Goodtherapy-Blogi

Muutos ja kasvu: oppiminen menestymään, ei vain selviytymään

Orkidea savipannussa puista taustaa vastenOlen kiehtonut orkideat. Niiden värit ovat kauniita; kun ne kukkivat, niiden kukat kestävät viikkoja; ja minua kiinnostaa, miten he ottavat ravintoaineitaan ilmasta ja sateesta ja kasvavat maaperän sijaan sen sijaan.

Kun muutin ensimmäiseen psykoterapia toimistossa, siellä oli paljon valoa. Yksi ikkuna oli etelään, toinen itään.

Toin useita erilaisia ​​kasveja, mukaan lukien kolme orkideaa. Rehellisesti sanottuna minulla ei ollut aavistustekstiin kirjoitettujen kahden lauseen lisäksi aavistustakaan orkidioiden hoidosta. Olin kuullut ihmisten sanovan, että kukkia oli vaikea kasvattaa. En uskonut heidän kasvavan. Tarkoitan, että jos voin tappaa hämähäkkikasvin, minulla ei ole mahdollisuutta näillä kauniilla, herkillä kukinnoilla.

Yllättäen orkideat kukoistivat. Uusia kukkia kasvoi jatkuvasti, ja niistä tuli valtavia. En tehnyt muuta kuin juonut niitä toisinaan. Mietin, miksi ihmisillä oli vaikeuksia kasvattaa näitä asioita. Olin melko ylpeä.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku

Kaksi vuotta myöhemmin muutin toimistoja. Uudessa tilassani oli lattiasta kattoon ulottuvat ikkunat sisäpihalle päin. Oli paljon auringonvaloa.

Kun toin orkideani uuteen toimistooni, he kääntyivät pahempaan suuntaan. Heidän kukkansa alkoivat pudota, ja lehdet ruskistuivat.

Päätin toimia. Ostin orkidearuokaa auttaakseni heitä kasvamaan. Mitään ei tapahtunut. Juotin niitä enemmän ja sitten vähemmän. Kasvit eivät muuttuneet. En voinut saada köyhiä kasvejani kukkimaan tai kasvamaan. He eivät kuolleet, mutta he olivat tuskin selvinneet.

Kun ajattelin ja etsin orkideahoitoa, huomasin, että paras valaistus heille tulee ikkunoista, jotka ovat (arvasit) etelään ja itään. Vanhassa toimistossani sattui juuri täydellinen valaistus orkideoille. Uudessa toimistossani oli upeat, isot ikkunat, mutta ne olivat länteen päin.

Vaikka kasvini saivat valoa, se ei ollut oikea valotyyppi. Orkideani eivät kuolleet laiminlyönnini takia. He kuolivat, koska yksi pieni asia oli väärä heidän elämässään. Kun kasvit kasvoivat vanhassa toimistossani, se ei johtunut siitä, että tein hyvää työtä. Kasvejani kukoistivat, koska ikkunat vain sattuivat oikeaan suuntaan.

Se voi olla turhauttavaa, jos olet paikassa elämässäsi, jossa luulet kaiken olevan hienoa. Ulkopuolelta saatat näyttää hyvältä. Ehkä sinulla on hyvä työ, rakastava kumppani ja / tai hämmästyttävät lapset, taloudellinen turva tai mikä tahansa muu indikaattori siitä, mitä voidaan pitää menestyksenä.

Mutta kamppailusi, liittyykö niihin masennus , ahdistus , tai mikä tahansa muu mielenterveysongelma, älä katoa maagisesti, kun ulkopuolinen elämäsi näyttää täydelliseltä. Et ehkä edes tiedä, mitä on muutettava.

Sokrates sanoi tunnetusti: 'Tutkimaton elämä ei ole elämisen arvoinen.' En ole filosofi, mutta luulen, että hän kannustaa meitä tarkastelemaan syvällisesti, tutkimaan, keitä me olemme sisällä ja ulkona.

En voi muuttaa toimistoni valaistusta (ellet tee ikkunaa, jossa ei ole sellaista, jota vuokranantajani ei arvostaisi), mutta voin siirtää orkideani toiseen paikkaan, jossa ne voivat kasvaa ja kukkia mahdollisuuksiensa mukaan.

Et voi muuttaa jotakuta siitä, kuka olet. Et voi tehdä itsestäsi pitempiä tai lyhyempiä, et voi muuttaa silmiesi väriä tai et voi valita vanhempiasi. Mitä voit muuttaa, ovat itsesi syvemmät osat.

Samoin et voi muuttaa jotakuta siitä, kuka olet. Et voi tehdä itsestäsi pitempiä tai lyhyempiä, et voi muuttaa silmiesi väriä tai et voi valita vanhempiasi.

Mitä voit muuttaa, ovat itsesi syvemmät osat. Voit aloittaa olemalla myötätuntoinen itseäsi kohtaan ja muut. Voit muuttua oppimalla uusia asioita, ottamalla riskejä, oppimalla rakkaus ja olla rakastettu.

Serenity-rukous sanoo sen kauniisti: 'Jumala, anna minulle seesteisyys hyväksyä ne asiat, joita en voi muuttaa, rohkeus muuttaa asioita, joita voin, ja viisaus tietää ero.'

Hoitamani orkideat eivät tarvinneet muuta vettä tai ruokaa tai muuta kokeilemiani. Vasta lukiessani valaistuksesta ymmärsin kuinka kriittinen oli saada valoa sisään tietystä suunnasta. Tämä näytti niin merkityksettömältä, mutta se oli elintärkeää laitoksen olemassaololle. Minulla ei yksinkertaisesti ollut oikeaa ikkunan sijoittamista, jotta he voisivat kasvaa täysiksi.

Ehkä kamppailet todella ja et ole varma miksi tai edes mihin kääntyä. Ehkä sinua on käsketty 'vain päästä yli jo' tai 'noutaa itsesi kenkäsi avulla' tai jopa 'vain tehdä se'. Pimeässä paikassa nämä sanat tai kehotukset eivät ole hyödyllisiä. Ne johtavat turhautumiseen, syyllisyys ja suututtaa . Jos masennus, ahdistuneisuus tai muu ongelma oli niin helppo korjata, olisit tehnyt sen ikia sitten.

Kun alat tunnistaa asioita, jotka estävät sinua olemasta terveitä ja kokonaisia, sinulla on tehtävä joitain valintoja. Myrkyllistä tai vahingollista suhteita saattaa olla tarpeen muuttaa. Ehkä sinun täytyy saada toinen työ tai löydä ystäviä, jotka tuovat esiin parhaat puolesi. Joissakin tapauksissa saatat joutua muuttamaan pois perheenjäsenistä. Ota aikaa tunnistaaksesi, mitä voit ja mitä ei voi muuttaa. Ole valmis kohtaamaan, mitä sinä pelko ja elää toisella, paremmalla tavalla.

Toivon, että löydät elämän alueet, jotka tuovat sinulle iloa ja rakkautta. Toivotan teille, että siirrytte eteenpäin rohkeutta jatkaa, kun asiat muuttuvat vaikeiksi.

Ennen kaikkea toivon, että kukoistat pikemminkin kuin vain selviydyt.

Tekijänoikeus 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään. Julkaisuluvan myönsi Jenise Harmon, LISW-S, terapeutti Columbuksessa, Ohiossa

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 6 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • calleigh

    13. huhtikuuta 2016 klo 11.28

    Omassa elämässäni on ollut niin monta kertaa, kun katselin yhden päivän ylös ja huomasin, että olen päivittäin, mutta en todellakaan tee mitään kannattavaa, enkä tunne, että nautin edes edes asioista, joita olen tekemässä. Kaikki tuntui sellaiselta työläiseltä, asioita, jotka ei tarvinnut tehdä, koska en halunnut tehdä niitä, vaan siksi, että ne oli tehtävä. Yritän oppia tekemään enemmän niistä asioista, joista nautin tekemästä, asioista, jotka todella ovat hymy kasvoilleni, koska ne eivät ole tehty, vaan siksi, että nautin niiden tekemisestä. IT-asioiden löytäminen voi olla vaikeaa, älä välitä aika tehdä niitä, mutta toivon pääsevän sinne pian.

  • Hannah

    13. huhtikuuta 2016 klo 16.44

    Voitteko todella sanoa, että eläminen ilman todella menestymistä on todella elämistä?
    Ei sellaista elämää, jota haluan joka tapauksessa johtaa

  • Tim

    14. huhtikuuta 2016 klo 07.54

    Minusta on aina hauskaa, kuinka yhdellä pienellä muutoksella, jonka teemme elämässämme, voi olla niin tahattomia seurauksia elämäämme muille osille.

  • Alex

    14. huhtikuuta 2016 klo 8.42

    Minulla on loputon uteliaisuus siitä, kuka kertoi monille meistä, että elämä olisi ja sen pitäisi olla helppoa ja että meidän ei pitäisi joutua työskentelemään kovasti sen puolesta, mitä meillä on? Heille kerrottiin ja he uskoivat näitä valheita, eivätkä he ole aikuisia, eivätkä he ajattele, että heidän pitäisi joutua tekemään töitä mihinkään, että kaikki hyvä vain heille luovutetaan hopealevyllä. Milloin he tulevat ymmärtämään, että elämä on kyse siitä, mitä teet siitä, ja todellakin sinä olet lopullinen vastuu siitä, että teet sen haluamallesi?

  • abiigail

    15. huhtikuuta 2016 klo 07.59

    Opit tuntemaan ihmisen todellisen tahdin, kun näet, miten he reagoivat tilanteissa, joissa meistä tuntuu siltä, ​​että he eivät pystyisi palauttamaan muotoa. Mutta he tekevät, ja se osoittaa, millaista voimaa ja rohkeutta heillä todella on!

  • Ron

    21. huhtikuuta 2016 klo 11.51

    niin pelottavaa tehdä suuria elämänmuutoksia, mutta voi olla sen arvoista, että se lisää elämääsi