Goodtherapy-Blogi

Ashley Madisonin jälkeen: Mitä tietää ennen kuin tulet puhtaaksi

Sormi huulilla - hiljainen eleAshley Madison, mainostava verkkosivusto on äskettäin rikkonut henkilötietoja uskottomuus , ajatus siitä, kuinka paljastaa mahdollisesti vahingollista ja vahingollista tietoa, on tärkeä aihe. Tarinat pingoivat sosiaalisessa mediassa ja uutisissa, jotka kertovat hälyttävistä tarinoista itsemurha , avioero ja jopa skandaalit julkisten henkilöiden kanssa. Ehkä nimesi on siinä hakkeroidussa luettelossa ja valehdelet yöllä hereillä mietitkö sinun pitäisi tulla puhtaana.

Ole varovainen.

Ilmoitus on herkkä kukinta viiniköynnöksissä suhde . Tunnustuksesi voi olla rakkaasi trauma . Harkitse apua ammattilaiselta. Terapeutit, erityisesti ne, joilla on erikoiskoulutusta sukupuoliriippuvuus , voi auttaa ohjaamaan sinut monimutkaiselle polulle, jolla omaksutaan käyttäytyminen sovittujen lupausten ulkopuolella sitoutumista .

Etsi terapeutti suhteille

Tarkennettu Haku

Harkitse näitä tunnustuksen käsitteitä

  • Kyse ei ole sinusta: Paljastamisprosessissa ei ole kyse siitä, että kyseenalaista käyttäytymistäsi vietään puolisollesi tai muulle merkittävälle vastaanottajalle anteeksianto ja eteenpäin. Se On ensimmäisistä askeleistasi kohti aitoa katumusta luomalla kasvotusten vastuuta kumppanisi kanssa. Nyt on myös aika siirtyä avoimuuden ulottuvuuteen, joka tulee olemaan avain jatkossa. Ei ole paluuta takaisin salaiseksi paikkasi, jos sinulla on toivoa pelastaa suhteesi.
  • Opi empatiaa: Salaisen käyttäytymisen paljastaminen toiselle merkittävälle henkilölle - riippumatta suuruudesta - tulee todennäköisesti a shokki . Hän saattaa tuntua syvältä pettämiseltä, ja sinun on ymmärrettävä, kuinka tuskallinen tunnustuksesi tulee olemaan. Nämä tunteet voivat kasvaa sekaannukseksi, suututtaa , nöyryytys ja / tai traumatisointi. Jos sinulla ei ole taitoja ymmärtää näiden ylivoimaisten tunteiden vaikutusta kumppaniin, suhteesi syvä kuilu voi yksinkertaisesti levitä.
  • Saada tukea: Saatat tuntea häpeä , surullisuus , jopa toivottomuus käyttäytymisen laskeutumisen kohdalla. Puolisosi tai muu merkittävä henkilö voi tuntea valtavaa tunnetta petos . Te molemmat tarvitsette tukea. Aluksi apua voi saada luotettujen perheenjäsenten kautta (avain on luotettu ), kirkkosi tai lähin neuvontakeskus, mieluiten terapeuttien kanssa, jotka on koulutettu käsittelemään traumaa, häpeää ja paljastamista. Vaikka molemmat saattavat haluta vain eristää suojelemiseksi, taistele näitä tunteita vastaan ​​ja tavoita. Juosta; älä kävele.
  • On toivoa: Käyttäytymisesi takana on syy, ja sinulle on apua selvitettäessä, miksi toimit suhteesi ulkopuolella sitoutumisen ulkopuolella. Jos pystyt kohtaamaan joitain totuuksia ja työskentelemään muutosten tekemisessä, tulet toiselle puolelle paremmin kokemaan totta läheisyyttä . Kumppanisi tulee nähdä nämä muutokset ja työskennellä myös tunteidensa läpi. Tärkeintä on, että sinun on oltava valmis jakamaan palauttamistyön suurimman osan. Sinun on muistettava, että valintasi ovat parisuhteen haavan perimmäinen syy. Vaikka kumppanuudessasi voi olla muita ongelmia, sen tallentaminen sen jälkeen, kun olet toiminut lupausten ulkopuolella, on suorastaan ​​harteillasi.

Vaikka et olisi ollut 'kiinni' tässä viimeisimmässä rikkomuksessa, mutta tiedät, että salainen elämäsi vahingoittaa sinua ja perhettäsi, on aika kohdata musiikki. Asumme mediataidossa kulttuurissa, jossa kamerat ovat kaikkialla ja henkilötiedot ovat levinneet aallonpituuksille, jotka voivat rikkoutua ennemmin tai myöhemmin. Lähde ulos tilanteesta, jonka tavoitteena on suistua kaikki rakentamasi raiteilta ja saada tarvittava apu palaamaan radalle.

Siellä on hyvää apua. Mene etsimään sitä .

Tekijänoikeus 2015 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään. Julkaisuluvan myönsi Kathleen Scott, ACSW, terapeutti Santa Anassa, Kaliforniassa

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää kommenttina alla.

  • 8 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • Darryl

    2. syyskuuta 2015 klo 8.40

    Tämä voi olla niin vaikea tilanne, että hänen on elettävä. Mutta sinun täytyy tulla puhtaana - se on todennäköisesti hyvä sekä avioliitolle että sielulle.

  • Garrett S

    3. syyskuuta 2015 klo 13.45

    Tämä kuulostaa todella itsekkäältä, mutta ennen kuin olen kiinni, ei ole mitään tapaa, jolla voisin mennä ulos ja tunnustaa jotain tällaista! Jos halusin vaimoni tietävän salaisista verkkokäynneistäni, olisin kertonut hänelle. En halua hänen tietävän enkä ole aikeissa kertoa hänelle, ellei selkäni ole seinää vasten. Mitä hyötyä tällaisesta tunnustuksesta tulee joka tapauksessa? Se tuhoaisi avioliittoni, satuttaisi lapsia ja menettäisin suuren perheen. Ehkä tein virheen jopa ilmoittautuessani, ja ehkä en olisi koskaan toiminut sen perusteella, enkä ehdottomasti aio tehdä sitä nyt. Joten toivottavasti hänen ei tarvitse edes edes tietää.

  • Sherry

    4. syyskuuta 2015 klo 11.38

    Sinun on tiedettävä, että toimet ovat vahingoittaneet paljon ihmisiä ja että on tehtävä paljon työtä, joka on tehtävä saadaksesi mitä tahansa mitä etsit, kun tämä tulee esiin.

  • doug

    6. syyskuuta 2015 klo 8.24

    Saatat olla, että toimit luomalla tämän tilin, koska avioliittosi ei ollut niin tyydyttävä ja täyttävä kuin sen olisi pitänyt olla.
    Mielestäni ei ole mitään vikaa sen myöntämisessä ja puhtaassa tilanteessa.
    Tämä voisi olla täydellinen tapa avata ne keskustelulinjat, joiden saatat tuntea olevan suljettu jo jonkin aikaa, ja saada aikaan todellinen muutos elämässäsi ja koko perheessä.

  • Betania

    7. syyskuuta 2015 klo 5.54

    Minun on vain sanottava Garrettille, kyllä, olet oikeassa, se on itsekästä! yksi, jos etsit Ashley Madisonia etkä halua tulla siistiksi, koska se voi pilata avioliittosi, lol millainen avioliitto luulet olevan sinulla? miksi sinulla on ok olla valinnanvaraa ja hänellä ei ole? Jos kerrot hänelle, annat hänelle vaihtoehdon jäädä tai mennä! Hänen on tiedettävä millainen avioliitto hänellä on, mutta asia on, jos etsit muualle, avioliittosi on jo pilalla. Muuten muista tämä ... Salaisuudet kulkevat molempiin suuntiin!

  • Creighton

    7. syyskuuta 2015 klo 10.54

    Tämä voi olla aika, jota olet odottanut, todella katsoaksesi syvälle itsessäsi nähdäksesi, mikä on saanut sinut edes etsimään rakkautta muualta.

  • riviä

    8. syyskuuta 2015 klo 14.31

    No mitä aiot hyötyä tällaisesta tunnustuksesta?
    Haluatko avioliiton tai suhteen päättyvän?
    haluatko vapautua synneistäsi?
    Vai haluatko käyttää tätä askeleena kohti terveellisempää suhdetta?
    Mielestäni on parasta tietää syyt ennen kuin menet siihen, jotta tiedät lopputuloksen, jonka haluat saada.

  • liz

    11. marraskuuta 2015 klo 2.29

    Olen ollut naimisissa lukion suloisen sydämeni kanssa 16 vuotta. 4-vuotiaana avioliittoon huijain hänen perheenjäsentään. Olen elänyt tämän syyllisyyden kanssa ja tiedän niin utuisena siitä, mitä todella tapahtuu ja syistä. Kerroin hänelle suhdestani sen jälkeen, kun hänellä oli kaksi suhdetta, ja pyysin minulta anteeksiantoa. Hän vaatii tietämään yksityiskohdat. Hän tekee aina kommentteja ja ei voi pitää suoraa keskustelua, koska se johtaa seksiin jonkun muun kanssa. En ollut mielentilassa, jonka olen tänään, ja tiedän sen pettämisestä. En halua menettää häntä. hän haluaa lähteä, koska en sano koko totuutta. Haluan pelastaa avioliittoni ja tehdä hänestä onnelliseksi. 1Jälleen.