Goodtherapy-Blogi

Hajota tai meikki? Mitä on syytä harkita, ennen kuin harkitset entistä entistä paremmin

Murtunut sydän neulalla ja langalla ompelemalla sen takaisin yhteen.Kun pari hajoaa, on usein väistämätöntä, että toinen tai molemmat osapuolet harkitsevat ajatusta palata yhteen. Jälkeen erota , meidän on usein helpompi katsoa takaisin epäonnistuneeseen suhteeseen nostalgiaan, muistaa hyvät ajat ja hylätä haasteet, jotka saivat meidät ensin hajoamaan. Jotkut parit saattavat usein kokeilla lyhyttä sovintoa, mutta tämä ei usein onnistu ja he hajoavat uudelleen.

Vaikka ajatus palata yhteen saattaa olla jonkin verran houkutteleva, ja vaikka se saattaa toimia joillekin pariskunnille, monien ihmisten tapaaminen johtaa yksinkertaisesti samojen ongelmien toistamiseen, jotka edesauttivat hajoamista - ellei kukaan yksilö ole tehnyt laajaa työtä uusien suhde- ja ihmissuhdetaitojen kehittämiseksi tai muiden haasteiden ratkaisemiseksi, jotka tekivät erottamisen tarpeelliseksi. Jos tätä henkilökohtaista työtä ei ole tehty, kertoimet eivät ole sitä, että pariskunta voisi yhdistää ja rakentaa terveellisen ja voimakkaan suhde yhdessä.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku

Siksi, niin paljon kuin saatatkin kaipaamaan entistäsi ja niin houkuttelevaa kuin onkin olla yrittää päästä takaisin yhdessä kyseisen henkilön kanssa, saattaa olla parasta kuljettaa varovasti tätä polkua pitkin. On yleensä hyvä tutkia motiiveja suhteiden elvyttämiseksi ja varmistaa, että jos todella haluat tulla takaisin yhteen, se on oikeista syistä.

Seuraavassa on joitain yleisiä 'vääriä' syitä, joiden vuoksi ihmiset palaavat entisen entisen seuraansa, ja niitä seuraavat varoitusmerkit, joiden mukaan suhdettasi uudelleenrakentaminen ei ehkä ole paras idea sinulle juuri nyt. Voi olla hyödyllistä harkita näitä huolellisesti ennen kuin päätetään sytyttää uudelleen romanssi entisen kumppanin kanssa.

Hajoamisesta ja takaisin tulemisesta on tullut malli.

Joillakin pariskunnilla on epäterveellinen malli päästä uskomattomasti lähelle, mistä tämä masentuu läheisyyttä ja sabotoi sitten suhde helpottamiseksi ja tarvittavan tilan saamiseksi. Kumppanit saattavat kokea, että heidän yhteenkuuluvuutensa on tukahduttava tai että he menettävät itsensä suhteessa ja vetäytyvät emotionaalisesti, huijata , tai luoda muita konflikteja hajottaa suhde ja kestää jonkin aikaa parantua. Sitten läheisyyden vetämänä he kiirehtivät takaisin suhteeseen ja toistavat tämän syklin uudestaan ​​ja uudestaan.

Tällaisissa suhteissa toinen tai molemmat kumppanit tuntevat usein henkisesti väärin , ja tämä voi osoittaa, että voi olla aika lopettaa suhde pysyvästi ja hakeudu ammattilaisen apuun terapeutilta ymmärtää paremmin tämän mallin vetovoima.

Tulet takaisin seksiä varten.

On yleistä tuntea eristetty ja emotionaalisesti hauras hajoamisen jälkeen. Seksuaalisesta läheisyydestä saatu yhteys voi olla voimakas ihmelääke tähän tyhjään tunteeseen, ja henkilö, jonka kanssa se voi tuntua mukavimmalta harrastaa seksiä, on juuri eronnut henkilö. Tämän tyyppinen uudelleenkytkentä voi kuitenkin vähentää läheisyyden ja emotionaalisen yhteyden arvoa. Vaikka se saattaa tuntua hyvältä tällä hetkellä, se ei käsittele ennen hajoamista kohdattuja ydinkysymyksiä. Jos yrität lähinnä palauttaa parisuhteen sukupuolen takia, pidä tätä tosiseikkaa varoituksena ja keskeytä prosessi.

Kaipaat hyviä aikoja.

Nostalgia voi värittää näkymämme menneisyyteen, ja ruusunväriset lasit saattavat olla erityisen sokeita, kun pinoamme entistä. Älä unohda, että sinulla oli syy (tai useampi kuin yksi syy) lopettaa suhde. On tärkeää olla jättämättä huomioimatta näitä syitä. Onko sinulla vaikeuksia kommunikoida tehokkaasti, heillä oli erilaiset läheisyystarpeet tai tuntui kyllästyneeltä suhde, se oli riittävän vakava huolenaihe saada toinen tai molemmat päättämään lopettaa asiat.

Älä anna kaipauksesi jakamiesi onnellisten hetkien voittaa kohtaamiesi vaikeuksien kipu. Käytä aikaa arvioidaksesi hajoamisen todelliset syyt, pitäen mielessä, että ellei sinä ja entinenne pysty luomaan uutta yhteydenpitotapaa (mikä voi olla mahdollista, erityisesti suhdeohjaaja ), asiat eivät todennäköisesti ole kovin erilaisia, jos yrität päästä takaisin yhteen.

Pelkäät olla yksin.

Monet meistä ovat yhtä mieltä siitä, että yksin oleminen on pelottavaa tai ainakin vähemmän kuin ihanteellista. Yksi parisuhteen eduista, vaikka se ei olekaan aina terveellistä, on toveruus. Siellä on aina joku, joka torjuu muun maailman ja auttaa estämään tunteita yksinäisyys .Pelko yksin menemisestä on yksi suurimmista houkutuksista tulla takaisin yhdessä entisen kanssa, mutta on tärkeää tunnistaa, että tämä pelko voi häiritä kykyä tehdä paras päätös puolestasi.Ihmiset saattavat mieluummin pysyä epäterveellisessä suhteessa tai yrittää rakentaa haastettua suhdetta, kun he katsovat tulevaisuutta ja kuvittelevat itsensä yksin ja ilman tukea. Pelko yksin menemisestä on yksi suurimmista houkutuksista tulla takaisin yhdessä entisen kanssa, mutta on tärkeää tunnistaa, että tämä pelko voi häiritä kykyä tehdä paras päätös puolestasi. Voi olla pelottavaa ajatella yksin menemistä, ja saatat pelätä olevan naimaton koko loppuelämäsi ajan, mutta ymmärrä se olla naimaton mutta sisältö muilla elämän osa-alueilla voi olla tyydyttävämpää kuin jatkaa eteenpäin kumppanin kanssa, joka on myrkyllistä, tyhjentävää tai muuten haitallista hyvinvoinnillesi.

Ennen kuin lähetät tekstiviestin Ex: lle:

Otit omistuksesi omalta osaltasi hajoamisessa?

Monissa tapauksissa hajoamisen syitä ei voida katsoa johtuvan vain yhdestä osapuolesta, ja kaikkien osapuolten on tärkeää tunnistaa, miten he myötävaikuttivat suhteiden kaatumiseen. Anteeksipyynnöt voivat viedä pitkän matkan kohti yhteyden muodostamista uudelleen. Kun niitä ei tule esiin, tämä voi viitata tietämättömyyteen ydinkysymyksistä, jotka vaikuttivat kielteisesti suhteeseen. Sovittelu ei todennäköisesti ole mahdollista ilman, että jokainen kumppani tunnustaa suhteessa esiintyviä ongelmia ja heidän vastuunsa näistä ongelmista.

Otetaanko huomioon lähelläsi olevien mielipiteet?

Suhteen päättymisen jälkeen asianosaisten ystävät ja perheenjäsenet todennäköisesti kertovat mielipiteensä hajoamisesta. Vaikka (1) nämä ovat vain mielipiteitä, ja (2) ainoa henkilö, joka voi määrittää sinulle parhaiten sopivan, olet sinä, usein ystävien ja perheenjäsenten panos saattaa olla harkinnan arvoinen ennen kuin teet päätöksen saada takaisin yhdessä entisen kanssa. Saattaa olla vaikeaa kuunnella heidän puhettaan, mutta jos ystäväsi ja läheiset perheenjäsenesi ovat vakuuttuneita siitä, että hajoaminen on hyvä idea, harkitse mahdollisuutta, että he huomasivat asioita, jotka koskivat heitä. Läheiset ystävät ja perheenjäsenet pystyvät usein tunnistamaan kuolleet alueet ja myrkylliset ominaisuudet, joita olet ehkä unohtanut. Kuunteleminen ilman tuomiota voi olla arvokas tapa kerätä uutta oivallusta suhteesta, mutta lopullisen päätöksesi tulisi silti olla oma. Jos ystävien ja perheen ääni on liian musertava, harkitse avun hakemista suhdeopettajalta tai muulta mielenterveysalan ammattilaiselta, kun selvität ja harkitset heidän ehdotuksiaan tai havaintojaan.

Harkitessasi sovintoa entisen kanssa, ota huomioon jotkut näistä varoitusmerkeistä ja käytä niitä tutkiakseen motivaatiot palata yhteen. Ei ole koskaan huono idea saada ammattimaista apua hajoamisen jälkeen, varsinkin kun tunnet hämmennystä tai epävarmuutta. Eettinen terapeutti ei anna sinulle neuvoja, mutta hän voi tarjota myötätuntoista tukea ja auttaa sinua tutkimaan tunteita entistäsi kohtaan, itse suhdetta ja tulevaisuuden mahdollisuuksia varten.

Tekijänoikeus 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään. Julkaissut julkaisuluvan John Sovec, LMFT , terapeutti Pasadenassa Kaliforniassa

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 6 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • cherith

    20. heinäkuuta 2017 klo 9.34

    Mieheni ja minä aloimme seurustella, kun olimme teini-ikäisiä, joten tietysti lukion aikana olimme taas päällä ja pois päältä useammin kuin voisin laskea. Yliopiston ja useiden vakavien suhteiden jälkeen pääsimme vihdoin takaisin. Meille oli kysymys siitä, että meidän molempien täytyi kasvaa vähän ja selvittää kuka me olimme. Vasta myöhemmin saimme tietää, että rakastimme olla yhdessä paljon enemmän kuin pidimme erillään olemisesta, mutta nämä ovat asioita, joita et aina tiedä varmasti, kunnes saat jonkin verran ikää ja viisautta vyösi. Olen kiitollinen siitä, että lopulta löysimme tien takaisin toisiinsa.

  • Tyler

    21. heinäkuuta 2017 klo 6.46

    sinun tarvitsee vain vastata yhteen yksinkertaiseen kysymykseen
    tekee oleminen tämän henkilön kanssa minusta paremman ihmisen
    vai olenko enemmän kurja, kun olen heidän kanssaan?

  • Teresa D.

    24. heinäkuuta 2017 klo 5.42

    Olen antanut menneisyyden pilvistä tuomioni liian monta kertaa ajatellen, kuinka hyviä asioita KÄYTETIIN OLLA, sen sijaan, että asiat ovat oikein täällä ja nyt. Tiedän, että hukkaan paljon hyviä vuosia ajattelemalla, että asiat voisivat palata entiseen tapaansa, enkä tiennyt, etteivät ne voi koskaan olla, koska olin muuttunut. Parempaan, vaikka onneksi!

  • vastaan

    25. heinäkuuta 2017 klo 10.55

    Kun meikki ja hajoat jatkuvasti, olet ehkä vain riippuvainen meikistä?

  • bedri

    30. heinäkuuta 2017 klo 15.46

    Hmmmm, on aina hyvä tietää, harkitseeko hän sinua uudelleen!

  • Tamra

    1. joulukuuta 2018 klo 14.13

    Hyvä tarvitsi tätä