Goodtherapy-Blogi

Aiheuttavatko täyttymättömät odotukset suhdekysymyksiäsi?

Pari istuu muodollisen ruokapöydän ääressä, mies lukee sanomalehteä, nainen lepää päänsä kädessään ja katsoo toiselta puolelta. Yllään puku.Ihmiset, jotka tulevat parien neuvonta haluavat usein tietää: Mikä on yleisin ongelma pariskunnille? Jotkut olettavat, että se on joko taloudelliset erimielisyydet tai seksuaaliset kysymykset , mutta vaikka ne ovatkin yleisiä kamppailee suhteissa , ne ovat tyypillisesti merkittävämmän, taustalla olevan ongelman oireita. Toiset olettavat, että epäonnistuneiden suhteiden ensisijainen syy on usein taistelu. Se ei myöskään yleensä pidä paikkaansa.

Yksi asia, joka yleensä pilaa suhteita? Malli täyttämättömistä odotuksista.

Odotusten täyttämättä jättämisen malli alkaa joka kerta samalla tavalla: yksi tai molemmat ihmiset päättävät olla ilmaisematta toiveitaan / tarpeitaan. Tähän on lukuisia, helposti perusteltavia syitä. Et voi halua käsitellä haavoittuvuus mahdollisesti hylätyksi, tai voit virheellisesti uskoa, että sinua rakastavien ihmisten pitäisi automaattisesti tietää, mitä haluat kaikissa tilanteissa. Oletko koskaan kuullut jonkun, josta välität, sanovan: 'Jos rakastat minua, tiedät mitä tarvitsen sinun tekevän' tai 'Jos rakastat minua, tiedät mitä pidän'?

Löydä terapeutti suhteille

Tarkennettu Haku

Inhoan rikkoa sitä sinulle, mutta rakkaamme eivät todellakaan voi lukea mieltämme. Vaikka meidät on ohjelmoitu uskomaan, että kyvyttömyys poimia lähettämämme hienovaraiset vihjeet merkitsevät rakkauden tai huolen puutetta, se on yksinkertaisesti niin. Se on hyvin yleinen ongelma kaikkien kokoonpanojen suhteissa: yhdellä tai molemmilla ihmisillä on edelleen odotuksia, joita he eivät ilmaise, tai he ilmaisevat ne tavalla, jota ei voida ymmärtää. Yksi täyttämätön tarve paaluja viimeisten päälle. Tätä tapahtuu yhä uudelleen, kunnes siitä tulee epäterveellinen malli.

Se on hyvin yleinen ongelma kaikkien kokoonpanojen suhteissa: yhdellä tai molemmilla ihmisillä on edelleen odotuksia, joita he eivät ilmaise, tai he ilmaisevat ne tavalla, jota ei voida ymmärtää. Yksi täyttämätön tarve paaluja viimeisten päälle. Tätä tapahtuu yhä uudelleen, kunnes siitä tulee epäterveellinen malli.

Onneksi tämä on yksinkertaisen ratkaisun ongelma. Tärkeintä on aloittaa mallin muuttaminen heti, kun tunnistat sen. Ensimmäinen askel on määrittää, mitkä toiveesi / tarpeesi ovat suhteessa. Et voi opettaa kenellekään, miten kohdella sinua, ennen kuin tunnet itsesi. Keskitymme usein niin paljon siihen, mitä emme saa kumppaniltamme, ettemme edes tajua, mitä haluamme. Varmista, että tiedät mikä on tärkeintä, ja osaa ilmaista se selvästi ennen kuin yrität edes saavuttaa nämä toiveet; se voi poistaa paljon turhautumista ja loukkaantuneita tunteita.

Sitten, vaikka se kuulostaakin pelottavalta, opi ilmaisemaan tarpeesi. Keskustele vaikeista aiheista, joita olet välttänyt. Niin paljon kuin haluaisimme ajatella, ettei ongelmia ole olemassa, jos emme puhu niistä, ne ovat aina pinnan alla - kunnes aloitamme keskustelun. Kysy vain toistenne mieltymyksistä eri tilanteissa. Löydä toistenne arvot ja uskomukset joten siihen liittyvää käyttäytymistä voidaan ymmärtää syvemmin.

Ajatus selkeästi ilmaista toiveesi / tarpeesi voi olla kauhistuttavaa. Kumppanisi on aina mahdollisuus päättää, ettet halua vastata sinun tarpeisiisi. Ehkä huomaat arvosi tietystä aiheesta, josta et ole puhunut, ovat ristiriidassa keskenään. Voisit selvittää, että suhteessa on alue, joka vaatii huomiota ja vaivaa. Eikö se ole kuitenkaan parempi kuin vaihtoehto?

Ansaitset olla onnellinen . Ansaitset tulla ymmärretyksi. Ansaitset tarpeidesi täyttämisen. Se voi tapahtua vain, jos sinulla on rohkeutta ilmaista itseäsi. Siellä on hyviä terapeutteja siellä , sekä muita resursseja, jos tarvitset apua asioiden aloittamiseen.

Tekijänoikeus 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään.

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 5 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • JoEllen

    9. maaliskuuta 2017 klo 8.19

    Minusta tuntuu jollain tavalla, että tämä olen minä, mutta…
    miksi minun pitäisi laskea omia henkilökohtaisia ​​odotuksiani siitä, mitä hän on vain valmis tekemään tai saavuttamaan? Se ei näytä minulle oikeudenmukaiselta, jos tiedän, että on tiettyjä asioita, joita haluan tai odotan suhteesta, mutta hän ei ole halukas antamaan minulle.
    Minusta tuntuu, että minun on aina tehtävä kompromisseja, joten olen kyllästynyt siihen hieman. Miksi hänen ei pitäisi ainakin tavata minua keskellä?

  • matteus

    11. maaliskuuta 2017 klo 06.55

    Yksi asia, joka meidän on otettava huomioon, tietääkö kumppanimme edes mitä nämä odotukset ovat ja olemmeko antaneet heille todellisen laukauksen näiden täyttämiseksi? Vai ovatko ne niin epärealistisia asioita, ettei siitä tule mitään, mitä kukaan voisi koskaan saavuttaa? Jos et ole asettanut odotuksia, jotka ovat kohtuullisen yrittävän käytettävissä, niin sinäkin olet syyllinen.

  • Tyler

    13. maaliskuuta 2017 kello 7.28

    Minulla oli tapana ohut nainen ja mies, hänellä oli kaikenlaisia ​​ajatuksia asioista, joita minun pitäisi tai ei pitäisi tehdä, mutta luuletko, että hän koskaan kertoi minulle mitä he olivat? Ei, hän odotti jälleen kerran luulen, että voisin lukea hänen ajatuksensa ja että minun pitäisi vain tietää mitä hän tarvitsi. Kuinka minun pitäisi vain tietää, ettet edes kerro minulle? Jos olet aikuissuhteessa, sinun ei pitäisi olla iso juttu, jos kerrot joku tarpeistasi? Mutta hänelle? Luulit, että pyysin mahdotonta.

  • dottie

    14. maaliskuuta 2017 klo 14.33

    Kuinka saan koskaan ansaitsemani, ellei minulla ole aavistustakaan odottamistani asioista?

  • Amy

    18. maaliskuuta 2017 klo 07.03

    Dottie,
    Luen ja luen kysymyksesi uudelleen. Voitteko selventää mitä kysytte? Tämä artikkeli saa minut todella ajattelemaan, ja olen kiinnostunut kaikkien otteista.
    Ehkä jos pystyt tarkentamaan ja selittämään mitä ajattelet, voimme molemmat oppia yhdessä