Goodtherapy-Blogi

Paulo Coelhon The Alchemistin viisi elämänopetusta

Henkilö istuu niityllä rinteelläYksi suosikkikirjoistani on Paulo Coelhon kirjat Alkemisti . Se on tarina paimenpojasta, joka matkustaa etsimään aartetta, josta hän on haaveillut. Rakastan tarinasta sitä, että siihen on upotettu niin monta elämänopetusta. Elämäsi sijainti määrittää, mitkä keskeiset viestit ovat sinulle. Teen parhaani antaakseni joitain oppitunteja, jotka sopivat minulle, antamatta liikaa tarinaa.

1. Meidän on kyettävä tekemään valintoja siitä, miten edetä, ja ehkä paras tapa etsiä vastausta itseltämme on esittää erityisiä kysymyksiä, jotka edellyttävät kyllä ​​tai ei vastausta.

Siellä on kohta Alkemisti kun paimen saa kaksi kiveä, yhden mustan ja valkoisen, merkitsevän 'kyllä' ja 'ei'. Kivien tarkoituksena on auttaa poikaa 'lukemaan merkkejä' tai ymmärtämään merkkejä, joita maailmankaikkeus antaa hänelle sekä sen, mitä hänen intuitio kertoo hänelle. Häntä kehotetaan tekemään omat päätöksensä, mutta häntä kehotetaan esittämään kiville selkeä, objektiivinen kysymys, jos hän kamppailee, ja antamaan sitten vastauksen (musta tai valkoinen kivi), jonka hän vetää pussista.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku

Ihmiset, joilla on vaikeuksia tehdä päätöksiä, toisinaan lykkäävät heitä loputtomiin ja jättävät itsensä jumiin. Usein on 'merkkejä', jotka ilmoittavat meille, mihin suuntaan mennä, mutta jos olemme tunkeutuneita emmekä oikein tiedä miten edetä, on silti parasta tehdä valinta. Pian tarpeeksi tiedämme, jos olemme oikealla tiellä, ja jos emme ole, voimme korjata kurssin. Tarkoitus on siirtyä eteenpäin. Jos emme valitse, päätämme pysyä paikallaan ja antaa asioiden pysyä ennallaan. Valinnanvapaus on usein vastaamatta toimimista.

Kun esität itsellesi kysymyksiä siitä, mitä tehdä, kysy tarkkoja, jotka heijastavat mitä todella haluat, niin että luomasi konkreettiset vastaukset ajavat sinut eteenpäin pikemminkin kuin häiritsevät sinua edelleen hämmennyksessä.

2. Se, miten koemme olosuhteemme, liittyy kaikkeen motivaatioon, sitkeyteen ja psykologiseen hyvinvointiin.

Tarinassa on useita esimerkkejä tästä. Kun paimen kohtaa tuntemattoman paikan, hän alun perin merkitsee sen 'outoksi' vain muuttaakseen hienovaraisesti sen kuvauksen 'uudeksi' tarkemman harkinnan jälkeen.

Jos opimme strategisesti asettamaan pelkomme syrjään ja todella harkitsemaan käytettävissä olevia mahdollisuuksia, voimme jatkaa askeleita kohti tavoitteitamme.

Päähenkilö siirtää myös näkemyksensä itsestään 'uhrista' seikkailijaksi. Ja kun hän arvioi tosiasian, jonka hän on päättänyt pysyä matkansa aikana pitkään yhdessä paikassa, sen sijaan, että valittaisi sitä, hän tunnistaa 'hän oli oikeastaan ​​kaksi tuntia lähempänä aartettaan ... tosiasia, että kaksi tuntia oli venytetty koko vuoteen ei ollut väliä. ' Hän pani merkille edistymisen sen sijaan, että viipyisi tulevan matkan pituudella tai kuinka kauan hän pysyi tietyssä paikassa.

Hänen käsityksensä siirtäminen kohti positiivista ja rohkaisevaa sai hänet virikkeeksi ja antoi hänelle mahdollisuuden sitoutua uudelleen tavoitteeseensa saavuttaa aarteensa sen sijaan, että vetäytyisi turvalliseen ja jo tunnettuun.

3. Uskomuksemme itsestämme ovat uskomattoman voimakkaita ja voivat parantaa tai estää sitä, mitä lopulta saavutamme.

'Olitpa sitä mieltä, että pystyt tai et voi, olet oikeassa.' - Henry Ford

Poika sisään Alkemisti testataan matkallaan yhä uudelleen. Joka kerta hänet pakotetaan määrittämään, kuinka tärkeä hänen tavoitteensa on ja onko rakkaus, jota hän tuntee ja kuinka sopeutunut sisäiseen äänensä, on pelko ja toisten saama masennus tai haasteet. Koska hän uskoo niin selvästi aarteensa mahdollisuuteen, hän voi sinnikkäästi etsiä sitä.

4. Pelko pitää meidät jumissa.

'On vain yksi asia, joka tekee unelmasta mahdottoman: epäonnistumisen pelko.' - Alkemisti

Coelho kuvaa kuinka pidätämme itsemme pelko , antautuminen ajatuksille, jotka kertovat meille, ettemme voi tai emme ole kelvollisia tai voimme kärsiä yrittäessä saavuttaa etsimämme. Hän käsittelee epäonnistumisen pelkoa ja menestyksen pelkoa. Coelho huomauttaa, että 'kärsimyksen pelko on pahempi kuin itse kärsimys'. Kärsimyksen pelko on usein se, mikä johtaa ahdistus . Se on halvaantunut ajatuksella: 'Entä jos pahinta tapahtuu?'

Jos opimme strategisesti asettamaan pelkomme syrjään ja todella harkitsemaan käytettävissä olevia mahdollisuuksia, voimme jatkaa askeleita kohti tavoitteitamme.

5. Tietoisuus on avainasemassa. Pystyy tunnistamaan mahdollisuus.

Alkemisti viittaa paljon ennusteisiin ja kannustaa päähenkilöä kiinnittämään tarkkaa huomiota tähän ja nyt, mikä tarkoittaa, että jos hän on valppaana, hän tulee tietoisemmaksi siitä, mitä seuraavaksi tulee tehdä. Tarina tutkii maailmankaikkeuden käsitettä, joka tarjoaa meille vihjeitä nähdäksemme meidät tavoitteisiimme. Se ehdottaa, että jos menetämme kyvyn kiinnittää huomiota näihin vihjeisiin (tulemalla kyynisiksi, keskittymällä negatiivisiin tai läheisiin mieliin), ne vähenevät ja 'hylkäävät' meidät.

Jos lähestymme elämän valintoja selkeydellä ja tarkoituksella ja olemme tietoisia matkan varrella saamistamme lempeistä törmäyksistä (intuitiossamme ja sanomissamme, jonka 'maailmankaikkeus' näyttää lähettävän meille), voimme erottaa sen pelosta ja negatiivisista uskomuksista meillä on itsestämme ja maailmasta, sitten voimme kaivaa polun meille tärkeisiin asioihin, joka on varattu meille jokaiselle.

Mitä voit ottaa pois lukemisesta Alkemisti ? (Jos et ole lukenut sitä, kehotan sinua.)

Viite:

Coelho, P. (2006). Alkemisti . New York, NY: HarperOne.

Tekijänoikeus 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään. Julkaissut julkaisuluvan Laurie Canvas, MA, LPC , terapeutti Denville, New Jersey

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 8 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • Josie

    15. heinäkuuta 2016 klo 07.03

    En ole lukenut tätä kirjaa, mutta olen lisännyt kesäluettelooni!

  • Rachel

    15. heinäkuuta 2016 klo 10.08

    En koskaan usko, että olen tarpeeksi hyvä tekemään jotain, mikä on hienoa elämässäni, tai todella paljon kaikkea. Olen ollut vakuuttunut siitä, että ansaitsin hyvin vähän, joten tämän olen elänyt. Olen alkanut yrittää tuntea itseni paremmin ja tehdä jotain elämästäni, koska tiedän, että riippumatta siitä, mitä tapahtuu, olen viime kädessä vastuussa siitä, mitä teen ja mitä voin saavuttaa.

  • Laurie-kangas

    Laurie-kangas

    15. heinäkuuta 2016 klo 19.54

    Rachel, on hienoa, että päätät tuntea itsesi paremmin ja nähdä, että olet 'tarpeeksi hyvä'. Keskittyminen siihen antaa sinun astua voimallesi ja henkilökohtaiselle voimallesi.

  • Usko

    17. heinäkuuta 2016 klo 07.57

    En vain ole vielä kyennyt tekemään sitä uskon harppausta siirtymisestä mielestäni turvallisimpaan vaihtoehtoon elämässäni tehdä se liike, joka tuntuu oikealta minulle, vaikka se ei olisikaan turvallisin valinta. Minua opetettiin aina olemaan varovainen ja huomaavainen, ja vaikka olenkin valmis heittämään vähän varovaisuutta tuulelle ja pitämään pienen seikkailun, jotakin pidättelee minua siitä edelleen.

  • Matta

    18. heinäkuuta 2016 klo 9.43

    Neuvo aina jatkaa eteenpäin on kriittinen! Emme voi muuttaa menneisyyttä emmekä voi ennustaa tulevaisuutta, joten eläkää hetkessä ja jatka eteenpäin.

  • jäähdytin

    19. heinäkuuta 2016 klo 7.15

    Kieltäydyn antamasta pelon sanella mitä voin ja mitä en voi tehdä

  • TJ

    23. heinäkuuta 2016 klo 9.15

    Voisiko kukaan kertoa minulle, onko tämä vanhempi kirja?

  • Laurie-kangas

    Laurie-kangas

    Heinäkuu 26th, 2016 at 4:07 AM

    @TJ, se julkaistiin alun perin vuonna 1988.