Goodtherapy-Blogi

8 tapaa, jolla vanhemmat voivat auttaa teini-ikäisiä akateemisessa ylikuormituksessa

Naisopiskelija on täynnä kotitehtäviäTyöskenteletkö erittäin vaativassa, nopeatempoisessa työssä maanantaista perjantaihin klo 7.00-15.00, pidät pienen tauon ja työskentelet sitten toista työtä, joka vaatii intensiivistä keskittymistä sekä henkisesti että fyysisesti kello 17.00. klo 22.00? Oletetaan, että palkka on imeytynyt. Edistyminen riippui suorituksesta, ja työtoverisi olivat joskus vihollisia. Lisäksi sinulla oli vain 20 minuuttia aikaa syödä lounasta kovassa, kaoottisessa ympäristössä.

Kuulostaa houkuttelevalta? En ajatellut niin. Mutta silti pyydämme lapsiamme tekemään sen. Tervetuloa lukioon 2015.

Nykypäivän lapsia pyydetään työskentelemään tällaisessa järjestelmässä. Määrä akateeminen työ tiettynä päivänä lisätty opetuksen ulkopuolisiin aktiviteetteihin ja kotitehtäviin on saavuttanut kaikkien aikojen taakkaa.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku

On yleinen käsitys kanssa lapset ja vanhemmat tänään: Akateeminen maailma on muuttunut. Kun monet vanhemmat olivat nykyään lukiossa, heillä oli kotitehtäviä, kyllä; mutta heillä oli myös osa-aikatöitä, ystäviä, käytiin sosiaalisissa tapahtumissa ja heillä oli pohjimmiltaan elämä. Akateemisesti edistyneellä lukiolaisella ei ole nyt aikaa käydä kauppakeskuksessa ystäviensä kanssa, ei ole aikaa osa-aikatyöhön (ellei hän luopu urheilusta tai muusta harrastuksesta), eikä aikaa lepoon ja pohdiskeluun. Lisää sosiaaliseen mediaan sen väärä yhteystaju ja yksinkertaisesti sanottuna teini-ikäiset kamppailevat stressi , ahdistus ja masennus paljon korkeammalla nopeudella kuin 30 vuotta sitten. Tavoitteenamme on auttaa lapsiamme kilpailemaan maailmanlaajuisesti lisäämällä opetussuunnitelmia.

Kotitehtävät, kova työ ja sitkeys ovat kaikki hyviä asioita. Teini-ikäisten tulisi oppia käsittelemään kovia juttuja. Mutta pitäisikö heidän oppia se määrättäessä ahdistuneisuuslääke tukahduttaa kasvava pelko siitä, ettei pääse “oikeaan” yliopistoon? Pitäisikö heidän oppia se määrättäessä masennuslääkkeet koska he eivät voi kuvitella onnellista tulevaisuutta, kun otetaan huomioon heidän ylivoimainen nykyisyytensä?

Meiltä vanhemmilta ja korkeakouluilta puuttuu asia: Emme voi jatkaa pyytää teini-ikäisiä käsittelemään tätä kaikkea antamatta heille työkaluja sen hoitamiseen.

Tässä on kahdeksan tapaa auttaa teini-ikäistäsi:

  1. Kysy sitten koulupaineista ja sitten kuunnella tarkoituksena ymmärtää, olla vastaamatta ja tuomitsematta. Kysy teini-ikäiseltä: 'Millaista on olla sinä?'
  2. Tunnistaa mikä aiheuttaa eniten stressiä teini-ikäisissäsi. Onko se tietty luokka, tietty ystävä, paine sinulta? Teini-ikäsi vastaa rehellisesti vain, jos kuuntelet tuomitsematta.
  3. Tarkista itse . Kuinka hoidat stressiä elämässäsi? Jos vastaus ei ole kovin hyvä, tämä on hyvä aika oppia parempaa stressinhallintaa sinulle ja teini-ikäisillesi. Hän tarkkailee sinua.
  4. Opeta teini ajanhallinta ja keskittyminen häiritsemättä.
  5. Opeta rentoutumista tekniikat, kuten syvä hengitys, venyttely, kävely, koiran kanssa pelaaminen, piirtäminen tai meditaatio .
  6. Kommunikoi opettajan, koulun tai valmentajan kanssa (varmista, että teini tietää, että teet tämän) saadaksesi lisää tietoa siitä, mitä tapahtuu. Joskus tällä pienellä teolla voi olla valtava vaikutus.
  7. Vähennä painetta keskustelemalla teini-ikäsi odotuksista. Suurin osa teini-ikäisistä ajattelee vanhempiensa haluavan heidän menevän Harvardiin, mutta useimmat vanhemmat haluavat lastensa olevan onnellisia. Puhu siitä. Oletko osa ongelmaa?
  8. Viettää aikaa kun teini tekee hauskoja asioita!

Vanhemmuuden ja kouluttamisen tavoitteena on kasvattaa vastuullisia ja kestäviä lapsia. Nykypäivän akateemisessa ympäristössä, johon liittyy sosiaalisia muutoksia ja paineita, lapsuudesta on tulossa stressaava elämänvaihe. Velvollisuutemme on valtuuttaa ja opettaa lapsiamme sekä akateemisesti että emotionaalisesti kuinka navigoida haasteisiin.

Viite:

Lisääntynyt ahdistuneisuus ja masennus teini-ikäisten kokemusten muuttuessa ajan myötä. (2012, 14. maaliskuuta). Nuffield Foundation . Haettu osoitteesta http://www.nuffieldfoundation.org/news/increased-levels-anxiety-and-depression-teenage-experience-changes-over-time

Tekijänoikeus 2015 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään. Julkaissut julkaisuluvan Angela Avery, maisteri, LPC, NCC , terapeutti Clarkstonissa, Michiganissa

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 20 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • Ron

    24. huhtikuuta 2015 klo 9.26

    En rehellisesti tiedä, miten jotkut näistä teini-ikäisistä tekevät sen. Heillä ei ole vain koulujen kauhistuttavia tiukkoja aikatauluja, mutta he palaavat kotiin vähän aikaa ja palaavat takaisin työhön, joskus kokopäiväisesti. Minun ei tarvinnut koskaan työskennellä näin koulussa. Meille annettiin vielä aikaa olla lapsia, mutta tänään heidät tuntuu siltä, ​​että jos he eivät tee kaikkia näitä ylimääräisiä asioita, yliopisto ei ehkä ole enää vaihtoehto heille. Olen kertonut omille lapsilleni, että heidän työnsä on koulu, emmekä saa heitä toimimaan koulun jälkeen. Pystymme siihen, mutta tiedän, että on monia perheitä, jotka eivät voi. Mutta prioriteettini lapsilleni ovat heidän arvosanansa, ja haluan, että se olisi myös heidän prioriteettinsa.

  • ajastin

    25. huhtikuuta 2015 klo 5.31

    Olen melko varma, että omat lapseni haluavat vain kuulla minun sanovan, että olen ylpeä heistä riippumatta siitä, mitä he tekevät.
    En välitä, teetkö A: n tai B: n, kunhan teit parhaasi ja yritit kovasti.
    Luulen, että tämä on yksi asia, johon vanhemmat nykyään sekaantuvat. Painostamme näitä lapsia niin paljon, että on monia, jotka alkavat miettiä, onko ainoa tapa, jolla he ovat jopa vanhempiensa arvoisia, saavuttaa ja tehdä asioita, joita ehkä he eivät ole aivan yhtä kykeneviä tekemään.
    Se on todella surullista, koska en koskaan haluaisi, että jotain koulun kaltaista pilaa suhdetta, joka minulla on lasteni kanssa.

  • Cason

    25. huhtikuuta 2015 klo 13.29

    Yksi todella hieno asia tässä on, että lapsemme tarkkailevat meitä nähdäkseen miten reagoimme. Jos menetämme mieltämme jokaisesta asiasta ja stressiä pienimmästäkin asiasta, arvaa mitä? He luultavasti aikovat tehdä täsmälleen saman asian, koska juuri tämän olemme opettaneet heitä tekemään omalla käytöksellämme.

  • Joe

    14. elokuuta 2017 klo 12.15

    Niin totta Cason.

  • Rodney

    26. huhtikuuta 2015 klo 9.45

    Meidän on oltava halukkaita lopettamaan paineemme lapsillemme elämän pienistä asioista.

    Kukaan ei ole koskaan kysynyt työhaastattelussa minulta, minkä arvosanan tein 7. luokan luonnontieteissä. Ei koskaan.

    Ymmärrän, että myöhemmin nämä asiat tuovat jonkin verran merkitystä ja painoa, mutta kun lapset ovat niin nuoria ja tuntevat tämän suuren paineen, luulen, että kuvassa on jotain vikaa.

  • rikas

    27. huhtikuuta 2015 klo 9.25

    Hengitysharjoitusten ja rentoutustekniikoiden opettaminen voi olla erittäin hyödyllistä

  • Joel

    27. huhtikuuta 2015 klo 16.16

    Haluan, että lapseni pärjäävät hyvin ja saavat apurahoja, joten se tarkoittaa paljon työtä heidän ja minun puolellani.

    Maksamme musiikkitunneista, annamme heidän jäädä koulun jälkeen, käydä kursseilla ja maksaa ohjaajista tarvittaessa. Jos ajattelin koskaan, että lapseni eivät halunneet asioita tällä tavoin, ehkä lopetamme työntämisen niin kovasti. Mutta näin he näyttävät menestyvän. Pitäisikö minun käyttää mahdollisuutta muuttaa asioita meille ja he saattavat menettää kaiken motivaation menestyä?

  • Desmond

    28. huhtikuuta 2015 klo 10.44

    Lapseni ovat aina toimineet melko hyvin paineen alla, minun on sanottava, mutta luulen, että heidän äitinsä ja minä olemme aina antaneet heille tukea, jota he tarvitsevat meistä kahdesta saadakseen kaiken, mitä he tarvitsevat saavuttaakseen. Luulen, että tämä on yhtä suuri vastuu kuin heillä. He voivat tehdä työn, mutta minun vanhempana pitäisi tehdä se, mitä minun on tehtävä kulissien takana varmistaakseni, että heillä on kaikki tarvitsemansa. Nämä ovat lapset, jotka mielestäni saavat eniten stressiä, jotka tuntevat painostuksen, mutta ilman äidin ja isän tukea, että heidän on viime kädessä saatava kaikki valmiiksi.

  • marley

    28. huhtikuuta 2015 klo 16.43

    Meillä kaikilla on murtumakohdamme, luulen vain, että erityisesti lapsille monilla on vaikea sanoa, milloin riittää.
    He tuntevat painetta kotona, painetta koulussa, ja vaikka luulemme heidän olevan niin kypsiä, monilla heistä ei ole aavistustakaan, miten käsitellä sitä lainkaan.
    Anna heille tauko, anna heidän rentoutua ja olla lapsia.

  • kristillinen

    29. huhtikuuta 2015 klo 9.41

    Menen tyttäreni kanssa uuden neuvonantajan luo tänä iltana juuri tässä asiassa. Toivota meille onnea!

  • Teri

    30. huhtikuuta 2015 klo 13.24

    Ota osa paineesta, jonka vanhemmat asettavat lapsilleen, koska hyvyys tietää, että he kohtaavat tarpeeksi kaikkialta muualta!

  • Talitha

    2. toukokuuta 2015 klo 11.07

    Yhteistyö luokanopettajien kanssa voi olla niin tehokasta, kun autat lastasi asioissa, joita hän tuntee. He eivät ehkä ymmärrä, että se tosiasia, että heillä on koko ajan vatsakipuja tai päänsärkyä, voi johtua stressistä ja paineesta, jonka he asettavat itselleen ja jonka heidän mielestään koulu ja työ kohdistavat myös heihin. On hyvä, että meillä on asianajaja, joka auttaa sinua puuttumaan asiaan ja välittämään, ja mielestäni opettaja voisi olla loistava lisä mihin tahansa tällaiseen hoitosuunnitelmaan.

  • Suzanne

    11. toukokuuta 2015 klo 15.12

    Angela,
    Olen niin vaikuttunut kaikista luovista tavoista, joilla saat itsesi sinne!
    Lähetän sinulle viitteitä 'sydämenlyönnissä'!
    JATKA HYVÄÄ TYÖTÄ!

    Siunaukset
    Suzanne Sebree, LPC
    Johtaja, Grace Counseling, Inc.

  • Angela

    6. lokakuuta 2015 klo 8.02

    Hei Angela,

    Kiitos tästä! Minusta tuntuu, että suuri osa lukiolaisille asetetuista aika- ja kouluvaatimuksista on samanlaisia ​​kuin päivähoidossa, lukiossa ja yläasteella olevat lapset kokevat hyvin iän ja vaiheen kehitysvaiheessa sosiaalisesti emotionaalinen fyysinen kognitiivinen

    Koska on välttämätöntä päästä toimeen, heräsin tyttäreni ylös kello 6, saisin hänet valmiiksi ja pois päivähoitoon 7: lle ja noudon klo 17.30! Tämä oli 18 kuukauden ikää - K ja kerran luokkaopetuksessa se oli sama aikataulu ennen hoitoa ja sen jälkeen. Vihasin sitä ja suoleni kertoi minulle päivittäin, että tämä oli väärin, mutta vaihtoehto toimi vähemmän ja ei tyydyttänyt hänen muita tulojen puutteen perustarpeita.

    Tunsin tuolloin, että se oli ainoa vaihtoehto. 12 tunnin päivä pikkulapselle herätyksestä kotiin ja tietysti illallinen kylpy kerran kotona.

    Jos sinulla on vastaavia tietoja esikoululle, luokalle ja yläasteelle, haluaisin lukea ne.

    Kiitos!

    Angela

  • Jordann

    30. tammikuuta 2016 klo 21.02

    En ole samaa mieltä näiden vaiheiden kanssa, koska olen lukion nuorempi, joka on viimeisen viikon aikana vetänyt kaksi koko yötä yrittääkseen pysyä mukana. Otan viisi AP-luokkaa ja mainostan, että vanhempien tulisi viettää enemmän aikaa lastensa kanssa, on mahdotonta naurettavan aikataulun aikana, jota meitä pyydetään ylläpitämään. En ole syönyt lounasta lounasaikani aikana yli 4 kuukautta, koska vietän jokaisen hetkeni yrittäen tehdä vielä yhden asian, jotta voin mennä nukkumaan ennen klo 4.30. Ainoa mitä vanhemmat voivat tehdä, on yrittää olla alhaalla opiskelijan tasolle, mutta ymmärtää, että lapsen kohtaama stressi on paljon enemmän kuin he ymmärtävät. Lopetin kertomasta vanhemmilleni siitä työstä, joka minulle määrättiin noin viikko kouluun, koska vanhempani ottivat tämän tiedon ja sanoivat, että minun pitäisi lopettaa musiikin kuunteleminen rauhoittamaan itseäni, koska minulla oli liikaa työtä. Kaikki on tasapainossa fyysisen hoidon ja sen varmistamisen välillä, että arvosanasi eivät kärsi liikaa tekemiesi taukojen takia. On vähättelevää ja turhauttavaa ajatella, että vanhempani edes kuvittelevat päivittäin tekemäni tavaroiden määrää ja pyytävät heitä edelleen pyytämään minua tekemään muita asioita, kuten katsomaan sisarusta, lastenhoitajaa vapaapäivinäni ansaitakseni rahaa yliopiston maksamiseen ja allekirjoittamaan minut asioihin, joihin en voi inhimillisesti osallistua. Voin kirjoittaa paperin kello 3 aamulla erittäin tehokkaasti ja saada juttujani valmiiksi, mutta en kerro vanhemmilleni, mitä minun oli käytävä läpi saavuttaakseni hyvä arvosana. Väldin kohdetta, en nuku ja olen tyytyväinen A-laitteeseeni 2 sekunnin ajan, koska minua ei pyydetä tekemään jotain muuta. Vanhemmat eivät voi auttaa, ja opettajat ovat itsekkäitä vaatimalla meitä pilaamaan elämämme tehtävän loppuun saattamiseksi tehtävän jälkeen, eikä sitä muuteta.

  • KrisB

    14. maaliskuuta 2016 klo 15.21

    Thx Jordann kommenttisi ja ennätyksen asettamiseksi olemalla todellinen asioista. Olen äitinsä fuksi, joka on juuri aloittanut varsikoulussa ja on raivostunut kyynelissä, pakkomielteisesti hallitsevassa ja maanisissa masennuksissa (ei välttämättä tässä järjestyksessä) lapseni epäinhimillisestä akateemisesta työstä. Tiedän, että hän tarvitsee apua, mutta hän ei ole ryhtynyt toimiin sen löytämiseksi koko ajan nukkumatta. Kesti 6 viikkoa suorittamatta jääneiden tehtävien suorittamiseen sairauden takia, eikä hänellä ole mitään elämää. Emme voi tehdä enää koulun ulkopuolisia perhesuunnitelmia pelkäämme hänen jäävän jälkeen. Pohjimmiltaan meillä ei ole elämää. Olen erittäin järkyttynyt, kun hän on masentunut, ei tunnu enää välittävän ja puhuu vain haluavansa kaiken olevan ohi. Olen kyllästynyt tämän maan koulutusjärjestelmään, mutta en tiedä minne muuta kääntyä. Hänen on valmistunut jostain, mutta se on kuin Goldilocks & The Right School. Bunchan paska - sydämeni on murtunut ja tuntuu epäonnistumiselta vanhempana…

  • Estilltravel.com-tiimi

    14. maaliskuuta 2016 klo 16.02

    Hyvä KrisB,

    Haluamme kiittää kommentistasi. Estilltravel.com-tiimillä ei ole pätevyyttä tarjota ammattitaitoista neuvontaa, mutta haluamme kuitenkin rohkaista sinua ottamaan yhteyttä. Jos sinä tai lapsesi haluatte puhua tästä tai muusta huolenaiheesta mielenterveyden ammattilaisen kanssa, palaa vapaasti kotisivullemme, https://f-bornesdeaguiar.pt/ ja kirjoita postinumero hakukenttään löytääksesi terapeutteja alueeltasi.

    Kun annat tietosi, sinut ohjataan luetteloon terapeutteja ja neuvonantajia, jotka täyttävät kriteerit. Tästä luettelosta voit napsauttaa nähdäksesi jäsenten täydelliset profiilit ja ottamalla yhteyttä terapeutteihin itse saadaksesi lisätietoja. Voit myös soittaa meille terapeutin löytämiseksi. Olemme toimistossa maanantaista perjantaihin klo 8.00-16.00. Tyynenmeren aika; puhelinnumeromme on 888-563-2112 alanumero. 1.

    Toivotamme sinulle onnea hakuun.

    Ystävällisin terveisin,

    Estilltravel.com-tiimi

  • Momofateen

    17. syyskuuta 2017 klo 21.00

    Luen tätä, koska olen tuntenut, että olen epäonnistunut vanhempana. Tyttäreni on 13-vuotias ja tunnen olevani osa ongelmaa lisäämällä painetta tehdä paremmin. :( Olen kuitenkin päättänyt tehdä tämän työn meille kaikille, koska ymmärrän, että tämä on asia, jonka meidän perheen on käsiteltävä, ja tämä ongelma ei ole poistumassa. Se ei ole helppoa, koska kaikki mitä vanhempina haluamme sillä lapsillemme on onnea, käyttäytymisemme kuitenkin tekee päinvastoin.

  • Monique

    16. helmikuuta 2020 klo 7.33

    Empatia on kaksisuuntainen antaminen
    Nöyryys ja korkea itsetunto ovat edellytys elämän kukoistamiselle

  • Alue

    9. marraskuuta 2020 klo 17.59

    Olen lukio, ja minusta tuntuu siltä, ​​että päästän vanhempani pettymään, kun saan B: n tai kun olen töissä. Jotkut päivät tulen kirjaimellisesti kotiin itkien, koska olen niin stressaantunut kaikilla kotitehtävillä ja odotuksilla, ja tunnen pettäneeni kaikki. Minulla ei ole melkein aikaa viettää aikaa kavereiden kanssa tai olla vain normaali teini-ikäinen.