Itsesi ymmärtäminen on avain muiden ymmärtämiseen

Olen sisäänpäin kääntynyt . Molemmat tyttäreni, nyt aikuiset, ovat ekstrovertteja. Kun toinen oli hänen puolivälissä teini-ikäisinä, työskentelin hyvin pitkiä tunteja. Tulisin usein kotiin, aivot paistettuina, ja löysin hänen odottavan kertoa minulle kaikki asiat, joita hänen päivänsä aikana oli tapahtunut. Yritän kuunnella, mutta useimmiten minulla ei ollut energiaa tehdä niin.

Eräänä iltana muutaman minuutin kuluttua anteeksi ja kerroin hänelle, että olin todella väsynyt ja minun tarvitsi vain istua ja lukea. Hän oli enemmän loukkaantunut ja hämmentynyt kuin vihainen . Hän sanoi: 'Isä, en ymmärrä. Kuuntelet muita koko päivän, mutta kun tulet kotiin, et halua kuunnella minua. '

Minusta tuntui pahalta, todella pahalta. Paha olo ei kuitenkaan tehnyt mitään sitoutumiseen tarvittavan energian tuottamiseksi. Pahoittelin jälleen ja hän lähti huoneesta. En ymmärtänyt, mikä minulla oli. Hänen lausuntonsa oli niin kohtuullinen.

Tänä aikana, aivan vahingossa, sain tietää luonnollisten ja normaalien erojen olemassaolosta siinä, miten yksilöt havaitsevat, käsittelevät, osoittavat merkityksiä ja reagoivat.

Nämä erot määräytyvät sen mukaan, missä määrin kukin on:

• Enemmän ekstrovertti tai introvertti
• Kirjaimellisempia tai mahdollisia merkityksiä, jotka suuntautuvat tietojen käsittelyyn
• Enemmän ajattelu- tai tunne-vaste suuntautunutta päätöksenteossa ja kommunikoinnissa sekä kokemuksessa tunteita
• Strukturoidumpi tai avoimempi lähestymistapa elämäntapahtumiin

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku

Mitä vahvempi yksilön reaktiosuunta on kohti yhtä tai toista napaa näillä kahtiajakoilla, sitä todennäköisemmin läsnä ovat ominaisuudet ja piirteet, joiden tiedetään olevan yhteisiä kyseistä suuntaa antaville henkilöille. Nämä erot ovat luonnollisia ja normaaleja, syntymähetkellä havaittavissa varhaisessa iässä, eivätkä muutu paljon ajan myötä.

Yksilön vastausprosessi voi olla sama tai erilainen kuin vanhempi, sisarus, merkittävä muu tai lapsi. Esimerkiksi luonnostaan ​​ekstrovertti vanhempi ei voi saada luonnostaan ​​introverttiä lasta tulemaan enemmän ekstrovertiksi kuin luonnostaan ​​introvertti vanhempi voi saada luonnollisesti ekstrovertin lapsen introvertteisemmäksi.

Pyrkimykseni saada ekstrovertti lasteni olemaan vähemmän puhelias olivat suunnilleen yhtä onnistuneita kuin ekstrovertti lasteni pyrkimykset saada minut olemaan puheliasempi: lähes nolla. Parhaan osaan kertoa, että ainoa muutos, joka on tapahtunut ajan myötä, on tullut siitä, että hyväksymme toistensa luonteen annettuna ja otamme huomioon tämän eron aina kun mahdollista.

Näiden erojen merkityksestä vastesuuntauksissa on useita väärinkäsityksiä.

Esimerkiksi ekstrovertit pitävät introvertteja yleensä hiljaisina, ujoina, vetäytyneinä masentunut tai epäsosiaalinen, pidättävä, itsekeskeinen tai osallistumaton. Introvertit pitävät ekstravertteja yleensä puhelias, seurallinen ja ystävällinen tai meluisa, tarvitseva, tunkeileva ja joko kykenemätön tai ei halua kuunnella.

Nämä oletukset näiden vastekäyttäytymisten merkityksestä ovat yleensä epätarkkoja.

Extrovertit, itse asiassa:

• Ne saavat virtaa vuorovaikutuksesta muiden kanssa
• Saada välitön pääsy sanoihin, joita tarvitaan ilmaisemaan mitä ajattelevat ja tuntevat
• Tunne yhteys itsellesi ja muille, kun puhut ajatuksista ja tunteista
• Vaadi ulkoisia vakuutuksia tuntemaan itsensä maadoitetuksi
• Ajattele ääneen. Kuuleminen itsensä ilmaisemaan ajatuksiaan auttaa maadoittamaan heidät näillä ajatuksilla. Jos kenenkään ei ole käytettävissä puhua, hän voi puhua yksin ääneen tämän tavoitteen saavuttamiseksi.
• Voi kokea yhteyden katoamisen itseensä ja muihin, jos vaaditaan kuuntelemaan tietyn pisteen ulkopuolella puhumatta. Kun näin tapahtuu, he voivat keskeyttää saadakseen yhteyden takaisin.

Introvertit puolestaan:

• Ajattele mitä he ajattelevat ja tuntevat ja saattavat tarvita aikaa päästä käsiksi sanoihin, joilla ilmaista itseään
• Energisoituvat introspektiivisillä prosesseilla
• Luota introspektiivisten prosessien johtopäätöksiin, jotta tuntisit maadoituneen itsestäsi erillään muista
• Koe heidän johtopäätöksensä itsestäänselvyytenä, todellisuutena, ja voi siksi olettaa, että niiden jakaminen on tarpeetonta
• Saattaa kokea yhteyden katoamisen itsestään erillään muista, jos sitä tarvitaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa ilman, että se rikkoo tietyn pisteen. Kun näin tapahtuu, he voivat yrittää irrottaa yhteyden saamiseksi takaisin.

Nämä tiedot auttoivat minua ymmärtämään sekä omaa että tyttäreni prosessia tavalla, joka otti virheen löytämisen yhtälöstä. Päivän lopussa vallitsi luonnollinen ero siinä, mitä hänen piti tuntea olevansa yhteydessä minuun ja mitä tarvitsin, ennen kuin pystyin vastaamaan hänen tarpeisiinsa.

Tämän jälkeen keskustelut hänen kanssaan tämän eron luonteesta ovat olleet erittäin hyödyllisiä. Olin aina ajatellut olevani liian itsekeskeinen ja tuntematon, ja hän oli ajatellut, että hänessä oli jotain vikaa, että hän oli liian tarvitseva. Kun ymmärsimme, että luonnolliset erot olivat todellinen syyllinen, pystyimme luomaan yhteyden uudelleen ymmärtämällä itseämme ja toisiamme.

Seitsemänkymmentä prosenttia lähes 400: sta parit Olen nähnyt vuodesta 2000 lähtien yhdistäneen introvertin ekstroverttiin. Edellä mainitut tiedot ovat auttaneet monia siirtymään loputtomista oikeista ja vääristä keskusteluista tapausten löytämiseen ja kompromisseihin, kun erot johtavat erimielisyyksiin.

Väärinkäsitykset ovat yleisiä myös kolmen muun dikotomian vastesuuntauksissa.

1. Yksilöt, jotka käsittelevät tietoa automaattisesti kirjaimellisesta viitekehyksestä huomaamatta mitä tapahtuu tällä hetkellä aikaisemman kokemuksen yhteydessä, eivät yleensä ole jäykkiä tai heiltä puuttuu mielikuvitusta. Ne on yksinkertaisesti kytketty antamaan käytännön vastauksia siihen, mitä tällä hetkellä tapahtuu. Ja henkilöt, jotka käsittelevät tietoja automaattisesti mahdollisten merkitysten kontekstista, eivät yleensä ole epärealistisia eivätkä pysty kohtaamaan tosiasioita. Ne on yksinkertaisesti kytketty tutkimaan vaihtoehtoisia merkitys- ja soveltamismahdollisuuksia tulevissa tilanteissa.
2. Yksilöt, jotka tietysti tekevät johtopäätökset objektiivisten syy-seurausarvioiden perusteella, eivät yleensä ole tuntemattomia tai huolimattomia. Ne on yksinkertaisesti suunniteltu tekemään johtopäätöksiä loogisesti, prosessi, joka vaatii tunteiden kokemista neutraalisemmalla tavalla. Ja henkilöt, jotka ottavat automaattisesti huomioon sen, miten muut tuntevat tai voivat tuntea päätöksiä tehdessään, eivät yleensä ole henkisesti heikkoja tai epävakaita. Ne on yksinkertaisesti kytketty tekemään päätöksiä tavalla, joka minimoi harmonian häiriöt ihmissuhteissa.
3. Yksilöt, jotka luonnostaan ​​suunnittelevat ja rakentavat elämäntapahtumia, eivät yleensä ole joustamattomia tai hallitsevia. Heidät yksinkertaisesti suunnitellaan tapahtumia tavalla, joka minimoi odottamattomien tapahtumien mahdollisuuden. Ja henkilöt, jotka reagoivat luonnollisesti enemmän tällä hetkellä tapahtumien aikana, eivät yleensä ole kypsymättömiä, vastuuttomia tai epäluotettavia. Ne on yksinkertaisesti kytketty reagoimaan spontaanimmin tapahtumien aikana ja tarjoamaan optimaalisia luovia mukautuksia odottamattomien tapahtuessa.

Näillä dichotomy-spesifisillä eroilla näyttää olevan yin-yang-näkökohta; vastaukset, jotka voivat näyttää ristiriitaisilta, mutta ovat tosiasiassa toisistaan ​​riippuvaisia ​​ja täydentäviä, ja jokainen kattaa yhden osan siitä dikotomista kokonaisuudesta, jota toinen ei voi. Kokemukseni mukaan näiden erojen merkityksen ymmärtäminen johtaa lisääntymiseen itsehyväksyntä samoin kuin luonnollisesti erilaisten hyväksyminen.

Tekijänoikeus 2014 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään. Julkaisuluvan myönsi Mike Jackson, MFT, terapeutti Etelä-Pasadenassa Kaliforniassa

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

• 5 kommenttia
• Jätä kommentti

• Raquel

  10. heinäkuuta 2014 klo 11.13

  Paljon mitä pidämme oudoina, ovat oikeastaan ​​vain pieniä eroja siinä, miten olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa

• Tamera

  11. heinäkuuta 2014 klo 10.48

  Eikö ole surullista, kun meidän on käytettävä niin paljon aikaa ja energiaa töissä sellaisten asioiden tekemiseen, joista emme todellakaan pidä siitä, kun tulemme kotiin, haluamme olla todellinen itsemme, mutta jopa silloin tällöin et halua ' ei tuntuu kuin voit. Lapsesi haluavat leikkiä tai tarvitsevat puhua, ja vaikka sinun tarvitsee vain rentoutua vähän, he tuntevat silti, että he eivät saa tarvitsemaansa, ja tietysti sinä tunnet samalla tavalla. Minulla on oltava vähän minulle aikaa, kun kävelen ovesta tai tiedän, että otan sen lapsille. Hieman paremmin toimii se, kun voin juosta kuntosalille kotimatkalla ja treenata osan työstä aiheutuvasta stressistä, joten tunnen itseni hieman uudelleeksi uudistuneeksi illaksi kotona.

• 

  Mike Jackson

  11. heinäkuuta 2014 klo 17.03

  Tamera

  Toivottavasti nämä tiedot auttavat sinua ymmärtämään tapasi, jolla olet luonnollinen ja normaali. Luulen, että kun itsensä ymmärtäminen ja hyväksyminen nousee, energia, jonka meidän on annettava muille, seuraa luonnollisesti, Mike

• julie

  12. heinäkuuta 2014 klo 6.44

  Myönnän, että olen menettänyt paljon aikaa ja negatiivista energiaa menneisyydessä yrittäen saada muut taivuttamaan tahtoni ja muuttua sellaiseksi, jonka haluan heidän olevan, sen sijaan, että katson sitä hyvää, mikä sisältyy siihen, kuka he todella ovat.

  Miksi olen viettänyt niin paljon aikaa tekemällä tätä, kun en koskaan halua jonkun tekevän tämän minulle? Oletan, että suuri osa siitä perustui siihen, että en tiennyt kuka todella olin, tai jos tekin, minusta tuntui siitä epämukavalta, joten halusin luoda oman näkemykseni ja tarinani, ajattelematta koskaan, miten tämä vaikuttaisi heihin toinen henkilö.

  Huomaan, että kun olen saanut hieman vanhan vanhan kuvan, näen nyt ja hyväksyn itseni paremmin sellaisena kuin olen, joka sitten auttaa minua näkemään muissa menneet ns. Epätäydellisyydet ja näkemään niissä olevan kauneuden.

  Olen lakannut toivomasta niin paljon muutosta ja olen nyt alkanut toivoa ja pyrkiä sen sijaan parempaan ymmärrykseen.

• 

  Mike Jackson

  12. heinäkuuta 2014 klo 15.13

  Julie:
  Mielestäni tahaton syyllinen on ammatin antamat selitykset lapsen kehityksestä ja persoonallisuudesta. Henkilökohtaisuuteen liittyvien yksilöllisten erojen vastaussuuntauksissa pidetään oppineina eikä luontaisina, kun uskon, etteivät ne ole.
  Joten kun joku eroaa toisistaan, ehdollinen käsitys on, että hän päättää erota pikemminkin kuin luonnollisesti. Ilman asiayhteyttä ymmärtämään, että jotkut ihmiset eroavat luonnollisesti toisistaan, oletat automaattisesti, että he voisivat ymmärtää näkökulmasi, jos haluaisivat, ja olisit turhautunut tai ärtynyt, kun he eivät.
  On olemassa neljä selvästi erilaista ihmistä, jotka perustuvat temperamentteihin. Kirjoitin artikkelin venicsorganic-hoitoon. org., https://f-bornesdeaguiar.pt/xxx/blog/parenting-understanding-your-childs-nature-052814 joka antaa tietoa temperamenteista.
  Elämiskokemuksesi ihmisten kanssa sopii todella SJ-temperamentilla olevien ihmisten, kuten äitini, luonnolliseen turhautumiseen. Kerran, kun hän oli jo 90-luvulla ja silti terävä nappulana, hän sanoi minulle: 'Michael, uskon, että olisin ollut paljon onnellisempi, jos minun ei olisi tarvinnut olla tekemisissä ihmisten kanssa!'
  Kippis, Mike