Viestintä on avain parisuhteessa, ja viestintäongelmat mainitaan usein avioeron tärkeimpänä syynä. Tässä on 10 korjattavaa virhettä tänään.
Luokka: Goodtherapy-Blogi
Yhteyden ja kiintymyksen on helppo laskea suhteessa, mutta kipinän saaminen takaisin voi olla helpompaa kuin luulet. Harkitse näitä yksinkertaisia ideoita.
Mietitkö, mihin aika kului tällä viikolla? Tarkkailun harjoittaminen jokaisen päivän aikana voi auttaa sinua huomioimaan nykyhetken ja samalla lievittämään stressiä.
Mikään suhde ei ole ristiriitainen, mutta sillä on merkitystä sillä, miten hallitset sitä. Kun tunnet vihaa kuplivan pintaan, aikakatkaisu voi olla kunnossa.
Perheterapian edelläkävijä Carl Whitaker otti kokemuksellisen - jotkut sanovat epätavallisen - lähestymistavan kasvun helpottamiseen perhejärjestelmissä.
Monet ihmiset ajattelevat pariskunnan neuvontaa viimeisenä keinona kriisisuhteessa, mutta on monia muita syitä hakea apua. Tässä on 10.
Vaikka masennukseen liittyy leimautumista, se on yleisempää kuin monet ihmiset ymmärtävät. Opi kymmenestä juhlistetusta hahmosta ja kuinka masennus kosketti heidän elämäänsä.
Mistä tiedät, jos aivosi eivät saa tarpeeksi serotoniinia? Nämä kymmenen oireet voivat olla joitain ensimmäisistä varoitusmerkeistä.
Myrkylliset suhteet voivat johtaa trauma-sidosten muodostumiseen. Vapautuminen edellyttää kovien totuuksien kohtaamista, surua, rajojen asettamista ja tuen saamista.
Erilaiset stressaavat elämäntilanteet voivat saada sinut menettämään viileytesi, mutta miten muutat käyttäytymistäsi, jotta et reagoisi raivoon ja vihaan?
Mielenterveyshaasteiden tukeminen voi olla vaikeaa. Tässä on joitain vinkkejä molempien pysymiseen vahvana.
Olitpa toipumassa riippuvuudesta tai haluatko tukea kumppania hänen raittiuden suhteen, nämä vinkit voivat auttaa sinua vahvistamaan suhdettasi.
Dopamiini ja serotoniini ovat kaksi välittäjäainetta, jotka ovat elintärkeitä mielialalle, unelle, muistille ja muulle. Opi 10 tapaa lisätä näitä kemikaaleja aivoissa.
Tilan pitäminen toiselle henkilölle tarkoittaa siellä olemista ehdottomasti myönteisesti - haasteesta riippumatta. Pidä tilaa jollekulle tekemällä nämä 11 asiaa.
estilltravel.com on koonnut luettelon 11 organisaatiosta, jotka ovat sitoutuneet lopettamaan mielenterveyden leimautumisen sekä normalisoimaan mielenterveysongelmat ja hoidon.
Jos aamusi ovat stressaavia ja kaoottisia, on todennäköistä, ettet ole yksin. Elvytä aamurutiinisi sisällyttämällä joitain näistä vinkeistä.
Elämä on arvaamaton, ja joskus henkilökohtaisten kriisien ja työn tasapainottaminen näyttää mahdottomalta. Millä tavoin parantaa tuottavuutta noina aikoina?
Älä koskaan aliarvioi ystävällisen sanan voimaa! Nämä lainaukset korostavat mahdollisen ystävällisyyden hyödyttävän muita ja itseämme joka päivä.
Vanhempina yksi tärkeimmistä asioista, joita voimme tehdä, on mallintaa lapsillemme kuinka hallita vaikeita tunteita. Kokeile näitä yksinkertaisia mutta tehokkaita tekniikoita.
Kukaan ei ole immuuni elämän stressitekijöiltä, mikä voi johtaa ahdistuneisuusoireisiin ja lukuisiin muihin ongelmiin. Nämä selviytymisstrategiat voivat auttaa sinua rakentamaan sietokykyä.