Goodtherapy-Blogi

Vanhempien opas terveellisen itsetunto rakentamiseen lapsessa

Muotokuva esikoululais tyttö istuu seinän lähellä

Mielestäni, itsetunto , perusta sille, miten olemme maailmassa, on mielenterveyden alitunnetuin osa. Yksi meidän tärkeimmät tehtävät vanhempina on olla varma, että ympäristö edistää lasten käsityksiä itsestään kyvykkäinä, tehokkaina ihmisinä. Itsetuntoon vaikuttaa suuresti se, miten lapset kokevat kykynsä selviytyä elämästä, tunne, jonka muut ovat suurelta osin kehittäneet. Tapa, jolla vanhemmat reagoivat lapsiinsa, kertoo heille, että heitä rakastetaan, kykenevät ja auttavat ihmiset, mikä parantaa heidän itsetuntoaan. Toisaalta vanhemmat voivat tahattomasti lähettää lapsille negatiivisia viestejä siitä, etteivät he ole kykeneviä ja rakastamattomia, mikä osaltaan heikentää itsetuntoa.

Haluttu itsetunto on todennäköisesti vakiintumassa, jos lapset havaitsevat kuuluvansa ja että heitä rakastetaan ja kunnioitetaan perhejärjestelmässä. Yksi tapa vanhemmille parantaa tätä käsitystä on keskittyä lastensa vahvuuksiin ja hyväksyä heikkoutensa. Lapset tulisi perustaa menestymään ja oppimaan ottamaan vastaan ​​positiivista palautetta muilta, ei alentamaan sitä.

Jotta lapset ymmärtäisivät, kuinka kykeneviä he todella ovat, vanhempien on helpotettava lasten täyden potentiaalin saavuttamista osoittamalla aitoa kiinnostusta ja halua olla tuottavasti mukana heidän kanssaan. Jos lasten ja heidän vanhempiensa välille luodaan läheisyyden ja luottamuksen ilmapiiri, lapset kiinnostuvat yhä enemmän aikuisten käsityksistä. Kaikilla ihmisillä, etenkin lapsilla, on perustarve potentiaalille, tunne hallitsemisesta ympäristöönsä ja vahvistus heidän merkityksestään.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku

Lapsilla on oltava mahdollisuus kokea menestystä. Menestys synnyttää menestystä, mikä johtaa itsetuntoon. Vanhemmat voivat kannustaa lapsia pyrkimään itsensä ymmärtämisen kehittämiseen, mikä vaikuttaa voimakkaasti ihmisen käyttäytymiseen ja on tärkeä osa lasten täyttä potentiaalia.

Sen varmistamiseksi, että heidän lapsensa kehittävät toivottavaa itsetuntoa, vanhemmat voivat tehdä seuraavaa:

  • Varaa aika puhua lastesi kanssa ja olla täysin läsnä. Lasten on tunnettava, että heitä kuunnellaan.
  • Kannusta lapsia huolehtimaan itsestään mallintamalla terveellisiä elämäntapoja syömällä tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa tarpeeksi.
  • Tarjoa lapsille mahdollisuus osallistua nautittavaan toimintaan. Salli lasten olla ääni toiminnassaan, jolla he rohkaisevat yksilöllisyyttään ja kehittävät omia etujaan ja intohimojaan.
  • Malli positiivista asennetta itseesi ja muihin.
  • Auta lapsia asettamaan tavoitteita ja juhlimaan heidän saavuttuaan. Jos tavoitteen saavuttaminen kestää odotettua kauemmin, rohkaise heitä jatkuvasti. Jos suunnitelmista on neuvoteltava uudelleen, ilmoita lapsille, että se on kunnossa heidän parantamiseksi itsetunto .
  • Kannusta lapsia tekemään parhaansa ja olemaan ylpeitä siitä, että he tekevät niin. Jos he saavat koulussa A- tai C-arvon, ole ylpeä heistä antamastaan ​​ponnistelusta.
  • Ilmoita olosuhteista huolimatta lapsille, että he ansaitsevat tulla rakastetuksi ja hyväksytyksi.
  • Opeta lapsille, että haasteiden ja pettymysten kokeminen on elämäntaito eikä heijastus heidän arvostaan ​​tai ansaitsemastaan.
  • Kerro lapsille, ettet koskaan luovu heistä, ja varmista, että heidät pidetään vastuullisina. Heidän itsetuntoaan parannetaan ottamalla vastuu itsestään ja käyttäytymisestään.

Tekijänoikeus 2014 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään.

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 11 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • Ramon

    4. marraskuuta 2014 klo 10.09

    Minulla ei ollut tätä lapsena kasvamassa, joten minulle on vaikea antaa sitä sitten omille lapsilleni. Voi olla niin paljon helpompaa tehdä nämä asiat, kun sinulla on ollut kyseinen roolimalli omissa vanhemmissasi, mutta puuttuu siitä, joten on aikoja, jolloin minun on sanottava, että tunnen itseni hieman kadonneeksi tietäen, mitä minun täytyy tehdä rakentaaksesi lapseni ylös ja näyttävät heille kuinka hyviä ja kallisarvoisia he ovat. Tiedän, että monille ihmisille tämä tapahtuu hyvin luonnollisesti, mutta tunnustan, että minun on työskenneltävä siinä taas kerran, koska mielestäni minulla ei ollut ketään, joka NÄYTÄ minulle, kuinka tehdä tämä antamalla tämä minulle.

  • Raquel

    31. toukokuuta 2015 klo 19.26

    Olen iloinen, että en ole ainoa, joka tuntuu tältä. Kiitos kommentistasi Ramon

  • Ben

    1. helmikuuta 2019 klo 7.29

    Ramon, minusta tuntuu samalla tavalla, mutta olet täydellinen juuri sellaisena kuin olet. Tee vain parhaasi! Hylätty itsetunto tulee nyt antamalla se muille!

  • Annie

    4. marraskuuta 2014 klo 11.24

    Uskon, että et luonnollisesti tarvitse roolimallia. Voit luoda oman ainutlaatuisen, uuden.

  • Ramon

    4. marraskuuta 2014 klo 13.55

    Joillakin perustasoilla olen samaa mieltä kanssasi Annie, mutta luulen myös, että joskus asiat voivat olla hieman helpompia tai voivat tulla sinulle hieman helpommin, jos sinulla olisi joku osoittamaan sinulle myös ystävällisyyttä matkan varrella.

  • polly

    5. marraskuuta 2014 klo 10.32

    Olen aina tuntenut, että yksi parhaista tavoista rakentaa lapsen itsetuntoa on antaa heidän nähdä, kuinka paljon he voivat saavuttaa yksin ilman, että seisot aina heidän takanaan odottamassa heidän kaatumistaan.

    Nyt tiedän, että me kaikki rakastamme lapsiamme ja meillä on vaikeuksia nähdä heitä, kun he kuuntelevat, mutta jos me aina astumme sisään pelastamaan heidät, miten he koskaan näkevät, että he ovat tarpeeksi vahvoja ja älykkäitä, tee tämä kutsutaan elämää yksin?

    Luulen, että opettaminen heille, että on hyvä epäonnistua, kunhan olet valmis pölyttämään itsesi pois ja yrittämään uudelleen, se on arvokkain oppitunti, jonka voimme koskaan opettaa lapsillemme.

  • Jay

    6. marraskuuta 2014 klo 10.12

    Minulla on joitain ystäviä, jotka ovat päättäneet, että heidän pojistaan ​​tulee tenniskenttä, kun olen melko varma, että heidän karkeat ja romahtavat kaverinsa mieluummin olisivat ulkona jalkapallokentällä. Kuinka tasapainotat vanhemmillesi haluamasi ja sen, mitä he haluavat tehdä ja nauttia? Ja miten sanot heille ei, aiot tehdä tämän, mutta et sitä, miten se sitten vaikuttaa siihen, miten he näkevät itsensä?

  • Jeanette

    7. marraskuuta 2014 klo 12.13

    Lasten on tiedettävä, että koti on heidän pehmeä paikka pudota.
    Heidän on tiedettävä, että tämä on paikka, jossa voit onnistua tai epäonnistua ja että vanhempasi rakastavat sinua samalla tavalla.

  • Wianda

    15. maaliskuuta 2015 klo 7.37

    kyllä, olen täysin samaa mieltä, kaikki yllä mainitut artikkelissa mainitut vinkit ovat erittäin tärkeitä ja ymmärtävät, että lapsesi kuvalla on valtava vaikutus heidän näkemyksiinsä - jos luulet olevasi tuhma tai huono, niin he katsovat itseään - jos näet heidät ihanina ja ystävällisinä, niin he näkevät itsensä - tässä on hieno artikkeli, jonka juuri törmäsin tänään ja joka selittää sen todella hyvin shar.es/1fYlGb

  • Tess

    19. huhtikuuta 2015 klo 12.35

    Hyväksytty loistava luki kiitos u jakamisesta

  • Kat E.

    13. marraskuuta 2016 klo 8.54

    Olen vanhin 13 lapsesta. Äitini oli hyvin tukeva, isä vasta niin myöhempinä vuosina. Hän vain kutsui minua 'toiseksi suuhun'. Olen varma, että hän oli hukkua; hän työskenteli paljon. Emme voi syyttää vanhempiamme siitä, miten tunnemme tai reagoimme heidän sanoihinsa, mutta se vahingoittaa varmasti lasten itsetuntoa.