Goodtherapy-Blogi

7 voimakasta syytä sinun pitäisi lopettaa yrittäminen olla 'normaali'

Oranssi sateenvarjo joukossa harmaita sateenvarjojaIhmiset yleensä haluavat tulla hyväksytyksi. Monille tämä tarkoittaa sovittamista väkijoukkoon. Tätä varten saatat tuntea painetta ajatella ja käyttäytyä tietyllä tavalla. Ongelmana on, että kun yrität niin kovasti olla joku muu normaali, saatat menettää osan itsestäsi prosessissa.

Tässä on seitsemän syytä, miksi sinun pitäisi lopettaa yrittäminen olla normaali ja alkaa olla itsesi:

1. Normaali voi tarkoittaa turvallisen pelaamista

Se vie rohkeutta erottua joukosta ja seurata omaa polkua. Voi olla helpompaa tehdä yksinkertaisesti se, mitä kaikki muut tekevät, mutta se ei todennäköisesti ole läheskään yhtä tyydyttävää.

Se voi viedä valtavan määrän energiaa yrittää olla normaali. Kun valitset normaalisuuden, saatat vahingossa luopua omasta voimastasi. Voit vahvistaa itseäsi valitsemalla kunnioittaa aitouttasi ja pysymällä uskollisena kuka olet.

Päätös on sinun. Voit joko päättää rajoittaa normaaliuden käsitteet, tai voit päättää vapauttaa itsesi ja elää elämäsi tavalla, joka tuntuu sinulle luonnolliselta. Et voi koskaan tietää, mitä voit saavuttaa, ennen kuin yrität. Joten sen sijaan, että yrität olla normaali, käytä tätä energiaa oman ainutlaatuisen potentiaalisi löytämiseen.

2. Normaali on subjektiivinen ihanteellinen

Normaaluuden käsite on pikemminkin subjektiivinen mielipide kuin objektiivinen todellisuus. Jokainen kulttuuri kehittää oman yksimielisyytensä siitä, mikä on normaalia. Se, mitä kulttuuri voi pitää tavallisena, voi tuntua epätavalliselta.

'Maailma' normaali 'viittaa siihen, että on oikea ja väärä tapa olla ihminen', sanoi Pandora L.MacLean-Hoover, LICSW . 'Ei ole. Meidän kaltaisissamme laillisissa yhteiskunnissa on joukko hyväksyttävää käyttäytymistä. Se on valtava ja vaihtelee suuresti. '

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku Ei ole evästeiden leikkurin määritelmää siitä, kuinka ihmisen pitäisi käyttäytyä. Ajatus siitä, että on olemassa jokin ihanteellinen standardi, jonka kaikkien ihmisten tulisi noudattaa, on todennäköisesti epärealistinen ja voi olla psykologisesti rajoittava. Voit tehdä vain luottaa itseesi, kunnioittaa arvojasi ja tehdä sitä, mikä tekee sinusta onnellinen .

3. Normaalia ei voida määrittää helposti

Ihmisten on usein helpompi määritellä epänormaali kuin normaalin määritelmän kynsiminen. Syynä tähän on se, että ei ole selkeää määritelmää siitä, mikä normaalia on. Vasta kun joku poikkeaa yleisesti pidetystä tavallisuudesta, ihmiset ovat kiinnostuneita tällaisista tarroista.

'Ihmiset omaksuvat laajalti käsityksen, että he voivat aina tehdä paremmin', MacLean-Hoover sanoi. ”Näin tehdessään he estävät usein itseltään mahdollisuuden vahvistaa ponnistelujaan. Ehdotan, että ihmiset tutustuvat lauseeseen 'tein parhaani'. '

4. Täydellisyyttä ei ole

Usein, kun ihmiset yrittävät olla normaaleja, mitä he todella yrittävät saavuttaa täydellisyys . Täydellisyyttä ei voida saavuttaa, ja kun yrität sitä, saatat päätyä keskittymään liikaa havaittuihin puutteisiin eikä tarpeeksi vahvuuksiin.

Mukaan Andrew Archer, LCSW , Täydellisyyden saavuttamisen merkittävä haittapuoli on, että se johtuu yleensä tunteesta, että ei ole 'tarpeeksi hyvä'.

'Perfektionismin itsensä täyttävä profetia johtaa ikuisiin tyytymättömyysjaksoihin, koska henkilö antaa 110% koko ajan, mutta ei koskaan usko olevansa itse arvoinen tai ansaitsevat jollakin tavalla ”, Archer sanoi. ' negatiivinen usko estyy näennäisen saavutuksen. '

Ihmiset eivät ole täydellisiä. Virheitä tapahtuu ja näin opimme. Valitse löytää kauneus puutteista. Jos kaikki oli jo täydellistä, ei olisi tilaa kasvulle.

5. Ihmiset voivat menettää ainutlaatuisuutesi

Kun tunnistat itsesi normaaliksi, saatat luopua henkilökohtainen identiteetti . Meillä kaikilla on erimielisyytemme. Syleile omasi ja kunnioita muiden omia.

Jokaisella on ainutlaatuiset ominaisuudet ja ominaisuudet. Kun kieltäydyt itseltäsi oikeuden olla ainutlaatuinen sinä, koko maailma voi puuttua.Voitteko kuvitella kuinka tylsää elämä olisi, jos kaikki olisivat samanlaisia? Jokaisella on ainutlaatuiset ominaisuudet ja ominaisuudet. Kun kieltäydyt itseltäsi oikeuden olla ainutlaatuinen sinä, koko maailma voi puuttua. Tee itsellesi ja muille meille palvelus: ole oma itsesi ja ole ylpeä siitä, kuka olet.

'Jos' normaali 'tarkoittaa olemista sama kuin muut, niin erilaisuuden eduista nautitaan tunnustuksen muodossa. Tämä pätee erityisesti luovia ihmisiä ”, MacLean-Hoover sanoi. ”Normaaliin pyrkiminen voi suurentaa pelko epäonnistumisesta samalla kun se heikentää luovuutta. Uteliaisuus ja luovuus edellyttää riskin ottamista. Huolestuttava olemattomien standardien mukaisessa elämässä painotetaan prosessin sijasta lopputulosta. '

Lopputuloksen korostaminen ja ulkoisen hyväksynnän etsiminen eivät todennäköisesti auta sinua tuntemaan itsesi täyttyväksi. Löydät todennäköisemmin aidon onnen kautta itsehyväksyntä . Sen sijaan, että yrität saada muita ihmisiä rakastamaan sinua, yritä yksinkertaisesti rakasta itseäsi .

6. Tarrat ovat keittotölkkejä, ei ihmisiä

Tarrat ovat hyödyllisiä joissakin asioissa, mutta ne eivät usein sovi yhteen ihmisten sotkuisen maailman kanssa tunteita ja persoonallisuuden piirteet . Jopa psykologisten diagnoosien tekeminen voi olla haastavaa, koska kaksi ihmistä, joilla on diagnosoitu yksi sairaus, eivät ole täsmälleen samanlaisia.

Jos normaalia verrataan status quoon, poikkeavuus tulee olemaan yhtä suuri kuin epäjohdonmukaisuus, Archer sanoi.

'American Psychological Association ja Diagnostiikka- ja tilastokäsikirja ovat hyviä esimerkkejä prosessista, joka määrittelee implisiittisesti normaalisuuden 'häiriöiden' diagnostisen luokitusjärjestelmän avulla ', Archer sanoi. 'On tunne epänormaalia syntyy, kun henkilö on diagnosoitu 'mielisairaudella'. Tämän järjestelmän epäoikeudenmukaisuudet ovat sekä kulttuurin hävittäminen prosessin sisällä että 'normaalin' määritelmän puute. '

Ihmiset eivät ole helposti luokiteltuja, ja ehkä tämä on parasta. Ihmisen elämä on liian orgaanista luokitellakseen jäykästi. Normaali saattaa olla enemmän abstraktio kuin ihmiskokemus.

7. Normaali ei voi muuttaa maailmaa

Normaali voi olla samanlainen kuin tavallinen, keskimääräinen, tyypillinen tai odotettu. Normaali tarkoittaa ennakkoluuloton standardin noudattamista, mikä voi rajoittaa potentiaaliasi. Et ehkä koskaan saavuta ylimääräistä, kunhan päätät pysyä tavallisena. Normaali ei yleensä tarkoita rajojen venyttämistä. Normaali ei yleensä tarkoita ajattelua ruudun ulkopuolella. Normaali ei yleensä tarkoita suuruuden saavuttamista.

'Tyypillisesti me jäämme kiinni verrattuna siihen, mikä on mielestämme normaalia tai pitäisi olla ihanteellista, kun pohdimme menneisyyttä tai haaveilemme mahdollisista tulevaisuuden ymmärryksistä siitä, kuka luulemme olevamme', Archer sanoi.

Älä ole normaali. Ole sinä.

Tekijänoikeus 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään.

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 13 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • Isabelle

    21. maaliskuuta 2016 klo 10.36

    Kuka voi edes sanoa, mikä normaali on enää? Mikä on luonnollista ja tuntuu oikealta minulle, tulee olemaan päinvastainen kuin toinen henkilö voi tuntea. Mielestäni on paljon parempi saada armo, olla hyväksyvä sekä muille että itsellesi sen sijaan, että pyrittäisit täyttämään normaalin normin, jota kukaan ei edes tunnista enää.

  • Leigh

    21. maaliskuuta 2016 klo 15.39

    Yritin sopia niin kauan niin kauan, että jonkin ajan kuluttua en edes tiennyt kuka olin.
    Vietin liikaa aikaa sellaisen henkilön etsimiseen, jonka ajattelin, että kaikki muut halusivat minun olevan sen sijaan, että keskityisin yksinomaan siihen, kuka olin ja mitä halusin elämästä.
    Luulen, että käytin sitä liian kauan; mutta kääntöpuolella jonkin ajan kuluttua opin todella mitä halusin elämästä, ja nyt se on minulle niin selvää.

  • SEAN

    22. maaliskuuta 2016 klo 10.22

    Ole oma itsesi. Se on kaikki mitä voimme tehdä tässä maailmassa ollaksemme onnellisia, on vain löytää tapa pysyä uskollisina kuka olemme. Se ei ole helppoa, koska tiedän, että on aikoja, jolloin tunnemme, että meitä vedetään suuntaan, joka kertoo meille, että meidän on oltava sellaisia ​​tai meidän on oltava sellaisia. Mutta sitten yksi vakio, joka sinulla on aina elämässäsi, on se, kun olet totta sille, mitä olet todella, ja voit hyödyntää omaa sisäistä voimaa. Se katoaa väistämättä, jos olet huolissasi vain siitä, mitä muut ajattelevat, eikä siitä, mikä itse asiassa tekee sinut onnelliseksi.

  • patti

    22. maaliskuuta 2016 klo 14.28

    normaali on tylsää, erilainen on jännittävää

  • Callison

    23. maaliskuuta 2016 klo 11.07

    Mietin usein, kuinka paljon hyvää tässä maailmassa luulemme tekevämme tekemällä jatkuvasti samaa vanhaa asiaa. Tiedän, että on kiusaus tehdä se, mikä on tuttua, mutta sinun on tiedettävä, että tekemällä jotain, joka pakottaa sinut ajattelemaan laatikon ulkopuolella, voi olla upea oppimistyökalu myös sinulle.

  • bryant

    24. maaliskuuta 2016 klo 14.23

    Miksi olla normaali?
    Eikö se ole t-paidassa jonnekin, jonka olen nähnyt aiemmin?

  • Joyce M.

    26. maaliskuuta 2016 klo 5.41

    Riskien ottamisen ja tyhmyyden välillä on raja. Kannustan kaikkia nuoria ottamaan riskejä elämässään, luulen, että tämä voi olla heille hyvä ja että he voivat oppia paljon tekemällä sen. Mutta älä ole typerä siitä.

  • Noah

    Noah

    26. maaliskuuta 2016 klo 6.37

    Mukava artikkeli. Hyvä työtiimi!

  • Danny A

    28. maaliskuuta 2016 klo 17.01

    Miksi kannustaa normaalia? Mielestäni parempi asia kannustaa on olla oma itsensä, ei joku muiden evästeiden leikkuriversio. Jos olet aivan kuten kaikki muutkin, onko sinulla todella mitään erityistä?

  • Piet

    14. kesäkuuta 2016 klo 22.09

    Se on todellakin hyvin artikkeli

  • RD

    11. marraskuuta 2016 klo 15.42

    Tietäen väärin. Mene sydämelläsi.

  • epätavallinen

    27. lokakuuta 2018 klo 5.09

    Olen sekä normaali että ylimääräinen, se on mahdollista, koska roolimallini Peter Hitchens on poikkeuksellinen. Kaikki tekemäni toimet eivät ole hänen tekemänsä, mutta otin vain hänen hahmonsa perusteet sekoitettuna omaan harvinaiseen käänteeni asioihin: ruokavalioon, uskomuksiin, oppimiseen, yhdistelmään, joka ei ole samanlainen kuin muiden seos, koska jotkut heistä eroavat toisten uskomuksista, plus omat keksimäni uskomukset: epäusko, robotiikka, antisellellualismi, muutamia oman keksintöni uskomuksia. Saksan vapautuminen ihmiskunnan vapautumisesta, ja aion vapauttaa itseni tulevassa työssäni ja toivottavasti filosofiatyössäni tunnustaminen on toinen keksitty uskomukseni: keksin filogonian (ajattelutyyli, ei filosofia) ) että kun jokin asia tunnistetaan, voit havaita sen heti sen perusteella, mikä on jo tiedossa, kuten 'ahh, niin se on, minä tunnistan sen' yhdessä uskomuksen kanssa, että jos sitä ei voida tunnistaa, et saa sitä ensivaikutelmaa. Päinvastoin, normaaliin elämään kuuluu ei-niin-normaali ruokavalio (pääasiassa raaka vegaani, satunnainen vegaani), ja siksi rajoitan kypsennetyt ruoat keittokirjoissani satunnaisesti käytettäviin, vegaanihampurilaisiin, vegaanisiin hotdogeihin ja vegaanisia pizzoja ja pikkupurtavia ja kahvia, kolajuomia ja inkivääriolutta ja siinä kaikki, ja minä tupakoin (: O). Normaaliin tietäni en yritä olla kuin kaikki muut, mutta vain yhtä yleinen kuin Peter Hitchens ja yhtä harvinainen kuin pieni määrä sitä. Minua kiehtoo hänessä se, että verrattuna yksinäiseen ja melko pelottavaan erottamiskykyni ja friikkiäni menneisyydestäni tämä kaveri ei ole niin pelottava, ja siksi paremmin sovi on ottaa roolimalli, lopettaa vihaaminen on yksinkertaisesti lopettaa oleminen erilaiset (ihmiset vihaavat erilaisia) ja ottavat taas roolimallin. Olen esittänyt muutaman kysymyksen siitä, ovatko ne normaalit ja oletuksena on kyllä. En kuitenkaan ole liian normaali, ja minulle se on keksintöni keksileikkuri, joten yllä oleva nimi. Kuitenkin sekä raakaveganismiin että bolshevismiin liittyvät uskomukset, kuten Peter Hitchens uskoi, ovat 1. parempi terveys, 2. talonpoika ja teollisuustyöläinen kuin keskiluokka, 3. eläimet, 4. feodaalinen poliisi ja orja ovat vihollinen , 5. ympäristö, 6. proletariaatti, joka on bolshevikkien verenkierto, ja niin edelleen, joten näet joidenkin asioiden olevan uskomuksia. Hylkäsin hyvin harvat uskomukseni, ja niistä oli tuskallista luopua, mutta minusta tuntui paremmalta, vähemmän vihamieliseltä (en vihannut niin paljon), mutta olen edelleen mentalisti ja antiklerikaali, muutamia vihauksiani mainitakseni. Joten joo, ole normaali ja katso kuinka tunnet olevasi onnellisempi ja parempi siitä. Ota roolimalli.

  • Glenda

    31. lokakuuta 2020 klo 11.40

    Mikä edes on normaalia, et voi olla normaali kaikilla on pienet ongelmansa, joten kukaan ei ole normaali