Goodtherapy-Blogi

7 tapaa auttaa lasta parantumaan traumasta

Äiti etsii poikaaKun lapset kokevat väärinkäyttö , hylkääminen tai muut syvät satut, aikuiset eivät ehkä tiedä miten auttaa heitä. Monet ihmiset uskovat, että psykologisen parantamisen kaltaiset aiheet kuuluvat vain ammattilaisille. Mutta 'ammattilaisilla', olkoon he kuinka hyödyllisiä tahansa, ei ole tarpeeksi aikaa vaikuttaa lapsiin samalla tavalla kuin niillä, jotka ovat tekemisissä heidän kanssaan päivittäin.

Tämän artikkelin on tarkoitus auttaa vanhempia ja hoitajia tukemaan lapset , nuoret ja jopa aikuiset elämässään, jotka voittavat väärinkäytössuhteen tai muun tyyppisen trauma .

1. Opeta lapsesi puhumaan

On tärkeää muistaa kaksi sanaa työskennellessä kenenkään kanssa, joka kokee trauman ja loukkaantumisen: 'Toivo' ja 'rohkaisu'. Kyse ei ole siitä, että kerrot jollekulle, että heidän pitäisi maalata kaikki ongelmansa onnellisilla ajatuksilla. Sen sijaan on kyse siitä, että tarjotaan pääsy traumasta jäljelle jääneeseen epätoivoon.

Keskustele lapsellesi tapahtumista. Traumaa ei voida hallita ilman, että ainakin tunnustaisit sen tapahtuneen. Useimmat ihmiset kasvavat kodeissa, joissa kukaan ei puhu ”huoneessa olevasta norsusta”. Mutta jos haluat auttaa ihmistä parantumaan kaikenlaisista loukkaantumisista tai traumeista, on tärkeää keskustella siitä.

Kun aloitat puhumisen vaikeista aiheista, annat myös lapsellesi luvan. Opetat heille, että on hyvä puhua näistä asioista.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku

2. Trauma-kertomus

Yksi hyödyllinen työkalu parantumiseen on 'traumakerronta'. Se on lapsen luoma, joskus aikuisen avustama kirja, joka kertoo tapahtuman. Jokaisella sivulla näytetään kohtaus draamassa, jonka huipentuma on paikkakohta, josta trauma aiheutui. Jos lapsella on monimutkainen trauma, johon liittyy monia erilaisia ​​väärinkäytöksiä, mukaan lukien emotionaalinen hyväksikäyttö , tarina voitaisiin kirjoittaa ilman huipentumaa, mutta se sisältää erilaisia ​​paloja tapahtuneesta.

Kun aloitat puhumisen vaikeista aiheista, annat myös lapsellesi luvan. Opetat heille, että on hyvä puhua näistä asioista.

Auttaa lasta luomaan trauma-kertomus piirtämällä erilaisia ​​kuvia ja kirjoittamalla vaiheista, jotka johtavat merkittäviin tapahtumiin, voi olla hyvin terapeuttista. Kun kirja on valmis, istuminen lapsen kanssa ja sen lukeminen auttaa häntä jatkamaan prosessia tapahtumiin liittyvien tunteiden kautta ja auttaa heitä voittamaan trauman vaikutukset.

3. Opeta lapsesi luottamaan itseensä

Lapset ovat usein vaikuttavia. Lapsen opettaminen on niin helppoa, että hän ei voi luottaa itseensä. Varsinkin loukkaavissa kodeissa lapsia opetetaan olemaan tuntematta tai ajattelematta yksin. Heitä opetetaan yleensä tekemään epäilemättä se, mitä heidän vanhempansa sanoo, ja unohtamaan omat kokemuksensa.

Lapsen opettaminen luottamaan intuitioon ei ole liian vaikeaa, vaikka se vie usein aikaa. Aloita keskustelemalla lapsesi kanssa siitä, kuinka tärkeää on luottaa omaan sisäiseen ääneen tai omantuntoon. Kysy edelleen lapseltasi, mitä mieltä hän on tietyistä kokemuksista. Tämä teko auttaa lastasi oppimaan, että sisäänpäin katselu on tärkeä osa elämää.

4. Näytä lapsellesi, kuinka suret

Useimmille lapsille (ja oikeastaan ​​useimmille aikuisille) ei opeteta murehtia . Useimmille ihmisille opetetaan 'Älä itke', 'Pidä vaikeita tunteita itsellesi', 'Ole vahva', 'Siirry eteenpäin' ja muita vastaavia tapoja selviytyä menetyksestä. Työskennellessäsi emotionaalisesti loukkaantuneiden lasten kanssa, voit auttaa heitä parhaiten opettamalla heitä puhumaan tunteistaan ​​ja myös suremaan.

Miten teet tämän? On olemassa pari tapaa:

  • Yksi tapahtuu henkilökohtaisen esimerkin kautta. Tässä voit osoittaa oman surun jostakin.
  • Toinen asia on, kun kysyt lapsellesi kysymyksiä, kuten: 'Mitä kaipaat niin ja niin?' Tai: 'Jos voisit puhua niin ja niin, mitä sanoisit?' Yritä esittää avoimia kysymyksiä, jotka herättävät tunteita.

Sureminen sisältää käsittelyn tunteiden kautta, kunnes ne ovat täydellisiä. Lasten ei tarvitse analysoida tätä käsitettä. He tarvitsevat vain luvan puhua, itkeä, olla vihaisia ​​ja ilmaista tunteitaan, kunnes ne on tehty. Suru on valmis, kun se on valmis. Surulle ei ole aikataulua, ja kaikki käsittelevät tunteita omassa aikataulussaan. Keskustele lapsellesi näistä käsitteistä ja anna heille lupa ”käsitellä” tunteita omaan tahtiinsa.

5. Opeta lapsellesi rajoja

Yksi tärkeä aihe, jonka voit esitellä lapsellesi, on käsite rajoja . Rajat voivat olla fyysisiä ja emotionaalisia. Fyysiset rajat sisältävät ihmisen kehon ja fyysisen tilan. Emotionaaliset rajat sisältävät sen, miten henkilöä kohdellaan emotionaalisesti, henkisesti ja psykologisesti.

Taide on yksi tehokas keino opettaa lapsille tätä käsitettä. Voit piirtää kuvan viivasta, seinästä tai jonkin tyyppisestä rajaindikaattorista. Kirjoita rivin toiselle puolelle terveiden rajojen määritteet, kuten 'kunnioitus' tai 'ei kosketa minua tavalla, joka ei ole turvallista'. Kirjoita esteen 'rajarikkomus' -puolelle luettelo epäterveellisistä raja-rikkojista, kuten 'nimipuhelu' tai 'huutaminen'. Sinä ja lapsesi voitte luoda tämän piirustuksen yhdessä.

Tietenkin sinun on käytettävä ikään sopivaa kieltä. Suurin huolenaihe on opettaa lapsesi tunneäly ja kuinka suojautua vaarallisilta suhteilta.

6. Tunnista 'Hurt Self' ja 'Strong Self'

Opeta lapsellesi, että on hyvä puhua vaikeista asioista muistoja . Selitä, että heillä on 'loukkaantunut minä', joka on parannettava. Kerro lisäksi lapsellesi, että heitä ei vain loukata, vaan että heillä on myös 'terve itse' tai 'vahva minä', joka kykenee voittamaan vaikeita asioita. Vahva minä auttaa parantamaan loukkaantunutta minua.

Kun työskentelet emotionaalisesti loukkaantuneiden lasten kanssa, se auttaa paitsi opettamaan heitä puhumaan tunteistaan, myös opettamaan heitä suremaan.

Auta lastasi tunnistamaan loukkaantuneen, kun haluat kysyä ajatuksia, pelkoja, tunteita ja unelmia. Katso, pystyykö lapsesi tunnistamaan, kuinka hän kokee kärsimänsä trauman aiheuttaman kivun. Jos lapsesi ei ole kiinnostunut menemään niin syvälle, keskustele vain hänen kanssaan. Sano: ”Tiedän, että olet loukkaantunut. Tässä on joitain ehdotuksia auttaaksesi sinua parantumaan. '

Vanhemmille ja muille lapsen merkittäville johtajille on hyödyllistä oppia opettamaan heille tärkeitä elämänopetuksia, etenkin niitä, joihin liittyy tunteita. Koska useimmat ihmiset eivät yleensä ymmärrä emotionaalista terveyttä, se voi osoittautua haastavaksi - lähinnä siksi, että useimmille ihmisille ei ole opetettu itse.

Suosittelen piirtämään kaksi kuvaa lapsellesi: yksi loukkaantunut lapsi ja yksi terve lapsi. Loukkaantunut lapsi voi näyttää surulliselta ja saada kyyneleitä. Vahva lapsi voi näyttää vakaalta ja huolestuneelta. Opeta lapsellesi, että nämä kaksi ”osaa itse ”On olemassa heissä ja heidän tehtävänään on oppia hoitamaan ja parantamaan itsensä loukkaantunutta osaa.

7. Tunnista vahingoittavat uskomukset ja parantavat uskomukset

Auta lasta tunnistamaan asiat, jotka he kertovat itselleen elämästä tai henkilökohtaisista asioista henkilöllisyys . Uskomukset, joita lapset usein satuttavat, ovat yleensä hyvin henkilökohtaisia; sellaiset uskomukset kuin 'olen rakastamaton', 'maailma ei ole turvallinen' tai 'en ole koskaan enää onnellinen'. Kaikentyyppinen negatiivinen, devalvoiva vakaumus voi juurtua lapsen päähän vuosien, vuosikymmenien tai jopa eliniän ajan. On hyödyllistä auttaa lasta tunnistamaan nämä uskomukset varhaisessa vaiheessa.

Pyydä lasta kirjoittamaan luettelo epäterveistä vakaumuksista. Joihinkin ajatuksiin kuuluu esimerkiksi: 'Jos olisin parempi lapsi, äitini ei käyttäisi huumeita', 'Jos olisin ohuempi, ystäväni ei olisi hylännyt minua' tai 'Minun on oltava täydellinen opiskelija saadakseni hyvä elämä.' Jos lapsesi on tarpeeksi vanha, etsi heidän kanssaan epäterveelliset uskomukset.

Kun nämä epäterveelliset ajatukset on tunnistettu, tee lapsellesi luettelo hyödyllisiä, parantavia uskomuksia korvaamaan epäterveelliset ajatukset. Tämän jälkeen muistuta lapsesi korvaamaan epäterveelliset uskomukset terveillä. Varmista, että he ymmärtävät, että tämä prosessi rakentaa olennaisen sisäisen palautumisen ”lihaksen”, ja vaatii käytännön kehittämistä.

Viitteet:

  1. Chara, K.A., & Chara, P.J. (2006). Turvallinen paikka Calebille. Lontoo, Englanti: Jessica Kingsley Publishers.
  2. James, J. (2017). Surun palautumiskäsikirja, 20. vuosipäivä laajensi toim.: Toimintaohjelma kuoleman, avioeron ja muiden menetysten, kuten terveyden, uran ja uskon, eteenpäin siirtymiseksi New York, NY: Harper-Collins.
  3. Trauma-kertomukset. (ei). Haettu osoitteesta https://www.therapistaid.com/therapy-guide/trauma-narratives

Tekijänoikeus 2018 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään. Julkaissut julkaisuluvan Sharie Stines, psyD , terapeutti La Habrassa Kaliforniassa

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 5 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • Nicola S.

    27. lokakuuta 2018 klo 23.47

    Kiitos. Yritän auttaa perhettä, jossa on lapsia, jotka ovat joutuneet Arsenin hyökkäyksen kohteeksi. Tiedätkö mitään aktiviteettikirjoja 10-12-vuotiaille.?

  • Kali D.

    23. maaliskuuta 2019 klo 21.06

    Kiitos paljon, hyvä artikkeli.
    Yritän tällä hetkellä luoda joitain sisältöä sisältäviä viestejä auttaakseni perheitä käsittelemään näitä tarkkoja asioita.

  • Viaton

    19. lokakuuta 2019 klo 3.00

    Hienoa kuulla 7 vaiheesta. Vaimoni on hyvin kiinnostunut narratiivisesta terapiasta, ja hänen opinnäytetyönsä on kertomuksen rooli Ruandassa hylättyjen lasten käyttäytymishäiriöiden parantamisessa. Luin ehdotettuja seitsemää vaihetta selvittääkseen, voimmeko tehdä vertailun narratiivisen terapian 3 vaiheeseen. Arvostan todella ohjaustasi. Koko matkan Afrikan Kigali-Ruandasta

  • margaux

    27. tammikuuta 2020 klo 12.32

    Lääkärit, jotka tekevät itsestään kokemattomia tai en ole täällä käsittelemässä sairaita ihmisiä, eivät häiritse minua ja ovat toimintahäiriöitä. sosiaalityöntekijä, joka ei ole varovainen, jos olet väärinkäyttäjä ja kerro u ER: lle. ja väärin. eikä kuullut. sosiaalityöntekijän oletetaan olevan huolissaan väärinkäytöksistä ja muusta. ja sen sijaan minulla oli sosiaalityöntekijä, joka vain teki appoinemtns ja tuli Dr. vierailulle. ole varovainen elämässäni, olen vahingoittunut ja vahingoittunut pysyvästi väärinkäytösten ja epäonnistumisten vuoksi .. kuten pitää kertoa jollekin heidän työstään, ei ole kunnossa. ja tohtorit, jotka ajattelevat olevansa hyviä, ovat sairaita. löytää terveellinen henkilö tai elämä ja jos et voi paeta ur kuollut.

  • margaux

    27. tammikuuta 2020 klo 12.38

    Harjoittajat, jotka nauroivat minua ja huumivat minua sosiaalipalvelussa, mutta eivät kuitenkaan saaneet pysyviä vaurioita ja terveellisen elämäni ja toimintani nopeaa heikkenemistä, nauroivat ja nöyryyttivät minua. passiiviset aggressiiviset katoavat henkilöt, jotka ilmestyvät ja häviävät ilman tekosyitä, ja ne, jotka eivät välitä. Tohtori, joka voisi kyseenalaistaa, miksi en ollut sanallista ja levoton, mutta myös huumori minua ja kiirehti minua ja rankaisi minua siitä, ettei halunnut ketään läheltäni. kukaan ei kysy, miksi perhe ei ilmoittanut, että olin teatterissa tai vaarassa ja että he olivat olleet vaarana minulle vuosia sitten väärennetyllä lääketieteellisellä väärinkäytöllä .. Kukaan ei välittänyt nyt imukatonisista ja hyödyttömistä siitä, että henkilöt pääsevät hakemaan minusta elämää ja kiduttamaan .. minä neljän vuoden ajan uncoation sosiaalityöntekijöiden edessä. jotka sitten pelkäävät joutuvansa vaikeuksiin ja kaatamaan ... kaatamaan sinua. järjestelmä on rikki? f *** ylös oppinut kirja ja toimintahäiriö. Olin neljä vuotta kenenkään välittämättä tai kysy, mitä hll-truameja vahingoitin ja käskin mennä eroon kenenkään kanssa, joka käyttää tätä parannuskeinona. Minut hakattiin erissä ja nyt elämäni, jonka takia kaikesta väärinkäytöksestä parani, on sisar, joka kielsi ja ruokkii minua roskakorilla ja ruokkii itseään ja kielsi kunnioitukseni omille laillisille oikeuksilleni ja kertoi, ettet voi tehdä tätä mutta hän yrittää olla yhteydessä tähtiin. Minulla on tähtiä freindinä ja syy, miksi kaatui, oli minulla tähtiä ja mainetta tulevaisuudessa arvata kuka varjoani on?