Goodtherapy-Blogi

8 tapaa, joilla erittäin herkät ihmiset tekevät maailmasta paremman paikan

Stardust-häkissä olevan henkilön taiteellinen esitysHerkkyyteen viitataan usein negatiivisessa yhteydessä. Lausekkeet, kuten 'Olet liian herkkä', voivat olla tavallisia, kun joku ilmaisee voimakasta tunteita . Suurta osaa amerikkalaisesta yhteiskunnasta ei ole perustettu kunnioittamaan erittäin herkkien ihmisten tarpeita.

Määritelmän mukaan erittäin herkkä henkilö (HSP) on joku, jolla on synnynnäinen korkea aistien prosessointiherkkyys ja tunneäly . Tutkimukset osoittavat, että nämä ihmiset ovat luonnollisesti herkempiä ärsykkeille, olivatpa ne sitten voimakkaita ääniä, voimakkaita hajuja tai kirkkaita valoja. He voivat hätkähtää helposti, tuntea tunteita voimakkaasti ja kofeiini ja alkoholi voivat vaikuttaa niihin enemmän.

Psykologi Elaine Aron, kirjan kirjoittaja Erittäin herkkä henkilö , arvioiden mukaan 15-20% ihmisistä on erittäin herkkiä. Luonnollinen valinta on jatkanut tätä ominaisuutta, koska lisääntyneelle herkkyydelle voi olla monia etuja. Erittäin herkät ihmiset saattavat poiketa väestöstä, mutta he ovat erilaisia ​​tavalla, joka voisi olla hyödyllistä - ja ehkä ratkaisevan tärkeää - yhteiskunnan toiminnalle.

Tässä on kahdeksan ominaisuutta, jotka HSP: llä on tyypillisesti ja jotka voivat tehdä maailmasta paremman paikan:

1. Ympäristön tietoisuus

Erittäin herkillä ihmisillä on korkea aistitietoisuus. He havaitsevat eläimen usein ensin luonnossa. Vahva tietoisuus ja sopeutuminen luonnonympäristöön voi olla hyödyllistä uhkien tunnistamisessa ja vaarallisten tilanteiden välttämisessä.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku He ovat myös tietoisia siitä, miten ympäristö vaikuttaa mieliala ja ovat taitavia tietämään mitä tarvitaan miellyttävän ympäristön luomiseen. Toimistotyöntekijä voi tuntea levottomuutta saapuessaan töihin joka päivä, mutta ei ymmärrä, kuinka sotkuinen kenno voi vaikuttaa hänen emotionaaliseen hyvinvointiinsa. HSP voisi kävellä huoneeseen ja tunnistaa heti työpöydälle kasattuneen häiriötyneen paperipinon huonon vaikutuksen.

'Erittäin herkät ihmiset ovat hyvin tietoisia piristeistä ympäristössään', sanoi Vicki Botnick, MA, MS, LMFT , avioliitto ja perheterapeutti. 'On kuin heillä olisi hienoviritetyt antennit, jotka pystyvät herättämään pienet muutokset äänessä, väreissä, valossa ja muiden ihmisten mielialoissa. Lisäksi heistä voi tulla entistä valppaampia torjumaan epämukavuutta, jota tämä herkkyys aiheuttaa. Jos yksinkertainen ovikello kuulostaa sinulle tuskallisen kovalta gongilta, olet valppaana, jotta voit välttää ylistimulaatiota. Tämän virityksen etuna on parempi tuntemus paitsi aistimaailmasta, myös siitä, miten muut ihmiset voivat reagoida ympäristöönsä. '

2. Luovuus ja innovaatio

Ulkoiset ärsykkeet voivat stimuloida erittäin herkkiä ihmisiä enemmän, joten kun he suuntaavat fokuksensa sisäänpäin, heidän energiansa voidaan kanavoida luovasti.

Monet HSP: t ovat visionäärejä ja keksijöitä. Heillä on elävä mielikuvitus värikkäillä kuvilla ja rikkailla aistinvaraisilla yksityiskohdilla. Erittäin herkät ihmiset ovat todennäköisesti oikeamielisiä hallitsevia, mikä tarkoittaa, että heidän ajattelunsa on vähemmän lineaarinen, mikä voi tehdä heistä enemmän luova , intuitiivinen ja utelias. He voivat käsitellä tietoa, kokemuksia ja tilanteita syvemmällä, täydellisemmällä tavalla, mikä tekee niistä avoimempia mahdollisuudelle ja kykenee paremmin yhdistämään pisteet ja löytämään puuttuvat kappaleet.

Luovat ihmiset ajattelevat heijastavammin ja innovatiivisemmin kuin väestö, Botnick sanoi.

'Erittäin arkaluontoiset ihmiset, jotka ottavat niin paljon tietoa ja yrittävät ymmärtää sitä, havaitsevat usein voivansa hyödyntää tätä havaintokykyä soveltamalla sitä taiteellisesti', Botnick sanoi. 'Maalaamalla tai kirjoittamalla he voivat hyödyntää älyllisiä oivalluksiaan (teoksen taustalla olevaa ideaa) ja yhdistää ne myös aistinvaraisiin näkemyksiinsä (itse teoksen ulkoasu ja tunnelma).'

3. Empatian ja myötätunnon tunne

Koska HSP: t ovat paremmin tietoisia tunteista, he saattavat pystyä paremmin aistimaan, mitä muut tuntevat, ja heillä on tyypillisesti enemmän myötätunto , myötätunto ja sen seurauksena aitoa huolta muista.

He ovat yleensä tietoisia siitä sanattomat vihjeet ja osaa helposti lukea toisia, herättämällä hienovaraisia ​​tunteita, joita useimmat ihmiset kaipaavat. Monet HSP: n mukaan kokevat toisen ihmisen tunteet ikään kuin he olisivat omia.

Vuoden 2014 tutkimuksessa skannattiin aivot itse ilmoittamien HSP: iden määrittelemiseksi, miten he reagoivat muiden tunteisiin. Kun tutkijat esittivät tutkimuksen osanottajille valokuvia ihmisistä, jotka kokivat iloisia tai surullisia tunteita, he havaitsivat, että tietoisuuden ja empaattisten tunteiden aivojen alueilla veren virtaus oli suurempi HSP: ssä kuin niillä, joilla ei ole suurta herkkyyttä.

4. Vahva intuitio

Erittäin herkät ihmiset voivat olla uskomattoman intuitiivisia. Heillä on taipumus olla enemmän yhteydessä sekä henkilökohtaiseen että kollektiiviseen tajuttomuus , antamalla heille pääsyn tietoihin, jotka eivät tule logiikan ja järjen kautta. Ne ovat enemmän sopusoinnussa oman luonteensa ja hienovaraisen vihjeen kanssa ympäristöstään. He voivat helposti havaita, mitä pinnan alla tapahtuu, ja heillä voi olla vahva tieto jostakin tajuamatta, kuinka he saivat oivalluksen.

Nancy Simon, LCSW , uskoo, että HSP: llä on vahva intuitio, koska ne voivat ylittää vasemman aivojen logiikan ja päättelyn helpommin kuin tavallinen ihminen.

'He ovat yleensä syvällisempiä ajattelijoita eivätkä pelkää tutkia tuntematonta - luultavasti intuitioon luottamisen vuoksi', hän sanoi. 'Parempi pääsy oikeaan aivoihin voi estää tarpeettoman logiikan, joten heillä on välittömämpi pääsy intuitiiviseen ja suolistuneeseen vaistoonsa.'

5. Kyky luoda syvempiä yhteyksiä muihin ja itseensä

Koska he tuntevat asioita syvällä tasolla, HSP: t yleensä kaipaavat mielekkäitä yhteyksiä. Heidän korkea syvyytensä, empatiansa ja emotionaalinen älykkyytensä tekevät niistä erinomaiset kumppanit niille, jotka voivat olla yhteydessä heidän emotionaaliseen luonteeseensa ja ymmärtää niitä. Heidän syvällinen itsetuntemus yhdistettynä ymmärrykseen siitä, mikä ajaa muita emotionaalisesti, auttaa luomaan voimakasta, kestävää suhteita .

Heidän korkea tietoisuutensa voi myös auttaa vahvistamaan kykyä tunnistaa negatiiviset mallit syvällä itsessään. Vuonna 2015 julkaistu tutkimus julkaistiin vuonna Persoonallisuus ja yksilölliset erot tarkasteli 166 11- ja 12-vuotiasta tyttöä masennus . Tutkijat saivat 12 viikkoa kestäneen depressiivisten ajatusten muotoilun jälkeen todetuksi, että keskimääräistä herkempiä tyttöjä pystyttiin paremmin sisäistämään ja soveltamaan oppitunteja, mikä johti masennuksen oireiden merkittävään vähenemiseen.

6. Kyky huomata yksityiskohdat ja hienovaraisuudet

Erittäin herkät ihmiset saattavat poiketa väestöstä, mutta he ovat erilaisia ​​tavalla, joka voisi olla hyödyllistä - ja ehkä ratkaisevan tärkeää - yhteiskunnan toiminnalle.Erittäin herkillä ihmisillä on tyypillisesti aistit aistit ja heiltä puuttuu harvoin pienimmätkin yksityiskohdat. Kohonnut aistit saattavat olla elävämpiä sävyjä, voimakkaampia hajuja, kovempia ääniä, hienostuneempia makuja ja herkempiä kosketuksia. Koska kaikki vahvistuu, kaikki huomataan.

Jos joku tekee edes pienen muutoksen ympäristöön, kuten siirtää maljakon pöydästä ikkunaan, HSP huomaa yleensä ensimmäisenä. Heillä on taipumus käsitellä tietoja huolellisemmin ja he voivat helposti havaita muutoksia sekä virheitä tai virheitä. Näistä taidoista voi olla hyötyä useimmilla elämän osa-alueilla, ja ne ovat erityisen hyödyllisiä uralla, jossa yksityiskohtiin suuntautuminen on haluttu piirre.

'Ihmiset, joilla on suuri herkkyys, ampuvat kaikkia sylintereitä', Botnick sanoi. 'He ovat usein vastaanottavia paitsi fyysisen maailman kannalta, sen voimakkailla äänillä, hajuilla ja makuilla, mutta myös mielessä yhtä hyvin. Arkaluontoinen henkilö on hypertietoinen henkilö, joka saattaa huomata hienovaraisuuksia, joita muut ihmiset kaipaavat, kuten pienen suun liikkeen, joka saattaa viitata suututtaa tai tutkan alapuolella tapahtuva muutos ihmisten ryhmän vuorovaikutuksessa. '

7. Tunnollisempi

Erittäin herkät ihmiset todennäköisemmin heijastavat itseään ja ajattelevat toimintansa seurauksia. Empaattisuutensa ja toistensa välittämisen vuoksi heillä voi olla myös vahva oikeudenmukaisuuden ja oikeudenmukaisuuden tunne. Tämä voi tehdä heistä tunnollisempia kuin tavallinen ihminen, sanoi Grace Malonai, PhD, LPCC, DCC . Heillä on taipumus olla huomaavaisempia toisiinsa ja pyrkivät yleensä tekemään oikeassa mielestään kaikissa tilanteissa.

'Joillekin HSP: lle henkilökohtaiset ja kulttuuriset arvot ovat poikkeuksellisen tärkeitä, ja heidän arvoonsa liittyvät tunteet lisääntyvät', Malonai sanoi. ”Tämä tekee tunnollisesta ihmisestä. HSP: t arvostavat usein voimakkaasti oikeudenmukaisuutta ja oikeudenmukaisuutta, koska he huomaavat ja ovat tietoisia niin paljon epäoikeudenmukaisuudesta maailmassa. '

Koska HSP: llä on yleensä vahva empatian tunne, heillä on usein alhainen suvaitsevaisuus muiden tuskaa kohtaan, mikä voi johtaa voimakkaaseen haluun oikeudenmukaisuuteen yhteiskunnassa, Botnick sanoi.

'Nähdessään maailman ei mustavalkoisina, mutta harmaina vivahteina, he voivat vetää altavastaajaa, tarttua monimutkaisten tapausten yksityiskohtiin tai tuntea omat moraaliset haasteensa syvemmin kuin muut', Botnick sanoi.

8. Kyky olla rauhantekijä

Suurentuneen herkkyytensä vuoksi HSP: t ovat yleensä ahdistuneita konfliktien ympärillä ja haluavat välttää sitä mieluummin.

'Uskon, että konflikti on heille haastavaa, koska viha, häpeä ja syyttäminen ovat ankaria tunteita, jotka voivat helposti hukuttaa jonkun, jolla on jo tällainen tarjousjärjestelmä ”, Simon sanoi.

Vahva empatia voi kuitenkin myös varmistaa, että heillä on paremmat valmiudet nähdä toisen henkilön näkökulma. He ovat luonnollisesti enemmän suhteita kuin asialistalle suuntautuneita, mikä tekee heistä suuria välittäjiä, jos he päättävät olla aktiivisia rauhantekijöitä. Jos joskus ilmenee konflikti, jota ei voida ratkaista, HSP voi auttaa luomaan rauhan.

”HSP: t ovat erittäin koulutettuja lukemaan muita ihmisiä ja haluavat usein poistaa kaikki jännitteet, jotka voivat aiheuttaa itselleen enemmän stressi ”, Botnick sanoi. 'Tämän vuoksi he voivat myös erinomaisesti rauhoittaa muita - joskus ennen kuin toinen edes tietää, että hän on järkyttynyt.'

Herkkyys voi olla pikemminkin etu kuin ongelma. Seuraavan kerran kun löydät jonkun, jonka näet olevan 'liian herkkä', muistuta itseäsi monista lahjoista, joita he voivat tuoda maailmalle.

Viitteet:

  1. Acevedo, B.P., Aron, E.N., Aron, A., Sangster, M.D., Collins, N. and Brown, L.L. (2014), Erittäin herkät aivot: fMRI-tutkimus aistien prosessointiherkkyydestä ja vastauksesta muiden tunteisiin. Aivot ja käyttäytyminen, 4 : 580–594. doi: 10.1002 / brb3.242
  2. Borchard, T. (2015, 12. toukokuuta). Hyvin herkän henkilön edut. Tohtorin kysymykset. Haettu osoitteesta http://www.everydayhealth.com/columns/therese-borchard-sanity-break/perks-of-being-highly-sensitive/?xid=y_sh
  3. Campbell, S. (2015, 23. huhtikuuta). 8 etua, joita erittäin herkät ihmiset tuovat liiketoimintaan. Yrittäjä . Haettu osoitteesta http://www.entrepreneur.com/article/245293
  4. Holmes, L. (2015, 10. kesäkuuta). Kuinka herkät ihmiset ovat vuorovaikutuksessa maailman kanssa eri tavalla. Huffington post. Haettu osoitteesta http://www.huffingtonpost.com/2015/06/09/highly-sensitive-person-behaviors_n_7543140.html
  5. Pluess, M., & Boniwell, I. (2015). Aistien prosessoinnin herkkyys ennustaa hoitovasteen koulupohjaiseen masennuksen ehkäisyohjelmaan: Todisteet näköalaherkkyydestä. Haettu osoitteesta http://www.philosonic.com/michaelpluess_construction/Files/Pluess_2015_Sensory-Processing Sensitivity ennustaa hoitovasteen kouluun perustuvaan masennuksen ehkäisyohjelmaan - Todiste Vantage Sensitivity -sivustosta.pdf
  6. Wachter, A. (2014, 12. marraskuuta). Edut olla erittäin herkkä. Huffington post. Haettu osoitteesta http://www.huffingtonpost.com/andrea-wachter/advantages-of-being-highl_b_6141146.html

Tekijänoikeus 2015 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään.

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää kommenttina alla.

  • 11 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • Monique

    12. marraskuuta 2015 klo 12.05

    Ei ole sitä, että olen koskaan ajatellut, että herkkiä tekevät maailmasta huonon paikan, sen kääntöpuolella olen aina ajatellut, kuinka pahan maailman, kuten tänään elämme, täytyy olla todella kova niille, jotka ovat kaikkein herkempiä kaikki heidän ympärillään.

  • Konstanz 5

    13. marraskuuta 2015 klo 22.12

    Voi minun ... nyt tiedän ... Olen HSP!

    Tällainen oivaltava artikkeli!

  • Elaine

    14. marraskuuta 2015 klo 7.47

    Hei Monique,

    Usein tuntuu, että asun yksinkertaisuuden hyökkäyksen kanssa. Tarkoitan sillä, että aistimani vivahteet ja näkemykseni ovat paljon vivahteikkaampia kuin mikä on yhteistä. Näen suuren kuvan henkilökohtaisissa huolenaiheissa ja yhteiskunnan laajemmissa kysymyksissä. Tiedän myös, että olen ainutlaatuinen ja että turhaa antaa itseni turhautua monimutkaisten kysymysten vähentämisessä. Tämä tietoisuus auttaa minua tunnistamaan, kun turhautumismahdollisuudet ovat hyvin lähellä.
    En katso paljon televisiota, enkä käy elokuvissa kovin usein, koska heidän vaikutuksensa laaja seksi - seksismi, toimintahäiriöt ja väkivalta häiritsevät minua. Niin suuri osa mainostetusta on hyvin negatiivista ja mitä kutsun heikosti väriseväksi. Olen todella tyrmistynyt tämäntyyppisten elokuvien vetovoimasta suurelle yleisölle. Mutta jälleen kerran, olen tyrmistynyt monista ihmisten käyttäytymisistä, joista olen aina ollut tarkkaavainen tarkkailija.
    Minulla on syvä voimavarasto, josta en tiennyt ennen kuin olin 20-vuotias ja minusta tuli erilaisten syrjäytymisen uhreja perheestä ja ystävistä erilaisten asioiden vuoksi. Tämä saattaa kuulostaa ”siellä”, mutta minusta tuntui kuin olisin todella kävellyt kuoleman laaksossa tunnistaessani Jeesuksen. Ja pidin kiinni uskosta, että poistun siitä väkivaltaisista uhkauksista ja väärinkäytöksistä huolimatta. Minulla oli todellakin rohkeutta siirtyä eteenpäin ja käytin vihaa voimakseni osoittaakseni, että olin paljon arvokkaampi kuin alempi henkilö, jota nuo rakkaat ihmiset yrittivät kuvata.
    En ole koskaan ymmärtänyt, miten ihmiset voivat 'seurata ohjelmaa' itsensä ilmaisun kustannuksella. Olen oppinut luottamaan voimakkaasti inspiraatioihini ja ainutlaatuisiin näkökulmiin ohjauksessa. Minua on usein pidetty erittäin huollettavana henkilönä, koska herkkyyteni ympäristöäni kohtaan ovat niin teräviä. Se on häirinnyt suhteita, ja monien vuosien ajan minäkin olin hyvin turhautunut itseäni kohtaan, ja minua pidetään usein jonkin verran rasitteena. Monien vuosien ajan ajattelin olevani äärimmäisen neuroottinen, ja vasta oppimalla HSP: n tajuan, etten ole. Pitkän aikavälin suhteiden ylläpitäminen on ollut vaikeaa, koska yleensä ihmiset eivät ymmärrä tapaa, jolla käsittelen niin monia fyysisiä vaikutuksia erittäin aktiivisen mieleni lisäksi. (Saan aina uusia ideoita). Olen joutunut hylkäämään ja peruuttamaan monia suunnitelmia, koska minut voi voittaa väsymyksellä, ja sitä tulkitaan usein väärin henkilökohtaisena hylkäämisenä tai kiinnostuksen kohteena. On tuskallista tietää, että tämä on niin valtava seuraus perustuslailleni. Ja se voi tehdä yksinäisen elämän. Minulla on rikas sisäinen elämä, ja tämä on vahvuuteni. Olen ystävällinen ja useimmat ihmiset ovat yllättyneitä, kun sanon olevani introvertti. Olen esiintynyt tanssin ja näyttelijöiden ammattilaisena. Mutta introvertina kulutan energiaa ihmisten joukossa ja saan sen takaisin, kun olen yksin. Pidän parempana seurustelusta yhden henkilön kanssa. Tarvitsen paljon itsehoitoa ja lepoa. Tällainen on yksilön elämä, jolla on pohjimmiltaan taiteilijan temperamentti, joka mielestäni mielestäni on yksi alue, jota yhteiskunta arvostaa, kun on kyse toisen lyönnin kävijän kamppailuista. Odotan innolla laajempaa tietoisuutta HSP: stä, koska tiedän, että se saa monet ihmiset kärsimään hiljaisuudessa ja alistumaan eristyneisyyteen.
    Olen kärsinyt heikentävästä ahdistuksesta ja masennuksesta ja seuraan mielenterveyttäni hyvin tarkasti. Mutta olen jälleen kerran voittanut vahvojen oivallusteni avulla näiden sairauksien stereotypiat, eikä minulla ole häpeää. Olen noussut sosiaalisessa järjestyksessä nöyrästä ja tuhoisasta alusta lähtien ja nautin nyt erittäin vakaasta ja tukevasta suhteesta muihin merkittäviin. Hänellä on huumorintaju tarpeistani, eikä hän koskaan arvostellut minua. Aiemmat liipaisimet, erityisesti pelko hylkäämisestä, ovat aina raakoja. Olen oppinut olemaan vaarantamatta aitouttani, vaikka se olisi tarkoittanut yksin menemistä.
    Koska koulutus on yksi monista työkaluistani elämänhallinnassa, elän erittäin mukavaa elämäntapaa ja nautin monista uusista ja toistuvista kokemuksista. Olen elämänvalmentaja ihmisen seksuaalisuudelle, jonka löysin todellakin tehtävänäni. Pohjimmiltaan olen arkkityyppinen 'Haavoittunut parantaja'.
    Olen yksi onnekkaista, ja vaikka hyväksynkin itselleni annetut kiitokset, minusta olisi valitettavaa, jos en tunnustaisi voimaa, joka on suurempi kuin minä, ja kaikkia viisaita ja tukevia ihmisiä, jotka ovat kohdanneet polkuni (ja kenen opastusta) Olen luottanut). Minun on lainattava myös Blanche DuBois'n inspiroiva ääni, joka sanoi kirjassa A Streetcar Named Desire: 'Olen aina luottanut muukalaisten ystävällisyyteen'.

  • bart

    14. marraskuuta 2015 klo 9.22

    Nämä ovat ihmisiä, jotka pyrkivät pitämään maailmaa, kun pystyvät, ystävälliseksi paikaksi. Loput meistä juoksevat vain omaa asiaamme kiinnittäen vähän huomiota muihin ja siihen, mitä heidän elämässään voisi tapahtua. Nämä ovat ihmisiä, jotka kiinnittävät huomiota, tarjoavat myötätuntoa muille, ja vaikka jotkut saattavat nähdä tämän heikkoutena, katson heitä ja ajattelen, että minun pitäisi tehdä enemmän ollakseni heidän kaltaisensa.

  • Sheryl J.

    16. marraskuuta 2015 klo 3.10

    Olen niin iloinen, että luin tämän! Se kuvaa minua täydellisesti. Olen 55-vuotias ja olen aina ajatellut, että jokin on vialla tai on poissa itsestäni. Jaan tämän linkin auttaakseni muita kaltaisiani. Kiitos! Sencerely Sheryl Johnson

  • Gwen

    16. marraskuuta 2015 klo 6.35

    Milloin kaikki alettiin olettaa, että herkät ihmiset ovat heikoin lenkki?

  • elaine m

    16. marraskuuta 2015 klo 11.55

    Hei Gwen,
    Yhteiskunta palvelee ekstrovertteja, ja monet introvertit tuntevat olonsa hyvin paikalleen. Toisten mielestä on hyvin outoa olla erityisen tarkka siitä, kenen kanssa he viettävät aikaa ja ulkoisiin ärsykkeisiin. Väärinymmärrettäväksi tuleminen on väsyttävää. Olen varma, että tiedät kaikki kiusaamisen tapaukset niille, jotka eroavat ikäisistään.

  • Harris

    17. marraskuuta 2015 klo 10.20

    Minun on sanottava, että kaikista ystävistäni ja perheestäni olen luultavasti arkaluonteisin, mutta samalla luulen, että olen aina se, joka on parhaiten sopusoinnussa heidän ajatustensa ja tunteidensa kanssa, joten kenen luulet heidän luonnostaan juosta, kun he tarvitsevat apua?

  • Amy

    21. marraskuuta 2015 klo 13.48

    Suurin osa näistä ominaisuuksista muistuttaa minua suuresti tyttärestäni

  • Ruth

    30. heinäkuuta 2016 klo 22.32

    Olen erittäin herkkä ja olen yrittänyt kieltää sen koko elämästäni sopivaksi, koska huomasin, että minut hylättiin sosiaalisesti, kun olin herkkä murrosikä. Nyt aikuisena ja kokenut paljon surua, en ole voinut kieltää suurta herkkyyttäni tai rakentaa muureja sen ympärille. Sen sijaan aion omaksua ja ymmärtää sen. Ja tällä hetkellä se on tarkoittanut vuoden eroa toisessa maassa käsittelemään kaikkea elämässäni, josta rakennin muureja, ja ystävystynyt ja integroinut sen haavoittuvuuden, jonka tunnen todella ja jonka yritin estää. Nyt kun olen avautumassa todelliselle luonteelleni sen sijaan, että asun kieltämisessä ja projektioissa, huomaan, että jopa puolen tunnin kävely vilkkaalla kadulla voi tuntua ylivoimaiselta ja kovalta. Mutta olen tasapainossa, omaksumassa ja ystävystymässä tunteitteni ja itseni kanssa, rikkaan sisäisen elämäni, ylimääräisen luovuuteni kanssa. Tämä kerta yksin ja oppiminen tämän kaltaisten artikkeleiden kautta on minulle niin välttämätöntä nyt, jotta voin palata maailmaan integroidulla itsetunnolla ja myös hyväksyä täysin, kuinka syvästi tunnen maailmaa, joka tunnustetaan, tunnemme hyvin ankaraa ja ankaraa niille, jotka aistivat kaiken. Uskon, että herkkyyden suurin lahja on se, mitä voimme opettaa muille, jotka eivät näe, kuule ja tunne mitä teemme.

  • Reese

    30. lokakuuta 2017 klo 14.38

    Upea artikkeli! Löysin katseita itsestäni erittäin herkkien ihmisten erilaisista piirteistä. Minulla on masennusta ja ahdistusta. En usko, että olen koko ajan niin herkkä. Se riippuu tilanteesta.