Goodtherapy-Blogi

Voivatko täydentävät ja vaihtoehtoiset hoidot auttaa ADHD: n hoidossa?

Lapsi näyttää tyytymättömältäarvioidaan vaikuttavan lähes 10 prosenttiin kouluikäisistä lapsista. Lähes puolet näistä lapset saada lääkkeitä oireiden hallitsemiseksi. ADHD vaikuttaa useampiin poikiin kuin tyttöihin, ja sitä leimaa vaikeus keskittyä tai kiinnittää huomiota, ja joskus kehityshäiriötön impulsiivisuus ja / tai lisääntynyt aktiivisuus (esim. Lepakko, levottomuus tai liikaa puhuminen). Nämä käyttäytymismuodot aiheuttavat usein vaikeuksia koulussa, kotona ja vuorovaikutuksessa ikäisensä kanssa.

ADHD: n mahdollisten syiden uskotaan olevan genetiikan ja ympäristötekijöiden yhdistelmä, kuten aivovammat, alhainen syntymäpaino, äidin tupakointi tai alkoholin käyttö raskauden aikana, ennenaikainen synnytys ja altistuminen myrkkyille, kuten lyijy. Vaikka nykyinen tutkimus ei tue syy-yhteyttä sellaisten tekijöiden välillä kuin lapsen ruokavalio, perheen stressi, katsotun television määrä tai altistuminen elintarvikelisäaineille, on joitain tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että nämä voivat pahentaa oireita joillakin ADHD-lapsilla.

ADHD: n suositeltu hoito on käyttäytymisterapian ja lääkityksen yhdistelmä. Lisäksi on tärkeää, että lapsen koulu ja perhe ovat yhteistyökumppaneita käyttäytymissuunnitelman vahvistamisessa. Joillekin lapsille, vaikka tämäkin lähestymistapa, oireet voivat häiritä toimintaa ja johtaa merkittävään ahdistukseen ja mielialaongelmat .

Tuoreessa katsausartikkelissa tarkasteltiin tutkimusta useista täydentävistä ja vaihtoehtoisista (CAM) lähestymistavoista, jotka voivat edelleen parantaa oireita. Joillekin näistä suosituksista on enemmän tutkimustukea kuin toisille, ja tällä hetkellä yleisesti hyväksytyt hoitosuositukset rajoittuvat edellä lueteltuihin. Jotkut lapset voivat kuitenkin hyötyä kokeilemalla yhtä tai useampaa näistä lähestymistavoista.

Kirjoittajien suositukset olivat seuraavat:

  • Kokeile probioottilisää . Yksi hypoteesi on, että yliherkkyys tietyille elintarvikkeille voi altistaa ADHD-potilaat lisääntyneelle tulehdusreaktiolle. Kirjoittajat spekuloivat, että probiootin lisääminen voi auttaa lieventämään tätä vaikutusta.
  • Poista suurin osa elintarvikelisäaineista ruokavaliosta . Erityisesti uskotaan, että natriumbentsoaatin ja keinotekoisten elintarvikevärien poistaminen ruokavaliosta auttaa joitain lapsia. Pyri rajoittamaan ruokavalio vain vähän jalostettuihin tai käsittelemättömiin, terveellisiin ruokavalintoihin.
  • Lisää omega-3-rasvahappojen saantia ruokavaliossa . Harkitse esimerkiksi rasvaisia ​​kaloja ja saksanpähkinöitä tai lisäravinteita - neuvoteltuasi lastenlääkärisi kanssa. Tämän uskotaan parantavan välittäjäaineiden vastaanottoa (aivoissa esiintyviä kemikaaleja) ja suojaavan aivojen rakenteita, mikä auttaa mielialan, huomion ja mahdollisesti käyttäytymisen suhteen.
  • Korosta vähärasvaista proteiinia ja vähennä tai poista puhdistettujen hiilihydraattien kulutus . Vältä sokeria, valkoista leipää ja muita jalostettuja jyviä. Osta orgaanista, kun mahdollista. Käytä kohtuullisia määriä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (esim. Ruskea riisi, pavut, palkokasvit) ja lisää matalamman tärkkelyksen vihannesten ja hedelmien kulutusta. Uskotaan, että puhdistettu hiilihydraattien kulutus voi pahentaa oireita, kuten tarkkaamattomuutta ja ärtyneisyys .
  • Rajoita television katselu alle kahteen tuntiin päivässä . Uskotaan, että TV-katselu vaikeuttaa toimintaa, joka kannustaa huomiota ja keskittymistä, kuten lukemista, ja saattaa vaikeuttaa lasten sietämistä aikoina, jolloin heitä ei kannusteta aktiivisesti.
  • Hanki säännöllisesti aerobista liikuntaa . Tämä voi auttaa mielialan, muistin, keskittymisen ja oppimisen suhteen. Ryhmäkeskeinen liikunta voi myös auttaa kehittämään parempia sosiaalisia taitoja.
  • Harkitse B6: n, magnesiumin, raudan, sinkin ja kalsiumin lisäämistä . Se voi auttaa hyperaktiivisuuden, ärtyneisyyden ja levottomuuden kanssa.

Tietenkin on tärkeää keskustella mahdollisista ruokavalion tai ravintolisien lisäyksistä tai muutoksista lapsesi lastenlääkärin ja muiden hoitoryhmän jäsenten kanssa.

Kirjoittajat suosittelivat myös muita lähestymistapoja, jotka eivät kuulu tämän artikkelin piiriin; nämä löytyvät artikkelista, johon viitataan alla. Omat lisäsuositukseni ovat yrittää olla kärsivällinen lapsellesi, koska tukesi on välttämätöntä hänen hyvinvoinnilleen; ja jos stressi tuntuu liikaa käsiteltävältä, vanhempien tulisi harkita neuvontaa ammattilaisen kanssa, joka voi tarjota tukea stressin hallinta .

Lisätietoja yllä mainitusta tarkastelusta tai muuta tietoa ADHD: stä on alla olevissa resursseissa:

  1. Pellow, J., Salomon, E., & Barnard, C.N. (2011). Täydentävät ja vaihtoehtoiset lääkehoidot lapsille, joilla on tarkkaavaisuus- / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). Vaihtoehtoisen lääketieteen katsaus , 16 (4), 323-337.
  2. Taudinvalvontakeskukset: Tietoja ADHD: stä. http://www.cdc.gov/NCBDDD/adhd/facts.html
  3. Kansallinen mielenterveyslaitos: Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder/complete-index.shtml

Tekijänoikeus 2012 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään.

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää kommenttina alla.

  • 4 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • leah

    4. joulukuuta 2012 klo 4.05

    Yksi asia, joka on toiminut poikani hyväksi, on vaihtaa meidät kaikki gluteenittomaan ruokavalioon
    Teimme läheistä yhteistyötä hänen lastenlääkärinsä kanssa löytääkseen mikä voisi olla ebst-lähestymistapa ADHD: n hoitoon, koska en halunnut olla riippuvainen yksinomaan lääkkeistä hänelle
    Löysimme joitain tutkimuksia ruokaherkkyydestä ja siitä, miten tämä aiheutti käyttäytymismuutoksia joillakin lapsilla, joten päätimme tutkia sitä hieman pidemmälle ja jonkin verran kokeiluja ja virheitä tehdessä huomasimme, että gluteenittomuus on saanut kaikki tuntemaan olonsa paljon paremmaksi
    Myös Sethin käyttäytyminen on parantunut, joten se on ollut vain lisäetu
    Kannustan kaikkia näitä asioita käsitteleviä vanhempia katsomaan yli lupauksen, että vain lääkkeet auttavat lapsiaan, koska tarjolla on niin monia muita terveellisempiä vaihtoehtoja, jos löydät oikeat kokeilemaan

  • edistää

    4. joulukuuta 2012 klo 6.28

    ADHD: n määrä maassamme näyttää nousevan. Luulen, että se on tällä hetkellä yli 8%. Uskon varmasti, että täydentävät hoidot ja varotoimet voivat auttaa. Miksi sitten tilastojen takia on nousua? Onko se siksi, että olemme Ovatko lapsemme todella sitoutuneita ruokavalioon ja aktiviteetteihin, jotka menevät näiden täydentävien hoitojen päinvastaiseen suuntaan? Jos täydentävät hoidot voivat auttaa, voiko ADHD: n aiempien korotusten lasku vähentää?

    Sanon tämän, koska jos tarkastelemme vain muutamia tässä mainittuja asioita - kuten ruokaa - kulutamme nyt enemmän jalostettuja elintarvikkeita kuin koskaan ennen - ja myös pienten lasten televisio-katselu on nyt enemmän kuin koskaan. Luommeeko ongelmia omien valitsemiesi elämäntapojen kanssa?

  • KATE

    4. joulukuuta 2012 klo 23.22

    Mielestäni nämä ovat hyviä suosituksia paitsi ADHD: tä vastaan, mutta yleensä ne näyttävät terveellisiltä valinnoilta, jotka voivat auttaa ADHD-potilaita ja ilman niitä.

  • Hän menettää Steinin

    Hän menettää Steinin

    5. joulukuuta 2012 klo 9.24

    Kiitos kommenteistasi. @Leah, se on hienoa, että gluteenittomuudesta on ollut hyötyä. @Foster - Mielestäni se on hyvä kysymys, mutta en tiedä, että valitettavasti tällä hetkellä on lopullinen vastaus. Varmasti sekä amerikkalainen ruokavalio että ruoantarjonta ovat muuttuneet melko vähän viimeisen 50 vuoden aikana. Tottumuksemme ovat muuttuneet myös kulttuurina (syöminen ulkona, enemmän TV-katselua ja vähemmän leikkiä ulkona, vähemmän vapaa-aikaa yleensä, erilaiset kemikaalit ympäristössämme jne.). Tällä hetkellä tekijät, joita pidetään uskottavina syinä, on lueteltu edellä, mutta mielestäni juuri mainitsemani muutokset vaikuttavat meihin kaikkiin jollakin tavalla.

    Toinen keskustelunaihe on se, missä määrin kasvu johtuu enemmän huomiosta / tietoisuudesta tästä aiheesta, mikä johtaa enemmän diagnooseihin (eikä todellisiin tapauksiin), mutta myös tämä on epäselvää. Erittäin tärkeä ja monimutkainen aihe. Edellä ehdotettujen muutosten tekeminen voi olla terveellistä valintaa kaikille, ei vain ADHD-potilaille, joten kannattaa harkita joidenkin tai kaikkien tekemistä yhdessä terveydenhuollon tiimin kanssa.