Goodtherapy-Blogi

Kyllästynyt terapiaan: paljastaa ikävystymisen takana olevat todelliset tunteet

Tylsistyneen näköinen henkilö istuu yksin odotushuoneessa, nojaten eteenpäin, kädet ristissäOnko sinulle tapahtunut? Muutaman kuukauden kuluttua hoito ja naarmutat päätäsi miettimällä, mitä teet vielä täällä. Asiat alkoivat niin vahvasti. Tutkitte sinun suhteita tai puhuminen työasiat , ehkä jopa tutustumalla pieneen sukuhistoriaan. Ehkä asiat ovat olleet hieman parempia alusta lähtien. Ehkä asiat eivät ole muuttuneet paljon. Ehkä ne näyttävät jopa hieman pahemmilta, koska olet puhunut kaikista näistä vaikeista asioista, joista et halua ajatella.

Mutta olet käynyt läpi kaiken tuon materiaalin ja tulet edelleen joka viikko. Maksat edelleen ansaittua rahaa. Ja sinulle ei vieläkään kerrotaan, mitä sinun pitäisi tehdä toisin.

Vietät koko ajan matkalle tapaamiseen yrittäessäsi keksiä jotain puhua, jostain ongelmasta elämässäsi, keskustelupisteestä, joka vie sinut läpi 45 minuuttia ennen paluuta töihin tai kotiin.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku

Ja et ole keksinyt mitään.

Ja nyt olet tuijottelukilpailussa terapeutin kanssa, joka ei myöskään näytä keksivän mitään.

Ja ajattelet itsellesi, Minulla on tylsää .

Joten ohitat tapaamisen ja 'otat viikon pois'.

Voit pitää tätä tylsää tunnetta signaalina, jonka pitäisi siirtyä eteenpäin.

Voit lähettää tekstiviestin tai lähettää sähköpostia terapeutillesi ja sanoa, että olet valmis. Soitat muutaman viikon kuluttua, jos tarvitset jotain.

Kun pohdit tätä, sanot jollekulle: 'Tiedät, hoito ei vain toiminut minulle.' Ei ole kovia tunteita, vain ... se ei ole sinua varten.

Sekä terapeutina että terapiassa olleena ihmisenä voin myötätuntoa. Olen tuntenut kaikki nämä asiat kerrallaan. Mutta olen oppinut ymmärtämään jotain ikävyydestä: en ole vakuuttunut siitä, että se todella on olemassa.

Haluan puhua suututtaa yhtä usein toissijainen tunne. Sitä voidaan käyttää, usein tiedostamatta, suojaamaan meitä tuntemasta (tai osoittamasta) joitain haavoittuvampia tunteitamme, kuten pelko , epävarmuus ja surullisuus .

Mutta viha voi olla vain puhdasta suututtaa . En ole vakuuttunut siitä, että ikävystyminen on sinänsä itsessään.

Kun huomaan olevani tylsää, minulla on taipumus uteliaisuuteen. Mitä muuta siellä on? Mitä vältän? Miltä ”ikävystyminen” suojaa minua?

Kun huomaan olevani tylsää, minulla on taipumus uteliaisuuteen. Mitä muuta siellä on? Mitä vältän? Miltä ”ikävystyminen” suojaa minua?

Muina vuosina esiintyessäni, kun vietin iltoja harjoituksissa off-off-Broadwayn ulkopuolisille tuotannoille, jotka eivät maksaneet, ja päiviä yritysten toimistoissa lämpötilana, muistan käyttäneeni tuntikausia mielettömän tiedon syöttämisen kanssa. Minusta tuli ”tylsää” melko nopeasti. Mutta kun tajusin myöhemmin, tunsin todella vihaa siitä, että minun piti olla siellä lainkaan sen sijaan, että ansaitsisin elantoni tekemällä sitä, mitä halusin tehdä.

Olen ollut jopa juhlissa, joissa tunsin kyllästyneitä, mutta kaivautuessani tunsin itseni epävarmaksi. Samoin minulla on päiviä, jolloin olen kotona ja luulen kyllästyvän, mutta mitä todella haluan noina hetkinä, on viettää aikaa muiden kanssa. Toisin sanoen tunnen itse yksinäinen .

Tylsyys peittää kaikki nämä tunteet. Koska kuka haluaa olla vihainen työssä, itsetietoinen juhlissa tai yksinäinen kotona?

Kun terapiassa oleva henkilö alkaa puhua ”kyllästymisestä” terapiassa, etenkin kolmen kuukauden ajan, olen psyykkinen. Olen psyykkinen, koska he sanoivat sen eivätkä vain haalistu, kuten monet tekevät. He luovat terapeutin kanssa mahdollisuuden käsitellä 'ikävyytensä' alla olevia tunteita.

Jotkut ovat järkyttyneitä, koska he ovat tulleet viikosta toiseen, käyttäneet paljon rahaa ja haluavat tuloksia ! He haluavat minun kertovan heille mitä tehdä tai mitä ei tehdä. He haluavat tietää, tuleeko helpotusta.

Minulla ei ehkä ole vastauksia näihin kysymyksiin. En ehkä pysty laittamaan heidän mieltään aikajanalla tai takuulla, mutta annan heille tilaa ilmaista, mitä he yleensä kutistavat ja puhua uusista tavoista käsitellä kaikkea. Annan tilaa päästää viha, turhautuminen, suru, toivottomuus, aivan sama ja huomaa, että se ei aio työntää minua pois. Että se ei tuhoa heitä.

Kun todellinen tunne on ilmaistu, hoito tulee todelliseksi. Ja se on kaikkea muuta kuin tylsää.

Tekijänoikeus 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään. Julkaisuluvan myönsi Justin Lioi, LCSW, terapeutti Brooklynissa, New Yorkissa

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää kommenttina alla.

  • 7 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • talitha

    20. kesäkuuta 2017 klo 11.18

    tai tuo ikävystyminen voi todella olla pelko siirtyä seuraavalle tasolle

  • Justin Lioi

    Justin Lioi

    20. kesäkuuta 2017 klo 13.54

    Hieno asia ja erittäin totta!

  • Allen M.

    21. kesäkuuta 2017 klo 07.02

    Tyttäreni ei koskaan halunnut mennä, koska luulen, että kaiken juuressa hän pelkäsi tietää, mitä hän oppisi itsestään. Hän pelkäsi koko prosessia. Luulen, että kun hän on päässyt osaan tästä, hänellä on ollut erittäin voimakkaita läpimurtoja, tämä masennuslääkkeiden avulla on muuttanut hänet toiseksi ihmiseksi, mutta hyvällä tavalla. Hän voi nyt nauttia elämästään tavalla, jota en usko, että hän olisi koskaan pystynyt ennen tätä. Kaiken kaikkiaan alkuvaiheen rikkomisen jälkeen se on ollut positiivinen kokemus meille kaikille.

  • Justin Lioi

    Justin Lioi

    21. kesäkuuta 2017 klo 17.24

    On hienoa kuulla - kiitos jakamisesta!

  • asia selvä

    23. kesäkuuta 2017 klo 13.01

    Alan ammattilaisena olisitko koskaan loukkaantunut, jos potilas kertoisi sinulle olevan tylsää ja haluaisi yrittää tehdä asioita toisin? Yritätkö houkutella heitä ja kertoa heille, että tämä on ainoa tapa vai olisitko valmis taipumaan ja yrittämään ohjata heitä toiseen suuntaan yrittäen uusia asioita?
    Olen vain utelias, miten sinä tai muut vastaisit tällaisessa tapauksessa.

  • Justin Lioi

    Justin Lioi

    23. kesäkuuta 2017 klo 17.45

    Clara, kiitos kysymyksestäsi. Oletan, että se riippuu tilanteesta siitä, miten voisin tuntea itseni, mutta yksi niistä asioista, joita rakastan terapeuttina, on se, että tunnen itseni tilanteessa, auttaa kertomaan minulle, mitä asiakkaalla on tekemisissä. Opimme erottamaan, mikä on reaktioni, joka perustuu elämäni dynamiikkaan ja mitä asiakkaani herättää minussa. Se on hyvä tieto auttaakseni minua selvittämään, mitä tehdä seuraavaksi.
    Kaksi asiakasta, jotka sanovat olevansa tylsää, tarkoittaisi todennäköisesti kahta erilaista asiaa. Jos olisin loukkaantunut, minun on tutkittava itseäni siitä, miksi olin ja kuinka voisin käyttää sitä ymmärtääksesi, mitä tapahtui minun ja asiakkaani välillä.
    Mitä tulee toiseen kysymykseesi, Irvin Yalom opettaa, että meidän tulisi (ja muotoilen) luoda jokaiselle asiakkaalle uusi hoito ja olen samaa mieltä!

  • asia selvä

    26. kesäkuuta 2017 klo 9.17

    Kiitos oivalluksesta!