Goodtherapy-Blogi

Pystytkö rakentamaan tai piristämään romanssia vain 36 kysymyksellä?

Näkymä pariskunnasta rantaviivalla aamunkoitteessa. Etuosa rantatuolien ja lyhtyjen kuvakeskuksista lähellä toisiaanKun putoat sisään rakkaus , Meillä on taipumus nähdä romanttiset tunteemme syvinä ja ainutlaatuisina, jotka ovat syntyneet rakastamamme henkilön poikkeuksellisista ja upeista ominaisuuksista.

Romantiikan ja rakkauden tutkimiseen erikoistuneen psykologin Arthur Aronin tekemän tutkimuksen mukaan tätä prosessia hallitsee kemia tai kemikaalit. aivot . Kuinka romantiikalle?

Joten rakastuminen on vain kemiaa?

Vuonna 1997 Aron ja kollegansa tekivät kokeen pariliittämällä pari opiskelijoiden vapaaehtoisia, jotka eivät olleet tuttuja, ja antamalla heille vastaamaan 36 kysymykseen. Nämä kysymykset jaettiin kolmeen osaan, ja kunkin segmentin kysymyksistä tuli henkilökohtaisempia. Kun molemmat kumppanit olivat vastanneet kaikkiin kysymyksiin, he vastasivat kysymyksiin siitä, kuinka ”emotionaalisesti lähellä” he tunsivat toisiaan. Pariskunnat eivät vain kertoneet olevansa lähempänä, yksi pari, joka oli ollut mukana vastaavaa menetelmää käyttäneessä alustavassa kokeessa, jopa naimisissa!

Onko rakkaus sitten vain temppu? Jos tunteemme rakastua villisti kehittyvät pelkästään kemikaaleista, voidaanko sitä silti pitää 'romanttisena'?

Se voi, ja tästä syystä: Kemiamme voidaan saattaa omaan hallintaan. Voimme tuottaa tämän kemian itse, ja voimme käyttää tietoa siitä, miten se tehdään, luoda uudelleen jännitys, joka usein vähenee pitkällä aikavälillä. suhde , sytyttäen siten romanssin uudelleen.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku

Voimme myös käyttää tätä tietoa vahvistaaksemme orastavien suhteiden siteitä - ja tunnistaaksemme kuka saattaa ei olla hyvä romanttinen kumppani.

Kaiken tämän tekemällä muutamia kysymyksiä?

Aronin kuvaus rakkaudesta, että se on laajentumisemme Itse , on varmasti järkevää minulle.

Ihmiset ovat aina löytäneet, tutkineet, kokeilleet ja kyseenalaistaneet. Miksi? Uteliaisuudesta. Uteliaisuus on luonnollinen osa meitä. Se voi auttaa meitä parantamaan elämäämme, ja se voi myös rikastuttaa heitä lisäämällä jännitystä ja hauskaa.

Tästä seuraa, että kun tapaamme muita ihmisiä, heillä on myös potentiaalia laajentaa meitä. Kun keskustelemme muiden kanssa, kun vaihdamme syvällisesti pitämiämme arvoja ja ajatuksia, löydämme hieman enemmän itsestämme samalla kun opimme niistä.

Yksi New Yorkin ajat toimittaja Mandy Len Catron huomasi tämän käydessään läpi 36 kysymystä tuntemansa miehen kanssa. Hän selitti, että kysymysten läpikäyminen ei vain antanut hänen nähdä toisen ihmisen, todella nähdä hänet, vaan myös nähdä itsensä toisen silmin.

Olemme innokkaita nauttimaan oppimisesta, luomisesta, uusien kokeilemisesta ja uusien yhteyksien löytämisestä ideoiden välillä, joten ei ole mikään yllätys, että monet meistä nauttivat löytöretkestä puhuessaan uuden ihmisen kanssa, oppien molempia toinen henkilö ja itse.

Me kaikki muutumme ja kasvamme ajan myötä. Ihmiset käyttävät tätä usein selityksenä 'erillään kasvamiselle' ja väittävät sen seurauksena ikävystymistä. Mutta voimme käyttää tätä ehtoa maustamaan suhdetta ja löytämään uusia alueita merkittävässä toisessa.

Aronin 36 kysymystä eivät ole tavallisia: 'Onko ulkona aurinkoista vai sateista?' kysymyksiä. Ensimmäisessä kysymyksessä kysytään esimerkiksi kuka olisi ensisijainen illallisvieras, jos he voisivat valita ketään maailmassa. Kysymykset menevät syvemmälle sieltä, ja vastauksista vastaavasti tulee yksinoikeudellisempia. Tämä toisen henkilön luottaminen tietoihin, joita henkilö ei yleensä antaisi liian helposti, rinnastuu kehitykseen läheisyyttä . (Se on itse asiassa eräänlaisen läheisyyden kehittämistä.)

Tällä harvoilla tiedoilla, joita sinäkään et ole edes ajatellut, ennen kuin löysit itsesi vastaamaan kysymykseen, on arvoa. Aivan kuten hyödykkeellä, joka on hyvin harvoilla ihmisillä, voi olla suurempi markkina-arvo kuin jollakin tavallisella, etuoikeutetulla tiedolla voi tuntua arvokkaalta omistaa, ja se voi antaa omistajalle jonkin verran korkeamman aseman kuin niillä yksilöillä, joilla ei ole sitä.

Tämä tila voi olla lisäbonus puhtaalle jännitykselle löytää jotain uutta, jonka Catron oppi omassa kokeessaan. Kyllä, hän tunsi henkilön ja oli jo ollut kiinnostunut tietämään enemmän - mutta yhdessä käydyn kysymyksen läpi hän ja hänen kumppaninsa rakastuivat!

Tylsyydestä Spiceen

Loogisesti sitten pariskunnat voivat hyödyntää tätä kokemusta piristääkseen pitkäaikaisia ​​kumppanuuksia, joista on tulossa jonkin verran vanhentuneita. Tämä voi tapahtua ainakin osittain, koska toinen tai molemmat kumppanit uskovat jo tietävänsä kaiken, mitä toisesta on tiedettävä, että opittavaa ei ole enää jäljellä.

Me kaikki muutumme ja kasvamme ajan myötä. Ihmiset käyttävät tätä usein selityksenä 'erillään kasvamiselle' ja väittävät sen seurauksena ikävystymistä. Mutta voimme käyttää tätä ehtoa maustamaan suhdetta ja löytämään uusia alueita merkittävässä toisessa.

Loppujen lopuksi, jos kumppanuus päättyy oletettujen 'erojen' vuoksi, eikö emmekö etsisi samoja, jännittäviä asioita uudelta kumppanilta? Uskon, että erojen löytäminen saa rakastumisen tapahtumaan yhdellä varoituksella: erojen on oltava mielenkiintoisia.

Aron testasi tätä ajatusta ihmisten kanssa pitkäaikaisissa avioliitoissa, ja hän oppi, että osallistuminen jännittäviin tai haastaviin uusiin toimintoihin yhdessä herätti romanssin tunnetta, jonka aiemmin ajateltiin kadonneen. Hän testasi erityisesti, reagoivatko pariskunnat eri tavoin 'arkisiin' aktiviteetteihin eikä 'haastaviin' toimintoihin, ja huomasi, että jälkimmäinen herätti romanssia, kun taas ensimmäinen ei.

Yhdistetään tämä kaikki muodostamaan kaava, jota voit käyttää juuri nyt.

  • Käy läpi 36 kysymystä kumppanisi kanssa. Suunnittele etukäteen, jotta häiriötekijöitä ei ole. Voit jopa kokeilla niitä romanttisessa ilmapiirissä - kynttilöitä, pehmeää musiikkia jne.
  • Jos huomaat suhteesi kumppanisi kanssa hieman tylsää, suunnittele jännittäviä aktiviteetteja yhdessä. Lähde koskenlaskuun, patikoi vuorille, tutustu toiseen maahan tai kulttuuriin, kokeile uusia ravintoloita kaupungin toisella puolella tai käy kurssilla yhdessä - esimerkiksi uusi kieli, kitara, keramiikka tai ruoanlaitto.
  • On selvää, että muun talon on oltava, jotta kaikki tämä toimisi. Ei voi olla ristiriitoja tai väärinkäyttö ; täytyy olla perustavaa ystävyyttä ja kunnioitusta. Pariskunnilla tulisi olla tarpeeksi vahva tunne itserakkaus sietämään hyvin tarkoitettuja valituksia tai eroja. Mutta kun kaikki tämä on hyvässä kunnossa, seuraavan vaiheen tulisi olla hauskaa ja jännitystä. Taivasukellusta, kukaan?

Viitteet:

  1. Aron, A., Melanit, E., Aron, E. N., Vallone, R.D. & Bator, R.J. (1997, huhtikuu). Ihmissuhteiden läheisyyden kokeellinen luominen: Menettely ja joitain alustavia havaintoja. Persoonallisuus- ja sosiaalipsykologiatiedote, 23 (4), 363-377. Haettu osoitteesta http://psp.sagepub.com/content/23/4/363.abstract
  2. Catron, M.L. (2015, 11. tammikuuta). Rakastu kenellekään, tee tämä. (Päivitetty podcastilla). New York Times. Haettu osoitteesta http://www.nytimes.com/2015/01/11/fashion/modern-love-to-fall-in-love-with-anyone-do-this.html
  3. Godson, S. (2014, 9. huhtikuuta). ”Yhdessä viettäminen ei riitä.” Legendaarinen Arthur Aron siitä, kuinka tehdä rakkaudesta ikuisesti. Haettu osoitteesta http://suzigodson.com/2014/04/arthur-aron-on-how-to-make-love-last-forever

Tekijänoikeus 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään. Julkaissut julkaisuluvan Deb Hirschhorn, PhD , terapeutti Far Rockawaylla New Yorkissa

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 10 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • Calleigh

    8. marraskuuta 2016 klo 7.51

    mikä hauska idea!
    ei voi odottaa mahdollisuutta kokeilla tätä!

  • Mavis

    8. marraskuuta 2016 klo 13.30

    Joten tämän käsite on melko vankka, annan sen sinulle. Mutta odottaa, että samat 36 kysymystä ovat kaupan tekijä tai katkaisija jokaiselle siellä olevalle pariskunnalle, on melko yleistä ja rehellisesti epärealistista. Tiedän, että se voisi antaa sinulle joitain suuntaviivoja, mutta todellinen rakkaus perustuu paljon muuhun kuin vastauksiin tiettyihin kysymyksiin, luuletko? Joskus sitä ei vain voida selittää.

  • DrDeb

    DrDeb

    9. marraskuuta 2016 klo 11.45

    Mavis, se on erittäin fiksu vastaus! Olet varmasti oikeassa. Mutta ajatus päästä jonkun päähän ja sydämeen on edelleen avain läheisyyteen. Kuten sanoin artikkelissa, muun talon on oltava ensin kunnossa, mutta kun se tapahtuu, on todella tunnettua tuntea toinen henkilö ikään kuin hän olisi joku uusi - kuuntelemalla aidolla kiinnostuksella.

  • Evie

    9. marraskuuta 2016 klo 9.03

    Toivon, että olisin tiennyt tämän, kun kiinnitin sitä yhtä poikaystävää, jonka en koskaan voinut näyttää päästävän irti yliopistosta

  • DrDeb

    DrDeb

    9. marraskuuta 2016 klo 11.46

    No, Evie, se oli menneisyyttä. Nyt sinulla on tulevaisuus.

  • Corbin

    9. marraskuuta 2016 klo 11.40

    En tuskin usko, että se olisi niin helppoa

  • DrDeb

    DrDeb

    9. marraskuuta 2016 klo 12.46

    Älä unohda, Corbin, että tunnet jo tämän henkilön. Joten kyse on syventämisestä, jonka tiedät. Kokeilitko vielä kysymyksiä?

  • Corbin

    11. marraskuuta 2016 klo 11.25

    Ei, mutta puhuin vaimolleni siitä viime yönä, ja se on ehdottomasti viikonloppuna tehtäväluettelossa! Emme voi odottaa, että voimme tarkastella heitä ja nähdä, miten reagoimme nyt, että olemme olleet yhdessä koko ajan ja kuinka olemme voineet vastata kysymyksiin, kun tutustuimme ensin toisiinsa.
    Luulen, ettei ole todellista tapaa palata takaisin ja tietää, mutta silti ajattelimme, että se olisi hauska pieni käänne lisätä siihen.

  • royston

    14. marraskuuta 2016 klo 10.20

    niin eivätkö erot, jotka kiusasivat minua?

  • Cecile

    16. marraskuuta 2016 klo 15.15

    Minulle se oli rakkautta ensi silmäyksellä kirjaimellisesti, kun tapasin tulevan aviomieheni, joten 36 kysymystä ei näytä minusta ollenkaan kohtuuttomalta.