Goodtherapy-Blogi

Suhteen jälkeen: Pitäisikö minun jäädä vai pitäisikö minun mennä?

Taitetut kädet ja vihkisormus lepäävät pöydällä

Yksi vaikeimmista päätöksistä, jotka sinun on koskaan tehtävä, on pysyä naimisissa jonkun kanssa, joka on huijannut sinua. Monille ihmisille päätös olla pysymättä avioliitossa on melko suoraviivainen, johtuen useimmiten moralistisista näkemyksistä uskottomuus ja avioliiton liiton. Useimmiten se on monimutkaista, ja avioeron vai avioliiton pelastaminen voi olla sydäntä särkevää ja hämmentävää. Avioliitto on valtava investointi monille ihmisille, ja kuten kaikessa elämässä, mitä suurempi sijoitus, sitä suurempi menetys. Avioliitto on sidottu moniin unelmiin, odotuksiin ja fantasioihin, joten avioero on erittäin vaikea päätös, johon on suhtauduttava erittäin vakavasti.

Tässä on joitain asioita, jotka voivat olla esteenä tekemällä järkevä päätös siitä avioero :

Pelko
Pelko on useimpien huonojen päätösten ydin. Kun teemme elämässä valintoja sen perusteella pelko , käytämme ihmisen aivojen alkeellisinta osaa, joka on suunniteltu auttamaan meitä reagoimaan vaarallisiin tilanteisiin selviytymistarkoituksia varten. Ihminen on ainoa laji, jolla on kehittyneempi aivojen osa, jonka avulla voimme arvioida, pohtia ja miettiä tilannetta ennen siihen vaikuttamista. Tämä on se aivojen osa, jota haluamme käyttää tehdessämme päätöksiä avioerosta. Asioiden hidastaminen, toimimatta hätäisesti ja keskusteleminen ammattilaisen kanssa auttavat sinua saavuttamaan tämän tavoitteen.

Saada lapsia
Monet eronnut pariskunnat perustavat päätöksensä pysyä avioliitossa lastensa perusteella. Vaikka on erittäin tärkeää ottaa huomioon avioeron vaikutus lapsiin, on hyödyllistä olla tekemättä heistä ratkaiseva tekijä. Lapsia voidaan helposti käyttää syntipukkeina auttamaan vanhempia välttämään kaikkien vaihtoehtojen tarkastelua, vaikka nämä vaihtoehdot eivät tarjoaisikaan ihanteellisia seurauksia. On monia eronneita kotitalouksia, joissa lapset pärjäävät paremmin, joten yhdessä pysyminen lasten puolesta ei ole aina ainoa ja paras ratkaisu. Tapaaminen lastiterapeutin kanssa ja lukeminen avioeron vaikutuksista lapsiin auttaa sinua tekemään koulutetun päätöksen.

Alhainen itsetunto
Avioliitossa pysyminen, koska pelkäät, ettei siellä ole mitään parempaa, on matala ongelma itsetunto . Ei tunne kelvollisuutta johonkin parempaan johtaa ihmiset jäämään huonoon avioliittoon oman onnensa kustannuksella. Itsetuntoasi rakentaminen ja arvojen selvittäminen auttavat sinua tekemään oikean päätöksen jäämisestä tai poistumisesta. Voima- ja täydellisyyden tunne itsesi kanssa on arvokas tavoite riippumatta siitä, missä olet elämässäsi, joten käytä tätä tilaisuutta henkilökohtaiseen kasvuun.

Mustavalkoinen ajattelu
Ajattelu oikeilla ja väärillä on mustavalkoisen ajattelun ilmeisin muoto. Uskottomuuden jälkeen on helppo siirtyä moralistiseen tai vanhurskaaseen paikkaan, mutta se on vain tapa selviytyä tuskallisesta totuudesta. Mustavalkoinen ajattelu on hyvin rajoittavaa ja voi johtaa päätöksen tekemiseen, joka ei perustu koko totuuteen. On tärkeää lähestyä avioeropäätöstä joustavasti ja avoimesti kaikille vaihtoehdoille. Pysyminen harmaassa, toisin kuin jäykkä kiinni musta tai valkoinen, mahdollistaa tehokkaamman ja aidomman päätöksen.

Suututtaa
Viha, toisin kuin pelko, ei ole paras mielentila, kun päätät avioliittotilanteesta. Viha on puolustusmekanismi, jota käytämme saadaksemme hallinnan voimattomassa tilanteessa, ja se voi saada meidät tekemään kiireellisiä päätöksiä, jotka eivät perustu tosiasioihin. Jos vastaat avioliiton konfliktisi olosuhteisiin vihalla eikä rauhallisuudella ja selkeydellä, sokeudut mahdollisten ratkaisujen tai vastausten mahdollisuuteen. Vaikka viha, jonka sinusta tuntuu, voi olla perusteltu ja odotettu, se ei palvele sinua tämän tärkeän päätöksen käsittelyssä.

Epävarmuus
Epävarmuus synnyttää taipumuksen tarttua siihen, mitä tiedämme. Kun on kyse avioeroon liittyvästä arvaamattomasta tulevaisuudesta, ensimmäinen vaisto on pitää kiinni menneisyydestä, koska se on tuttua. Päätös lykätä tai jättää a avioliitto voi hämärtää tulevaisuutesi arvaamaton luonne ilman kumppaniasi, mutta totuus on, että tulevaisuutesi on arvaamaton riippumatta siitä, oletko naimisissa vai ei. On kuitenkin tärkeää muistaa, että paras tulevaisuuden ennustaja on menneisyys, joten käytä aiempia kokemuksiasi, onnistumiasi ja epäonnistumiasi antaaksesi sinulle tarkan arvion siitä, mitä pystyt tekemään eteenpäin. Tämä auttaa sinua tekemään valinnan, joka perustuu todellisuuteen kuka olet.

Avioliitossa pysyminen tai siitä päättäminen voi olla kiduttavaa. Usein sydän ja mieli ovat ristiriidassa avioliiton ja avioeron kanssa, joten on normaalia tuntea hämmennystä ja epävarmuutta siitä, mitä tehdä. Voi olla myös hämmentävää tehdä päätös jostakin, jolla ei näytä olevan mitään positiivisia seurauksia. Ammattilaisen kuuleminen, ajattelun ja tunteiden tunteminen sekä oikean määrän ajan ja tilan käyttäminen on olennaista parhaan mahdollisen päätöksen tekemiseksi tulevaisuuttasi varten.

Tekijänoikeudet 2010, Andra Brosh, PhD, BCHN, terapeutti Pasadenassa Kaliforniassa . Kaikki oikeudet pidätetään. Estilltravel.com-sivustolle myönnetty julkaisulupa.

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 14 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • Millie Rhodes

    19. marraskuuta 2012 klo 15.47

    Minun olisi todella vaikeaa pysyä jonkun kanssa, joka ajatteli minua niin vähän, että oli taipuvainen huijaamaan.

  • Toby

    19. marraskuuta 2012 klo 15.56

    Olen edes tässä tilanteessa. Useimmiten se riippuu siitä, voitko luottaa henkilöön uudelleen ja onko rakkautesi heitä enemmän kuin huijaus / suhde.

    Olen samaa mieltä siitä, että lapset voivat olla iso tekijä, mutta minun tapauksessani emme ole mukana lapsissa, mutta minulle päätös ei ollut liian vaikea tehdä. Päätin siirtyä suhteesta.

  • Troy

    20. marraskuuta 2012 klo 06.56

    Olen päättänyt pitää suhteen elossa; ei siksi, että olen riippuvainen, vaan siksi, että olen sitoutunut. Olemme kaikki ihmisiä, ja luulen, että siksi ilmaus 'olla ihminen on erehtyä' on olemassa tänään.

    Olen enemmän huolissani siitä, miksi kumppanini teki sen, mitä he tekivät, mutta se, mitä tein tai en tehnyt, sai heidät tekemään, ei huonon päätöksen, vaan harkitsemattoman päätöksen.

    Loppujen lopuksi rakkauteni ja huoleni häntä kohtaan ovat suurempia kuin kaikki, ja jatkan niin, kunnes hän ilmoittaa minulle, että hän on läpi. Olemme kaikki yksilöitä, jotka tekevät arvopohjaisia ​​päätöksiä, ja arvopohjainen päätökseni on voimassa, kunnes hänen arvopohjainen päätöksensä olla jatkamatta on pitkä ja selkeä. Toivon, että päivä ei koskaan tule, mutta siinä tapauksessa, että se tapahtuu, olen valmis antamaan hänen olla onnellinen.

    En tunne minkäänlaista epäpätevyyttä ja olen varma, että elämä tarjoaa edelleen hyviä ja huonoja hetkiään. Loppujen lopuksi elämän huonot hetket saavat hyvän näyttämään paljon paremmalta, eikö?

  • Lisa

    23. marraskuuta 2012 klo 19.50

    ... kuinka hyvä hänellä on!

    Jos hän huijasi sinua, hän on tyhmä, mutta jos hän ei näe sitä hyvyyttä ja anteeksiantoa, jota näytät hänelle, niin hän on idiootti !!! Toivon, että hän tekee oikean päätöksen!

  • kelly

    20. marraskuuta 2012 klo 14.28

    Rakastan mieheni kovasti, eikä mikään voi estää minua poissa hänestä, mutta jos huijata, niin se on erilainen tarina.Älä koskaan anna korkean kiinnostuksen ja itsesi sijoittamisen sokeata sinua niin paljon, että pysyt jonkun kanssa, joka ilmeisesti ei parane.

    Jos rakastat kumppaniasi paljon ja hän huijaa, mutta hänellä on valitettavia merkkejä ja lupauksia parannuksesta, voit ajatella jatkamista. Mutta jatkaessasi pelkästään kaiken rakkautesi vuoksi, jota sinulla on kumppaniasi kohtaan ilman, että hänellä on pahoillani ja korvaavia merkkejä, se on vain menetetty syy ja asetat itsesi uusiin sydänsärkyihin tulevaisuudessa.

  • Ilo

    13. joulukuuta 2017 klo 01.06

    Mieheni on tullut minulle puhtaaksi suhteestaan, mutta hän ei halunnut päästää irti toisesta naisesta. Sen sijaan hän pyysi minua hyväksymään hänet. Koska hän on emotionaalinen suhde, hän toivoo, että molemmat osapuolet työskentelevät yhdessä, niin hän on onnellinen. Hän tietää, että olen loukkaantunut, mutta jatkaa silti eteenpäin ja pyytää minua antamaan heidän kokoontua ja pysyä yhdessä. Olen hyvin hämmentynyt siitä, pysynkö edelleen avioliitossa tai jätän. Vaikka rakastan häntä edelleen, hän ei myöskään halua erota minusta. Harkitsen edelleen, koska minulla on 2 lasta. Tohtori Brosh, tarvitsen apuasi, ennen kuin voin päättää tarkemmin, mitä haluan tehdä.

  • solu

    20. marraskuuta 2012 klo 16.31

    ovatko molemmat osapuolet sitoutuneet pitämään suhteet elossa ja päättäneet saada sen toimimaan?
    koska se vaatii pettämisen kuin suhde

  • Rachel

    20. joulukuuta 2012 klo 8.36

    Mieheni huijasi minua ja sanoi, että se johtui siitä, että en menettänyt raskauden aikana saamani vauvan painoa tyttäremme kanssa ja että en saanut häntä tuntemaan etsittyä (mikä johtui siitä, että hän kertoi minulle aina, että olin rasvaa). Kuinka suuri vastuu on minun?

  • DR. Brosh

    DR. Brosh

    20. joulukuuta 2012 klo 10.56

    Hei Rachel - Useimmiten molemmilla kumppaneilla ei yleensä ole vastuuta avioliiton hajotessa. Aviomiehesi toimet eivät kuitenkaan ole perusteltuja lisäämäsi vauvan painolla tai tunteella 'ei-toivotuina' suhteessa. Vaikka olisit saattanut pystyä tekemään suurempia ponnisteluja molemmilla aloilla, hänen vastuullaan oli tulla tyytymättömyyteen luoksesi yrittää työskennellä sen parissa, ja hänen vastuullaan oli myös pidättäytyä tekemästä jotain niin uskomattoman tuntemattomaa ja julma vaimolleen. Opi siitä, mitä olisit voinut tehdä toisin, mutta älä syyttää itseäsi siitä, mikä oli viime kädessä hänen tietoinen valinta.

  • Jescica

    1. helmikuuta 2013 klo 21.09

    Huijain kaksi vuotta sitten. Mieheni ja minä olimme yhteydessä toisiinsa ja vain käymme läpi elämän liikkeitä lasten ja sairaan sukulaisen kanssa, jota me tuolloin hoidimme. Puhuimme avoimesti suhteestamme, mutta kuten sanotaan 'puhe on halpaa', ja olimme olleet yhdessä 14 vuotta tässä vaiheessa. Hän oli huijannut vuosia aiemmin, mutta ei viime aikoina. En mennyt etsimään suhdetta, mutta nälkään huomion ja kiintymyksen löysin sen muualta.

    Käsittelemme edelleen huijausta kaksi vuotta myöhemmin, ymmärrän, että jokainen käsittelee tätä omassa tahdissaan, mutta hän ei ollut niin kärsivällinen paranemiseni suhteen. Sanon itselleni, että se liittyy kypsyyteen, kun olimme 20-vuotiaita hänen jaksolleen. Nyt minusta tuntuu vain, että se on hänen 'out-korttinsa', koska riippumatta siitä, mitä väittely siitä päättyy, huijaan.

    Hän tapaa nähdä neuvonantajan, jota olen toistuvasti pyytänyt. En halua leikata häntä kaikella, mitä hän on koskaan tehnyt väärin päivittäin. Miksi hän päättäisi tehdä sen minulle? Mitään ehdotuksia?

  • Troy

    2. helmikuuta 2013 klo 13.18

    Olen pahoillani kuulla tilanteestasi, ja toivon, että tämä auttaa selvittämään joitain asioita.

    Ensinnäkin uskon, että vaikka kaikilla fyysisillä yhtäläisyyksillä miehet ja naiset jakavatkin (ts. Aivot, käsivarret, jalat, silmät, suu, nenä, korva jne.), Olemme täysin erilaisia. Näemme, kuulemme, ajattelemme ja teemme asioita eri tavalla. Uskottomuus voi tapahtua samoista syistä. En ole pettänyt tyttöäni enkä aio tehdä niin, mutta muistan miettineeni sitä kerran. Silloin tunsin huomion, rakkauden ja huolen puutteen aivan kuten kuvasit yllä. Mutta tajusin, etten voi elää ilman tätä tyttöä.

    Palataan takaisin siihen, mitä yritin sanoa; vaikka me (miehet ja naiset) voisimme päättää huijata samoista syistä, tapa, jolla koemme merkittävän muun huijauksen, näyttää olevan täysin erilainen. Kun näet tämän evoluutiopsykologian näkökulmasta, asiat alkavat olla järkeviä. Vaikka luulemme olevamme nykyaikaisia ​​ja erilaisia ​​kuin aikaisemmat ihmiset, geneettiseen koodiin on juurtunut, että naiset etsivät ja valitsevat perämiehen, joka takaa heidän jälkeläisensä selviytymisen, kun taas miehet etsivät kaveria. kun he löytävät sellaisen, johon he ovat yleensä tyytyväisiä.

    Joten pohjimmiltaan, kun mies huijaa, mutta voi silti näyttää naiselle, että hän on paras veto sekä hänen selviytymisensä että heidän jälkeläisensä selviytymisen suhteen, hän on kunnossa. Kun nainen huijaa, miehet kokevat sen valtavaksi tapahtumaksi, koska (riippumatta siitä, onko hän tietoinen tästä) häntä uhkaa toinen mies, joka vie puolisonsa, ja nyt hänen on käytettävä ylimääräistä energiaa ja aikaa löytää toinen kaveri, jonka hän voi luottaa. Miehet eivät halua pelata peliä, se on liian intensiivistä. Vain pojat haluavat pelata “peliä”.

    Kaiken kaikkiaan, älä huoli liikaa, koska ainoa varma tulipalon korjaus tähän ongelmaan on aika. Hoito ei korjaa tätä, se voi vain pahentaa sitä. Yritä voittaa hänen sydämensä takaisin, jos olet kunnossa ylimääräisen energiankulutuksen kanssa ja et tee siitä paljon, suosittelen. Lopuksi kerro hänelle, että rakastat häntä jatkuvasti. Jos rakastat häntä, se on ..

    Onnea ja muista pysyä positiivisina, vaikka tiedät, ettet voi pysyä positiivisina ~

  • Andra Brosh

    Andra Brosh

    3. helmikuuta 2013 klo 17.02

    Kommenttisi ovat erittäin tarkkoja Troy, tarjoat todella hyvän näkökulman.

    Jescica, kuulostaa siltä, ​​että kumppanisi ei ole vielä käsitellyt tunteitaan täysin. Kun huijattu aviopuoliso ei voi alkaa päästää irti ja parantaa sitä, se tarkoittaa yleensä, että heillä on vielä paljon tunnustamatonta kipua. Hänen ankarat sanansa ja viha sinua kohtaan ovat oikeastaan ​​vain tapa, jolla hänen ei tarvitse tuntea omia loukkaantuneita tunteitaan. Mitä tahansa tunnet hänen hyökkäyksistään sinua kohtaan, heijastavat todennäköisesti hänen omaa sisäistä tuskaansa. Yritä ylläpitää myötätunnon tunnetta ja toivottavasti hän tulee esiin. Ehkä hän olisi halukas menemään omaan terapiaan? Hän ei kuulosta olevan valmis pariskuntien työhön.

  • Mandy

    13. huhtikuuta 2014 klo 19.43

    Jescica - Jos aviomiehesi ei ole kahden vuoden kuluttua edistynyt anteeksiannon ja parantumisen suhteen, joudut ehkä joutumaan tekemään vaikeita valintoja. Hyvä terapeutti voi auttaa asioiden palauttamisessa. (Hoito auttoi ehdottomasti avioliittoni selviytymään uskottomuudesta.) Jos miehesi ei mene, sinun tulee mennä itse. Se voi auttaa sinua keksimään parempia tapoja lähestyä ongelmaa. Se voi innostaa häntä tulemaan jossain vaiheessa kanssasi. Se voi auttaa sinua päättämään, pysytkö avioliitossa vai ei.

  • Danette

    13. joulukuuta 2018 klo 11.10

    Mieheni esitteli minulle, että minulla on kolmikko hänen ja toisen miehen kanssa. Joten, tämä oli toinen mies, jonka tapasimme. Mieheni oli päihtynyt eräänä iltana, koska toinen mies näytti vievänsä aikaa päästäksemme taloon. Joka tapauksessa mieheni vihastui ja lähetti hänelle ikävän tekstiviestin. Kun olin puhunut tämän miehen kanssa 2 viikkoa. Mies päätti, ettei halunnut olla kolmikko aviomieheni asenteen ja epäkohteliaisuuden takia. Mies ja minä jatkoimme puhetta. Harrastimme seksiä, jatkoimme puhumista päälle ja pois, sitten harrastasimme seksiä uudelleen. Mies ja minä eivät tällä hetkellä puhu, mutta kehitimme jonkinlaisia ​​tunteita toisillemme. Ehkä minä enemmän kuin hän. Haluan jättää avioliittoni ja olla naimaton, mieheni näyttää haluavan selvittää asiat, mutta en todellakaan halua. En tiedä johtuuko se siitä, että haluan todella löytää itseni, olla naimaton ja tehdä omia juttujani, toivon, että tämä mies palaa luokseni, vai mitä.