Goodtherapy-Blogi

Veto itsellesi: uhkapeliriippuvuuden palautumisprosessi

Lähikuva kädestä, joka lepää peliautomaatilla Uhkapeliriippuvuus on yksi yleisimmistä käyttäytymisriippuvuuksista. 1-5% amerikkalaisista harjoittaa pakollista uhkapeliä. Nuorten ja etnisten vähemmistöjen keskuudessa osuus on vielä korkeampi. Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 6–9 prosentilla nuorista ja nuorista aikuisista on uhkapeliriippuvuus.

Uhkapeliriippuvuus voi johtaa muihin ongelmiin, mukaan lukien velat ja suhde-ongelmat. Sitä esiintyy yleisesti myös muiden riippuvuuksien kanssa, etenkin alkoholia . On helppo tuntea toivoton ja hukkua ollessaan uhkapeliriippuvuudessa. Oikea kohtelu voi auttaa uhkapeliongelmia saaneita hallitsemaan elämäänsä uudelleen.

Milloin uhkapelaamisesta tulee riippuvuutta?

Vuoden 2016 Gallup-kyselyssä todettiin, että uhkapelit ovat yleinen harhautus, ja 64% edustavasta otoksesta amerikkalaisista sanoi pelanneensa ainakin kerran viimeisen vuoden aikana. Uhkapelejä on kaikkialla valtion arpajaisista koulun arpajaisiin. Tämän vuoksi ongelmapelaamisen erottaminen tyypillisestä uhkapelistä voi olla vaikeaa. Toipuville ihmisille uhkapelimahdollisuuksien läsnäolo voi tehdä uhkapelaamisesta raittius haastava.

Tyypillinen uhkapeli on hauskaa toimintaa, jonka henkilö voi helposti jättää taakseen. He eivät tunne tarvetta valehdella uhkapeleistään tai pelata salaa, eivätkä he todennäköisesti tunne syyllisyyttä uhkapeleistä. Uhkapeliriippuvuus on usein salaa, mikä johtaa tunteisiin häpeä ja syyllisyys . Ihmisillä, joilla on uhkapeliriippuvuutta, voi olla joukko muita ongelmia, jotka liittyvät heidän pakolliseen pelaamiseen.

DSM-5 luetellaan seuraavat pakkouhinnan oireet. Uhkapeliriippuvuuden diagnosoimiseksi henkilöllä on oltava vähintään neljä näistä oireista vuodessa:

  • Sinun täytyy pelata suurempia rahasummia saadaksesi saman jännityksen.
  • Tunne levottomuus tai ahdistus yrittäessään lopettaa pelaaminen.
  • Toistuvat toimet rahapelien lopettamiseksi tai vähentämiseksi.
  • Pysyvät ajatukset uhkapeleistä.
  • Uhkapelit keinona selviytyä henkisestä kärsimyksestä.
  • Palataan rahapeleihin myös menetettyään rahaa ja usein keinona korvata uhkapelejä.
  • Valehtelu muille uhkapeleistä.
  • Jeopardisoida tai menettää jotain tärkeää, kuten työ tai suhde, pelaamisen takia.
  • Kokenut taloudellinen kärsimys uhkapelien takia. Monet uhkapeliriippuvaiset luottavat toisiin auttamaan uhkapeleihin liittyvissä taloudellisissa ongelmissa.

Vuonna 2004 tehty tutkimus, jossa verrattiin tyypillistä uhkapeliä uhkapeliriippuvuuteen, viittaa seuraaviin uhkapeliriippuvuuden tunnusmerkkeihin:

  • Uhkapelien käyttö epämiellyttävien tunteiden hallintaan, kuten masennus ja ahdistus .
  • Rahapeleihin liittyvä fysiologinen kiihottuminen ja jännitys.
  • Tunne pelituloihin liittyvästä saavutuksesta.

Niille, jotka eivät tunne käyttäytymisriippuvuuksia, saattaa tuntua oudolta verrata uhkapeliriippuvuutta kemiallisiin riippuvuuksiin. Peliriippuvuus voi kuitenkin ajan myötä muuttaa aivoja alkoholin ja huumeiden tapaan.

Mikä tekee uhkapeliriippuvuuden hoidosta vaikeaa?

Toisin kuin alkoholit ja tupakka, uhkapelit eivät muuta suoraan aivoja. Niille, jotka eivät tunne käyttäytymisriippuvuuksia, saattaa tuntua oudolta verrata uhkapeliriippuvuutta kemiallisiin riippuvuuksiin. Peliriippuvuus voi kuitenkin ajan myötä muuttaa aivoja alkoholin ja huumeiden tapaan.

Uhkapelit tarjoavat voimakkaan palkinnon ja saavutuksen tunteen. Tämä voi motivoida ihmisiä jatkamaan uhkapelien pelaamista. Uhkapeliriippuvaisia ​​koskevat tutkimukset viittaavat siihen, että uhkapeli voi vapauttaa dopamiinia, a välittäjäaine joka liittyy myös kemiallisiin riippuvuuksiin. Tämä dopamiinin vapautuminen voi saada pelaajan tuntemaan olonsa kohonneeksi ja jopa ”korkealle”.

Uhkapeliriippuvuuden edetessä ongelmapelaajat voivat kohdata erilaisia ​​vaikeuksia. Näitä ovat:

  • Velka
  • Vaikeus maksaa laskuja
  • Perheen resurssien menettäminen
  • Avioliitto ja suhde ongelmia
  • Vedonlyöjien uhkat, jotka liittyvät erityisesti laittomiin uhkapelaamiseen

Tämä stressi voi todella laukaista enemmän uhkapelejä, koska uhkapeliriippuvaiset ihmiset voivat käyttäytyä stressin hallitsemiseksi. Tämä käynnistää noidankehän, jossa uhkapelit heikentävät ihmisen elämänlaatua, ja sitten he käyttävät sitä selviytymään. Elämä pahenee tasaisesti, mikä lisää asteittain uhkapelejä.

Uhkapelejä esiintyy usein muiden riippuvuuksien, erityisesti alkoholismin, rinnalla. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että noin 23% uhkapeliriippuvuutta hoitavista ihmisistä oli myös alkoholiriippuvaisia. Kahden muun riippuvuuden välinen vuorovaikutus voi vaikeuttaa hoitoa ja tehdä toipumisesta haastavampaa.

Useimmat ihmiset, joilla on uhkapeliä, kokevat, että heidän on pidättäydyttävä kokonaan uhkapeleistä välttääkseen uusiutumassa . Tämä voi osoittautua vaikeaksi. Monet uhkapelimuodot ovat laillisia, joten mahdollisuuksia on paljon, mikä vaikeuttaa sen välttämistä. Koska uhkapelit ovat suosittu sosiaalinen aktiviteetti, joka on helposti saatavilla kaikkialla kirkon varainkeräyksistä urheilutapahtumiin, kiusausten välttäminen voi tuntua kokopäiväiseltä työltä.

Kuinka ihmiset voittavat uhkapelaamisen ongelmansa

Uhkapeliriippuvuus on hoidettavissa oleva asia. Tehokkaan hoidon avain on tarttua riippuvuuteen johtaviin taustalla oleviin tunteisiin, koska useimmat ongelmapelaajat käyttävät uhkapelejä psykologisen kivun hoitamiseen. Jotta hoito olisi tehokasta, sen on kunnioitettava myös hoitoa hakevien arvoja, kulttuurisia tarpeita ja hengellisiä vakaumuksia. Joitakin vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa:

  • Taustalla olevien mielenterveysongelmien, kuten masennuksen tai ahdistuksen, hoitaminen.
  • Psykoterapia, jolla puututaan uhkapeleihin liittyviin tunteisiin ja tarjotaan rakentavaa palautetta, joka auttaa pelaajia lopettamaan.
  • Sairaanhoitopeliriippuvuus kuntoutus .
  • Avohoito-ohjelmat, kuten intensiivisen riippuvuuden avohoidon tai riippuvuuden päivähoito-ohjelmat.
  • Tukiryhmät . Yksi suosituimmista vaihtoehdoista on Anonyymit Gamblers, löyhästi hengellinen 12-vaiheinen ohjelma. Jotkut ihmiset valitsevat sen sijaan maalliset ohjelmat, kuten SMART Recovery.

Jotkut ihmiset kokevat, että heidän on kokeiltava useita hoitoja ennen kuin yksi toimii. Toiset käyttävät kahta tai useampaa hoitovaihtoehtoa samanaikaisesti. Noin 90% uhkapeliriippuvuudesta kärsivistä ihmisistä uusiutuu ensimmäisen kerran, mikä saa monet riippuvuusasiantuntijat pitämään uusiutumista osana toipumismatkaa. Jokainen uusiutuminen antaa mahdollisuuden oppia lisää siitä, mikä toimii ja mikä ei paranemisen aikana, ja päästä lähemmäksi pysyvää rahapelien raittiutta.

Jos sinulla tai rakkaallasi on uhkapeliongelma

Riippuvuus viihtyy häpeästä ja toimii niin usein salassa. Monille ihmisille yksinkertainen myöntäminen, että heillä on ongelma, tai ajatteleminen, että rakkaalla saattaa olla ongelmia, on voimakas ensimmäinen askel kohti toipumista. Tämä pääsy auttaa poistamaan perustelut ja tekosyyt ja siirtää painopisteen sopivan hoidon löytämiseen.

Kuinka auttaa jotakuta uhkapeliriippuvuudessa

Jos rakastamallasi henkilöllä näyttää olevan peliriippuvuus, on tärkeää, ettei hänen pakonomainen käyttäytymisensä ole moraalinen tai henkilökohtainen epäonnistuminen vaan terveysongelma, joka ei eroa diabeteksesta tai sydämen vajaatoiminnasta. Kukaan ei halua tulla vapaaehtoiseksi. Rakkaasi pysähtyisi yksin, jos pystyisi.

Yritä puhua heidän kanssaan tuomitsematta. Ilmaise huolta ja tukea ja tarjoa apua heille hoidon löytämisessä - tai jopa mennä heidän kanssaan hoitoon. Jos jollekulla, jonka kanssa olet lähellä, on riippuvuus, joka vaikuttaa elämääsi, on tärkeää piirtää ja sanata selkeät rajat. Esimerkiksi vanhemmat saattavat selventää, etteivät he enää anna lapsille rahapeleihin käytettävää rahaa, kun taas kumppani saattaa avata yksin pankkitilin perheen talouden suojaamiseksi.

Kuinka lopettaa peliriippuvuus

Jotkut uhkapelaamisesta kamppailevat ihmiset toivovat voivansa pysähtyä yksin saamatta apua tai kertomatta kenellekään. Tämän tavoitteen taustalla on usein häpeä ja kieltäminen. Useimmat riippuvaiset tarvitsevat hoitoa ja tukea päästäkseen raittiiksi.

Myötätuntoinen terapeutti, joka on erikoistunut riippuvuuskäyttäytymiseen, voi auttaa sinua päättämään, onko sinulla riippuvuutta, ja tutkimaan seuraavia vaiheita. Oikea terapeutti voi myös auttaa sinua keskustelemaan läheisten kanssa, korjaamaan rikki suhteita ja suunnittelemaan suunnitelman elämäsi palauttamiseksi.

Viitteet:

  1. Auter, Z. (2016, 22. heinäkuuta). Noin puolet amerikkalaisista pelaa valtion arpajaisia. Haettu osoitteesta https://news.gallup.com/poll/193874/half-americans-play-state-lotteries.aspx?g_source=Social%2BIssues&g_medium=newsfeed&g_campaign=tiles
  2. Calado, F. & Griffiths, M.D. (2016). Rahapelaamisen ongelma maailmanlaajuisesti: päivitys ja systemaattinen katsaus empiiriseen tutkimukseen (2000–2015). Journal of Behavioral Addictions, 5 (4), 592 - 613. doi: 10.1556 / 2006.5.2016.073
  3. DSM-5 diagnostiset kriteerit: uhkapelihäiriö [PDF]. (ei). Haettu osoitteesta http://www.ncpgambling.org/wp-content/uploads/2014/08/DSM-5-Diagnostic-Criteria-Gambling-Disorder.pdf
  4. Uhkapelihäiriöt [PDF]. (ei). Kansallinen vastuullisen uhkapelaamisen keskus. Haettu osoitteesta http://www.ncrg.org/sites/default/files/oec/pdfs/ncrg_fact_sheet_gambling_disorders.pdf
  5. Grant, J. E., Kushner, M. G. ja Kim, S. W. (2002). Patologinen uhkapeli ja alkoholin käyttöhäiriö. Haettu osoitteesta https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh26-2/143-150.htm
  6. Ricketts, T. & Macaskill, A. (2004). Normaalin ja ongelmapelaamisen erottelu: Perusteltu teoreettinen lähestymistapa. Riippuvuustutkimus ja -teoria, 12 (1), 77 - 87. Haettu osoitteesta https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/1606635031000112546?journalCode=iart20

Tekijänoikeus 2018 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään.

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää kommenttina alla.