Opi Terapiasta

Psykoterapian edut

Mies ja nainen pitävät kuvakehystä kaukana horisontissa.

Jokaisella viidellä amerikkalaisella aikuisella on mielenterveys. Tutkimukset ovat osoittaneet, että näitä mielenterveysolosuhteita voidaan hoitaa tehokkaasti. Kun tutkijat ovat kiistäneet mielenterveyttä ympäröivät leimat, yhä useammat ihmiset ovat tunnustaneet modernin hoidon arvon. Vakuutusyhtiöiden on nyt katettava ja hoidettava mielenterveysongelmat. Enemmän amerikkalaisia ​​kuin koskaan voi päästä totuuteen hoidon edut.

Psykoterapia - joka tunnetaan myös nimellä puheterapia - on auttanut miljoonia amerikkalaisia. Keskusteluterapia voi auttaa ihmisiä voittamaan menneisyydestään kärsivät kivut ja kehittämään tulevaisuuden selviytymisstrategioita. Se voi myös auttaa henkilöä määrittelemään tavoitteensa, selventämään kuka hän on ja mitä hän haluaa elämästä.

Puheterapiassa olevat ihmiset tutkivat heidän tunnelmia ja käyttäytymistä turvallisessa paikassa. Mielenterveyden ammattilainen voi tarjota uuden näkökulman asiaan. Ne voivat antaa ihmisille paremman käsityksen omasta tunteita . Terapeutit voivat myös opettaa viestintätaitoja näiden tunteiden välittämiseksi. Hoito voi edistää itsetuntoa, suhteita ja elämänkatsomusta.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku

Hoito voi olla erityisen hyödyllistä henkilöille, joilla on seuraavat huolenaiheet:

Apua masennuksesta

Masennus on yksi yleisimmistä mielenterveysolosuhteista maailmassa. Se on enemmän kuin surullisuus takaiskun tai ajanjakson aikana suruaika menettämisen jälkeen rakkaansa. Krooninen kurjuus haittaa elämänlaatua. Masennukseen liittyy usein unihäiriöt , ruokahalu muuttuu ja tunteet syyllisyys tai apatia.

Hoito voi auttaa ihmisiä, joilla on näitä oireita. Masennuksen psykoterapia perustuu luottamukseen ja henkiseen tukeen. Tehokas terapeutti tarjoaa ihmisille mukavan, yksityisen tilan parantua. Yhdessä he tutkivat huolensa syitä ja mahdollisia ratkaisuja. Terapeutit auttavat masentuneita ihmisiä rakentamaan uusia tapoja ajatella ja reagoida. Hoito voi antaa ihmisille mahdollisuuden palata rakkaansa ja aktiviteettinsa, joista he välittävät eniten.

Tässä on joitain masennustyyppejä, joita ammattilaiset usein hoitavat:

  • Suurella masennuksella on oireita, jotka ovat riittävän vakavia vaikuttamaan päivittäiseen elämään. Se on yleisimmin diagnosoitu masennuksen muoto.
  • Kausittainen affektiivinen häiriö vaikuttaa henkilöihin vuoden kylminä kuukausina.
  • Dystymia , jota kutsutaan myös jatkuvaksi masennukseksi, kestää vähintään kaksi vuotta. Sen oireet ovat lievempiä kuin masennuksen.

Apua ahdistuneisuuteen

Ahdistus on yleisin mielenterveysongelma Yhdysvalloissa. Se vaikuttaa noin 18 prosenttiin väestöstä. Lähes puolet masennuksesta diagnosoiduista henkilöistä kokee myös jonkinlaista ahdistusta.

Ahdistus eroaa satunnaisesta stressi kaikki ihmiset kokevat. Kliininen ahdistus on jatkuva, krooninen oire. Ahdistuneet ihmiset ovat suurimman osan ajasta kärjessä. He saattavat odottaa jotain pahaa tapahtuvan, vaikka siitä ei ole todisteita pelko . Tämä tila voi helposti aiheuttaa sosiaalisia komplikaatioita. Jotkut kärsivät ahdistuksesta hallita tunteita. Heistä voi tulla liian itsetietoisia tai välttäviä.

Psykoterapia voi auttaa ahdistuneita ihmisiä palauttamaan kompassin elämässä. Henkilö voi tarjota kontekstin tunteilleen tunnistamalla taustalla olevat syyt. Pelon halvaamattomuuden sijasta he voivat ymmärtää tunteitaan, hyväksyä ne ja edistyä todellisuudessa kohti tavoitteitaan.

Masennuksen tavoin ahdistuneisuus voi ilmetä eri muodoissa, mukaan lukien:

  • Yleistyneelle ahdistuneisuudelle on ominaista jatkuva, voimakas ahdistus. Huolet näyttävät usein olevan suhteettomia huoleen.
  • Sosiaalinen ahdistus liittyy suurta stressiä sosiaalisissa olosuhteissa. Se voi estää suhteita ja kannustaa eristäytymiseen.
  • Fobiat ovat epätavallisia ja voimakkaita pelkoja tilanteesta, tilanteesta tai esineestä. Fobioita sairastavat ihmiset pyrkivät välttämään laukaisijoita.
  • Selektiivinen mutismi on sosiaalinen fobia, jota esiintyy yleisimmin lasten kanssa. Lapsilla, joilla on valikoiva mutismi, on kyky puhua. Heidän mielestään puhuminen on kuitenkin vaikeaa sosiaalisissa tilanteissa kodin ulkopuolella.

Apua pakkomielle / pakotteisiin

Pakkomielle ovat pysyviä, ei-toivottuja ajatuksia. Yleensä pakkomielle kiinnitetään tiettyyn aiheeseen tai tavoitteeseen. Pakotteet toistuvat, irrationaaliset käyttäytymiset, jotka yksilöiden mielestä heidän on tehtävä. Ihmiset usein pakottavat pakkomielteensä aiheuttaman stressin lievittämiseksi.

Mielenterveyden ammattilainen auttaa näitä sairauksia sairastavia ihmisiä tutkimaan objektiivisesti käyttäytymistään. Ne paljastavat yksilön negatiiviset ajattelutavat ja tarjoavat tuottavia vaihtoehtoja pakoille. Avulla ihmiset voivat rikkoa ahdistuksensa jakson.

Mielenterveyden ammattilaisten hoitamat pakkomielteet ja pakonomainen tila ovat:

  • Pakko-oireinen häiriö (OCD) sisältää toistuvia rituaaleja. OCD-potilaat kokevat voimakasta ahdistusta, jos he eivät suorita näitä rituaaleja.
  • Kehon dysmorfia saa ihmiset kiinnittymään havaittuihin puutteisiin fyysinen ulkonäkö .
  • Keräily sisältää suuren määrän esineitä. Sotku vie suhteettoman tilan kodissa ja vaikuttaa elämänlaatuun.
  • Trichotillomania pakottaa ihmiset vetämään omat hiuksensa.
  • Kleptomania viittaa varastamispakoon.

Apua suhde

Psykoterapia voi myös auttaa ihmisiä parantamaan suhteita . Mielenterveyden ammattilaiset keskittyvät auttamaan ihmisiä avaamaan viestintäratoja keskenään. Ihmiset käyttävät tätä hoitoa saadakseen näkökulman syntyviin suhdeongelmiin. He voivat myös käyttää terapiaa ennaltaehkäisevästi, kun he tietävät, että ongelmat ovat horisontissa.

Yleisesti haettujen suhteiden hoitotyyppien joukossa:

  • Perhehoito voi olla mukana sekä pariskuntia että lapsia. Sen yleisenä tavoitteena on parantaa hoitosuhteita.
  • Avioliittoneuvonta on keskittynyt kahden kumppanin väliseen avioliittosuhteeseen. Sen tavoitteena on ratkaista konflikti ja vahvistaa parin siteitä.

Ansaitset tukea

Psykoterapia voi auttaa ihmisiä selviytymään monenlaisista kokemuksista. Kuka tahansa voi nauttia hoidon eduista riippumatta siitä, haluatko asettaa elämän päämäärät tai luoda terveitä suhteita. Sinun ei tarvitse olla heikentävässä kriisissä saadaksesi tukea.

Jos ihmiset suhtautuvat ennakoivasti mielenterveyteen, he voivat estää huolenaiheensa muodostumasta suuremmaksi ongelmaksi. Hoito voi helpottaa oireita ja palauttaa elämänlaadun. Se voi auttaa ihmisiä oppimaan olemaan taas itsensä.

Jokaisella on emotionaalisia haasteita. Nykypäivän Amerikassa ratkaisuja on saatavana enemmän ihmisille kuin koskaan. Kenenkään ei tarvitse kärsiä yksin.

Viitteet:

1. Mielenterveyden tila Amerikassa. (ei). Mielenterveys Amerikassa . Haettu osoitteesta http://www.mentalhealthamerica.net/issues/state-mental-health-america
2. Masennuksen hoito: Mikä hoito todella toimii? (2016). Melko harvinainen Knowledge LLP . Haettu osoitteesta http://www.clinical-depression.co.uk/dlp/treating-depression/treating-depression-what-treatment-actually-works/
3. Tosiseikat ja tilastot. (2017). ADAA . Haettu osoitteesta https://www.adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics