Goodtherapy-Blogi

Välttävä persoonallisuus ja sosiaalinen ahdistus: mikä on ero?

Keltaisten sinappikukkien kentällä seisovan henkilön siluetti.Sosiaalisella ahdistuksella ja välttävällä persoonallisuushäiriöllä on yhteisiä piirteitä, mutta ne ovat erillisiä mielenterveysolosuhteita. Koska nämä kaksi ehtoa näyttävät samankaltaisilta monin tavoin, ei ole harvinaista, että ihmiset erehtyvät toistensa kanssa.

Joskus yksinkertainen avun saaminen on tärkeämpää kuin tietyn diagnoosin saaminen. Mutta joidenkin ihmisten mielestä on myös hyödyllistä tietää, mikä heihin vaikuttaa. Joissakin tapauksissa paras lähestymistapa hoitoon eroaa erillisistä mielenterveyskysymyksistä, joten väärä diagnoosi voi vaikuttaa hoitoon ja vaikeuttaa henkilön parantumista.

Sosiaalinen ahdistus eli sosiaalifobia on tietyntyyppinen ahdistus jolle on ominaista pelko sosiaalisista tilanteista. Ihmiset, joilla on sosiaalista ahdistusta, ovat huolissaan kiusaamisesta itsestään julkisuudessa tai tekemisestä, joka saa muut tuomitsemaan heidät negatiivisesti. On melko tavallista, että ihmiset tuntevat hermostunutta tekemällä jotain kiusallista julkisesti, mutta sosiaalisen fobian yhteydessä esiintyvät pelon ja ahdistuksen tunteet voivat tulla niin ahdistaviksi, että ne aiheuttavat vaikeuksia työssä, koulussa tai muualla päivittäisessä elämässä. Noin 75% sosiaalisesta ahdistuksesta kärsivistä ihmisistä on 8–15-vuotiaita diagnoosin jälkeen.

Välttävä persoonallisuushäiriö on klusterin C persoonallisuushäiriö. Persoonallisuushäiriöt ovat erityinen mielenterveyskysymys, jossa ajattelutavat ja käyttäytymismallit vaikuttavat jokapäiväiseen elämään, ja henkilöt, joilla on persoonallisuushäiriöitä, kokevat usein vaikeuksia työ- ja henkilökohtaisessa elämässä, koska heidän on vaikea ymmärtää muita ihmisiä ja yleisiä tilanteita.

Levana Slabodnick, LISW-S , terapeutti Columbuksessa, Ohiossa, huomaa yhden eron sosiaalisen ahdistuksen ja välttävän persoonallisuuden välillä, mikä voi olla siinä, miten henkilö suhtautuu omaan kokemukseensa. Hän selittää: 'Perusero sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön ja välttävän persoonallisuushäiriön välillä liittyy siihen, miten potilas kokee oman tuskansa. Ne, joilla on ahdistusta, ymmärtävät perustasolla, että heidän ahdistuksensa on irrationaalista ja että maailma ei tuomitse heitä yhtä ankarasti kuin he itseään. APD-potilailla puolestaan ​​ei ole tätä näkemystä. Heillä on syvä juurtunut tunne epävarmuus ja arvottomuus että he uskovat tosiasioiden. '

Ihmiset, joilla on välttävä persoonallisuus, tuntevat olonsa sosiaalisesti hankalaksi ja alemmaksi kuin toiset. Heillä on taipumus olla hyvin herkkä kritiikille ja hylkääminen ja välttää usein ystävien hankkimista tai osallistumista sosiaalisiin tapahtumiin, elleivät he ole varmoja heidän tervetulleestaan. Tunteet häpeä tai itsensä inhoaminen liittyvät voimakkaammin välttävään persoonallisuuteen kuin sosiaaliseen ahdistukseen. Tätä sairautta ei usein diagnosoida lapsilla, vaikka se kehittyy usein lapsuudessa.

Välttävä persoonallisuushäiriö vs. sosiaalinen ahdistuneisuus

Sosiaalinen ahdistus ja välttävä persoonallisuus jakavat voimakkaan pelon olla hämmentynyt tai tuomittu sosiaalisissa tilanteissa. Ihmiset saattavat kuvata henkilöä, jolla on joko tila, ujo, arka, hankala tai pelokas .

Näihin olosuhteisiin liittyvä pelko voi ilmetä monin tavoin, kuten:

  • Sosiaalisten tilanteiden välttäminen
  • Vältä vuorovaikutusta tuntemattomien kanssa
  • Matala itsetunto
  • Ujous tai arkuus muiden ihmisten ympärillä
  • Eristäytyminen muilta tai täydellinen sosiaalinen vetäytyminen

Keskustelu siitä, onko välttävä persoonallisuus vakavampaa sosiaalista ahdistusta, on mielenterveyden asiantuntijoiden keskuudessa. . Viidennen painoksen mukaan DSM , nämä ongelmat diagnosoidaan usein yhdessä ja voivat olla päällekkäisiä siihen pisteeseen, jossa ne saattavat tuntua erilaisilta saman huolenaiheilta. Mutta vaikka välttävä persoonallisuus sisältää tyypillisesti väistelymalleja suurimmalla osalla tai kaikilla elämän alueilla, sosiaalinen ahdistuneisuus voi sisältää välttämistä vain muutamissa erityistilanteissa. DSM luokittelee ne edelleen erikseen.

Keskustelu siitä, onko välttävä persoonallisuus vakavampaa sosiaalista ahdistusta, on mielenterveyden asiantuntijoiden keskuudessa.

Nämä kaksi asiaa jakavat edelleen yhtäläisyyksiä riskitekijöiden suhteen. Geneettiset ja ympäristötekijät voivat vaikuttaa kummankin tilan kehittymiseen. Välttäminen voi olla opittu vastaus. Ihmiset saattavat alkaa välttää sosiaalisia tilanteita esimerkiksi negatiivisen kokemuksen jälkeen. Ujo lapsena voi myös lisätä todennäköisyyttä, että henkilö kehittää sosiaalista ahdistusta tai välttävää persoonallisuutta, vaikka ujo oleminen ei välttämättä tarkoita sitä, että henkilö kehittää kumpaakin ongelmaa varmasti.

Kokenut väärinkäyttö , trauma , kiusaaminen tai muut lapsuuden negatiiviset tapahtumat voivat lisätä sekä sosiaalisen ahdistuksen että välttävän persoonallisuuden riskiä. Mutta laiminlyönti, erityisesti fyysinen laiminlyönti, on merkittävä riskitekijä välttävälle persoonallisuudelle. Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa, jossa verrattiin kahta ehtoa, havaittiin, että huoltajien välinpitämättömyys, hoitajien hylkääminen tai riittävä kiintymys lapsuudessa oli yleisempää ihmisillä, joilla oli välttävä persoonallisuus.

Tietyt riskitekijät eroavat näiden kahden ehdon välillä:

  • Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että välttävä persoonallisuus voi olla todennäköisempää, kun jonkun fyysinen ulkonäkö muuttuu sairauden jälkeen.
  • Tutkimusten mukaan aivojen rakenne voi vaikuttaa ahdistukseen. Jos sinun amygdala , jonka uskotaan auttavan säätelemään vastaustasi pelkoon, on erittäin aktiivinen, saatat kokea enemmän ahdistusta tietyissä tilanteissa kuin muut ihmiset.
  • Vanhemman tai sisaruksen saaminen sosiaalisen ahdistuksen vuoksi tekee 2-6 kertaa todennäköisemmäksi, että henkilö kehittää sairauden DSM-5 .

Pitäisikö minun saada hoitoa sosiaaliseen ahdistukseen tai APD: hen?

Hoitoa suositellaan yleensä sekä välttelevälle persoonallisuudelle että sosiaaliselle ahdistukselle. Vain mielenterveyden ammattilainen voi diagnosoida mielenterveysongelmia. Jos luulet, että sinulla voi olla joko välttävän persoonallisuuden tai sosiaalisen ahdistuksen oireita, tapaamisen tekeminen pätevän terapeutin tai neuvonantajan kanssa voi olla hyvä paikka aloittaa.

Kerro potentiaalisille neuvonantajille tietyt oireesi ja kuvata erityiskokemuksesi voivat auttaa heitä päättämään, ovatko he päteviä auttamaan sinua. Jokaisella terapeutilla ei ole kokemusta jokaisen mielenterveyshäiriön hoidosta, mutta eettinen terapeutti ilmoittaa sinulle aina, jos heidän mielestään joku toinen terapeutti voisi olla hyödyllisempi.

Sosiaalista ahdistusta hoidetaan usein kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) . Tämä hoito auttaa sinua tunnistamaan ajatuksia, jotka aiheuttavat tuskaa ja vaikuttavat sinuun negatiivisesti. Kun tunnistat heidät, opit muuttamaan niitä. Voit tehdä CBT: tä yksin, mutta jotkut ihmiset löytävät ryhmähoito hyödyllinen.

Altistumiseen perustuva CBT on erityinen lähestymistapa CBT: hen, jossa altistat itsesi hitaasti pelätyille tilanteille. Tähän lähestymistapaan sisältyy usein taitoharjoittelu tai roolipelitekniikat, jotka molemmat voivat auttaa ihmisiä tulemaan mukavammiksi vuorovaikutuksessa muiden kanssa turvallisessa terapiatilassa.

Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan esiintyminen satunnaisia ​​hyviä tekoja muille johti sosiaalisen ahdistuksen oireiden vähenemiseen tutkimuksen osanottajilla 4 viikon kuluttua.

Vaikka hoidolla voi olla paljon hyötyä, joskus sosiaalinen ahdistus ei parane heti. Jos työskentelet neuvonantajan kanssa ja sinulla on edelleen merkittäviä vaikeuksia jokapäiväisessä elämässäsi, psykiatri voi suositella lääkitys , kuten:

Ahdistuslääkkeet voivat auttaa lievittämään joitain sosiaalisen ahdistuksen oireita, mutta on hyvä jatkaa hoitoa samanaikaisesti, koska terapia auttaa sinua oppimaan selviytymään kokemastasi. Tällä voi olla pysyvämpi vaikutus oireihisi.

Monet ihmiset uskovat, että persoonallisuushäiriöitä ei voida hoitaa, mutta näin ei ole. Niitä voi olla vaikea hoitaa, varsinkin jos sinulla on ollut oireita pitkään. Mutta terapia voi silti olla erittäin hyödyllistä. Ihmiset, joilla on väistämätön persoonallisuus, hakevat usein hoitoa, kun he kokevat yksinäisyyttä ja ahdistusta, koska he eivät pysty osallistumaan sosiaalisiin tapahtumiin.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että välttävän persoonallisuuden omaavilla ihmisillä voi olla parempi hoito, jos heillä on perheenjäsenten tuki.

Kaikenlainen puheterapia voi olla hyödyllinen välttelevälle persoonallisuudelle. CBT: tä käytetään yleisesti tämän tilan hoitoon, mutta muita hyödyllisiä lähestymistapoja ovat perhe- ja ryhmähoito. Tutkimukset ovat osoittaneet, että välttävän persoonallisuuden omaavilla ihmisillä voi olla parempi hoito, jos heillä on perheenjäsenten tuki. Ryhmähoito voi auttaa ihmisiä oppimaan kehittämään suhde- ja viestintätaitoja turvallisessa tilassa, ja sitä suositellaan usein persoonallisuushäiriöiden hoitoon.

Välttävän persoonallisuuden hoitoon ei käytetä erityisiä lääkkeitä. Masennuslääkkeet ja ahdistuneisuuslääkkeet voivat kuitenkin auttaa lievittämään joitain vakavia oireita.

Johtopäätös

Sosiaalisella ahdistuksella ja välttävällä persoonallisuudella on joitain yhtäläisyyksiä, ja jotkut lähestymistavat hoitoon voivat olla samanlaisia. Hoito voi auttaa riippumatta siitä, mikä sairaus sinulla on. On tärkeää tavoittaa apua, jos kamppailet sosiaalisissa tilanteissa. Kun sosiaalista ahdistusta tai välttävää persoonallisuutta ei hoideta, komplikaatiot kuten masennus , eristäminen ja päihteiden väärinkäyttö voi kehittyä. Jotkut ihmiset saattavat kokea merkittäviä yksinäisyys ja ahdistusta.

Puhuminen terapeutin kanssa voi auttaa sinua saamaan diagnoosin. Mutta alat myös oppia tapoja selviytyä kokemistasi tunteista ja tutkia menetelmiä näiden tunteiden voittamiseksi. Hoito voi auttaa sinua totuttumaan muiden seuraan. Ajan myötä saatat olla helpompaa osallistua sosiaalisiin tilanteisiin.

Jos tarvitset apua neuvonantajan löytämisessä alueeltasi, terapeutin hakemisto on hyvä paikka aloittaa. Muista, ettet ole yksin!

Viitteet:

  1. American Psychiatric Association. (2013). Psyykkisten häiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja, viides painos. Arlington, VA: American Psychiatric Association. 103-110.
  2. Ahdistuneisuushäiriöt. (2017, 15. joulukuuta). Clevelandin klinikka. Haettu osoitteesta https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9536-anxiety-disorders
  3. Välttävä persoonallisuushäiriö. (2017, 20. marraskuuta). Clevelandin klinikka. Haettu osoitteesta https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9761-avoidant-personality-disorder
  4. Eikenaes, I., Egeland, J., Hummelen, B., & Wilberg, T. (2015, 27. maaliskuuta). Välttävä persoonallisuushäiriö vs. sosiaalifobia: Lapsuuden laiminlyönnin merkitys. PLoS One, 10 (5). doi: 10.1371 / journal.pone.0122846
  5. Kvarnstorm, E. (2016, 6. huhtikuuta). Välttävä persoonallisuushäiriö ylittää sosiaalisen ahdistuksen. Silta toipumiseen. Haettu osoitteesta https://www.bridgestorecovery.com/blog/avoidant-personality-disorder-goes-beyond-social-anxiety
  6. Lampe, L. (2016). Välttävä persoonallisuushäiriö sosiaalisen ahdistuksen fenotyyppinä: Riskitekijät, assosiaatiot ja hoito. Nykyinen mielipide psykiatriassa, 29 (1), 64-69. doi: 10.1097 / YCO.0000000000000211
  7. Persoonallisuushäiriöt. (2016, 23. syyskuuta). Mayo Clinic. Haettu osoitteesta https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/personality-disorders/symptoms-causes/syc-20354463
  8. Smith, K. (2018, 19. marraskuuta). Välttävä persoonallisuushäiriö. Haettu osoitteesta https://www.psycom.net/avoidant-personality-disorder
  9. Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö (sosiaalifobia). (2017, 29. elokuuta). Mayo Clinic. Haettu osoitteesta https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561
  10. Trew, J.L. & Alden, L.E. (2015, 5. kesäkuuta). Ystävällisyys vähentää sosiaalisesti ahdistuneiden ihmisten välttämistavoitteita. Motivaatio ja tunteet, 39 (6), 892–907. Haettu osoitteesta https://link.springer.com/article/10.1007/s11031-015-9499-5

Tekijänoikeus 2019 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään. Julkaissut julkaisuluvan

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää kommenttina alla.