Goodtherapy-Blogi

Vangit kotona: Kuinka agorafobia voi radikaalisti muuttaa elämää

Nainen kohoaa ulos ikkunastaanFood Networkin kokki Paula Deen tunnetaan kuplivasta persoonallisuudestaan, joten monet fanit olivat järkyttyneitä, kun hän selitti elämäkerrassaan, että hänellä oli agorafobia 20 vuoden ajan. Deen on tuskin ainoa julkkis, joka kokee tämän mahdollisesti heikentävän tilan. Kim Basinger ja Woody Allen ovat tiettävästi kokeneet sen, ja itse modernin psykiatrian isä - Sigmund Freud —Voivat olla kamppailleet ongelman kanssa nuorena miehenä.

Yhä kiireisemmässä, tiheämmässä ja yhdistyneemmässä maailmassa ahdistus voi olla ylivoimainen jopa kuuluisille ihmisille, ja agorafobia vaikuttaa jossain vaiheessa noin 1,4 prosenttiin Yhdysvaltain väestöstä, ja 40% tapauksista on raportoitu 'vakaviksi' mielenterveyden kansallisen instituutin mukaan.

Mikä se on?
Agorafobia tarkoittaa 'markkinapelon pelkoa', ja se liittyy yleensä suljettuun elämäntapaan ja sosiaaliseen välttämiseen. Agorafobia eroaa kuitenkin sosiaalisten tilanteiden pelko ja jolle on tunnusomaista krooninen pelko tuntea ahdistusta tai paniikkia paikassa, jossa ei voida paeta tai saada apua. Tästä syystä monet agorafobiaa sairastavat ihmiset epäröivät lähteä kodeistaan, eivät halua mennä yksin tai käydä vain tutuissa paikoissa. Jotkut sairaudesta kärsivät kokevat paniikkia, yleistynyttä ahdistusta ja muita ahdistuneisuushäiriöiksi luokiteltuja asioita.

Vaikka jokainen kokee ahdistusta tuntemattomissa tai sosiaalisissa olosuhteissa ajoittain, agorafobiaa sairastavat ihmiset kokevat säännöllistä ahdistusta ja paniikkia. He saattavat tuntea huimausta, levottomuutta, hengenahdistusta tai sekavuutta tuntemattomissa olosuhteissa. Agorafobikot pelkäävät usein olevansa hallitsematon, ja ahdistuksen fyysiset oireet voivat pahentaa tätä pelkoa.

Mikä aiheuttaa sen?
Agorafobia on tyypillisesti paniikkihäiriön sivuvaikutus. Ihmiset, joilla on ollut paniikkikohtauksia julkisissa tiloissa, saattavat pelätä, että heillä on uusi paniikkikohtaus, ja he pelkäävät yhä enemmän julkisuuteen menemistä. Joskus agorafobia johtuu muista olosuhteista, kuten traumaattisista tapahtumista julkisilla paikoilla, sosiaalisesta ahdistuksesta tai muista ahdistusta ja paniikkia aiheuttavista mielenterveysolosuhteista. Häiriö voi johtua geneettisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmästä. Paniikkihäiriötä sairastavien vanhempien lapset kehittävät todennäköisemmin agorafobiaa; tämä voi johtua joko genetiikasta tai vanhempien mallinnuksesta.

Kuinka sitä hoidetaan?
Koska agorafobiaa sairastavat ihmiset pelkäävät usein paniikkikohtauksia, yksi hoidon tärkeimmistä vaiheista on antaa henkilölle tunne hallita hänen taipumustaan paniikki . Rentoutumistekniikat voivat auttaa monia ihmisiä palauttamaan hallinnan tunteen. Lääkitys on myös erittäin tehokasta. Ahdistusta estävät lääkkeet ja masennuslääkkeet voivat myös auttaa agorafobiaa sairastavia ihmisiä.

Joskus agorafobia aiheuttaa niin paljon pelkoa, että ihmiset kieltäytyvät poistumasta kodeistaan. Vakavaa agorafobiaa sairastavat ihmiset tarvitsevat joskus useita kuukausia progressiivista herkistymistä pelottaviin asetuksiin. Esimerkiksi henkilö voi aloittaa kävelemällä ulkona, siirtymällä autoon pääsemiseen, siirtymisestä ajamiseen parkkipaikalle ja lopulta mestarin menemisen ruokakauppaan. Suurimmalle osalle agorafobiapotilaista tehdään jonkinlainen psykoterapia. Kognitiivinen käyttäytymisterapia voi olla erityisen hyödyllistä, ja jotkut asiasta kärsivät ihmiset hyötyvät ryhmähoidosta. Ryhmän jäsenet jakavat usein selviytymisstrategioita ja voivat auttaa agorafobista tuntemaan itsensä vähemmän eristetyksi; Ryhmäjoukko itsessään voi toimia myös muodossa herkistymistä tuntemattomille ihmisille ja asetuksille.

Viitteet:

  1. A.D.A.M. Toimituslauta. (2011, 18. marraskuuta). Paniikkihäiriö agorafobian kanssa. PubMed Health . Haettu osoitteesta http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001921/
  2. Agorafobia aikuisten keskuudessa. (ei). NIMH RSS . Haettu osoitteesta http://www.nimh.nih.gov/statistics/1AGOR_ADULT.shtml
  3. Agorafobiset julkkikset. (ei). Päivittäinen peto . Haettu osoitteesta http://www.thedailybeast.com/galleries/2011/12/13/photos-paula-deen-kim-basinger-and-other-famous-people-with-agoraphobia.html
  4. Mayo Clinicin henkilökunta. (2011, 21. huhtikuuta). Agorafobia. Mayo Clinic . Haettu osoitteesta http://www.mayoclinic.com/health/agoraphobia/DS00894
  5. Moskin, J. (2007, 28. helmikuuta). Fobiasta kuuluisuuteen: Eteläisen kokin muistelmat. New York Times . Haettu osoitteesta http://www.nytimes.com/2007/02/28/dining/28deen.html?pagewanted=all

Tekijänoikeus 2013 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään.

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 4 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • WF

    12. tammikuuta 2013 klo 23.45

    Voiko agorafobia aloittaa ilman vahvoja oireita ja sitten kehittyä suuremmaksi? Koska olen ollut työttömänä nyt noin vuoden, ja vaikka raha-asiat eivät todellakaan ole ongelma, väldin menemästä nyt pois. Se alkoi ilman aikomusta mennä ulos ja nyt vältän sitä niin paljon kuin mahdollista.

    Minusta tuntuu hankalalta, kun olen poissa ja ilman mitään erityistä syytä. Toivottavasti minulla ei ole ongelmaa. Kuinka voin edes määrittää saman? Ole hyvä ja ilmoita.

  • katie

    13. tammikuuta 2013 klo 4.49

    Minulle minulla on täsmälleen päinvastainen tämä.
    Vihaan, että se suljettiin sisälle, klautrofobinen melkein luulisin, että voit kutsua sitä.
    Mutta vaikka Paula koki sen toisessa päässä, voin silti nähdä niiden pelkojen pohjan, joita hänellä oli, ja tuntea myötätuntoa siitä, kuinka halvaantunut tuo pelko voi olla.
    Tämän on oltava kauhea tunne pelätä kotoa poistumista ja siellä olevia mukavuuksiasi aivan kuin minulla on samat pelot seinien sulkeutumisesta.
    Kehotan kaikkia, joilla on näitä pelkoja, jotka näyttävät sinulle niin järkeviltä, ​​että muut sanovat sinun olevan niin hullu, etsimään hoitoa. En sano, että tämä on ollut minulle helppoa, mutta elämäni on nyt paljon parempi, kun olen myöntänyt, että minulla on ollut ongelma ja olen alkanut työskennellä sen voittamiseksi.

  • Pelkokerroin

    15. tammikuuta 2013 klo 17.22

    @WF
    Sinulla ei ole ongelmaa, ellet tee siitä yksi. Muista mennä ulos niin paljon kuin voit, jos vain saada auringonvaloa. Ihmisten on vietettävä 15 minuuttia päivässä auringossa saadakseen tarpeeksi D-vitamiinia, joten et todellakaan tee itsellesi mitään palveluksia pysymällä sisällä.

    Jos todella pelkäät mennä ulos sinne, missä et voi tehdä sitä ollenkaan, ja ravistat kuin lehti heti, kun olet ovesta, niin se olisi agorafobiaa. Yleensä se ei ole jotain, mitä saa siitä, että oleskelet talossa liian kauan; jos näin olisi, vankilassa olevilla ihmisillä olisi se kaikki. Todennäköisemmin sinulla on vain ongelma työttömänä etkä tiedä mitä tehdä itsellesi. Jos et halua aktiivisesti työtä, voi olla hyvä ottaa luokka tai mennä jonkinlaiseen vapaaehtoisryhmään tai kirjakerhoon vain antaaksesi itsellesi tekosyyn päästä ulos talosta ja seurustella ihmisten kanssa. Se on hyvä neuvo, vaikka sinulla ei olisi agorafobiaa; meidän kaikkien on pysyttävä yhteydessä toisiinsa ja meillä on oltava tarkoitus elämässämme.
    Onnea.

  • Genny

    16. syyskuuta 2020 klo 18.01

    Koska olen käsitellyt tätä ehtoa 4 vuotta, sanoisin, että on parasta aloittaa sen hoitaminen ennen kuin se pahenee, ja aloitat kehityksen välttämiskäyttäytymisen. Toivon, että minulla olisi ollut apua ensimmäisenä vuonna, mutta minulla ei ollut aavistustakaan, mitä oli tekeillä. Tiesin, että jokin ei ollut oikein. Ole hyvä, työskentele sen kanssa. Jatka ulos ja olemista ihmisten lähellä. Se tulee auttamaan. Ole vain turvassa. CV19