Goodtherapy-Blogi

4 tapaa lisätä mahdollisuuksiasi löytää yksi

Rajattu näkymä kahden ihmisen jaloista, toisella yllään tyllihame ja korkokengät, toisella farkutAloitetaan sanomalla, että ainoa syy tähän artikkeliin on, koska ihmiset kohtaavat nykyään monia ongelmallisia sosiaalisia keskusteluja romanssin, suhteita ja pyrkimys löytää 'yksi'. Olemme saaneet ehtona hyväksyä yhden tarinan siitä, mikä on täyttävä suhde. Ainoa juttu, josta puhun, sisältää tutun ajatuksen Mx: stä. Aivan, yksi henkilö, joka täyttää kaikki tarpeemme, täydellinen 'sielunkumppani', joka on olemassa jonnekin siellä. Ostamalla tähän rajoitamme tahaton kokemuksemme ja ryöstämme itseltämme loputtomia mahdollisuuksia.

Yhteiskunnan ja kulttuurin epärealistiset paineet eivät auta, mutta se on monimutkaisempaa. Tarkastellessani omaa menneisyyttäni naimattomana miehenä, auttamalla käytännössäni ihmisiä, jotka esiintyvät vakavassa ahdistuksessa naimisissa olonsa vuoksi, ja puhumalla naimattomien ystävien kanssa, näyttää siltä, ​​että monet strategioista, joita käytämme pyrkimyksissämme löytää tyydyttäviä suhteet eivät ole tuottavia. Ensisijaisia ​​tavoitteitamme ei usein ole yhdenmukaistettu tuottavalla tavalla.

Ihmiset motivaatiot usein myös väärää tietoa siitä, että löydetään joku jakamaan elämänsä. He eivät ehkä ymmärrä selvästi, miksi he haluavat olla parisuhteessa. Ihmisiltä puuttuu usein oivallus omista tarpeistaan, toiveistaan ​​ja unelmistaan, mikä johtaa heidät loukkuun, jonka haitalliset sosiaaliset keskustelut ovat perustaneet ja vahvistaneet.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku

olen nähnyt ahdistus , pelko , epätoivo, turhautuminen ja pettymys kaikki vaikuttavat pyrkimyksistä löytää oikea kumppani. Mitä arvot on hylätty prosessin aikana?

Jos henkilö kokee merkittävää ahdistusta jostakin syystä, hän yleensä lopettaa tekemän mitä tahansa, mikä aiheuttaa ahdistusta. Näin ei usein ole romanttisen kumppanin löytämisessä. Sen sijaan monet ihmiset toistavat samat käyttäytymismallit, jotka tuovat heille kipua ja epätyydyttäviä tuloksia. Albert Einstein sanoi kerran määritelmän hulluus tekee saman asian uudestaan ​​ja uudestaan ​​odottaen erilaisia ​​tuloksia.

Ihmiset eivät ehkä ymmärrä, mistä he voivat luopua, kun he panostavat niin paljon ajastaan ​​ja energiasta 'yhden' löytämiseen. Kuinka paljon aikaa ja rahaa vietät verkossa treffailuun? Kuinka paljon rahaa käytät siihen asuun, jonka toivot saavan sinulle elämänkumppanin? Kuinka paljon rahaa kulutat ylellisiin illallisiin osoittaaksesi potentiaalisille kavereillesi kuinka vakaa ja turvallinen olet? Kuinka paljon aikaa vietät peilin edessä ulkonäön parantamiseksi? Milloin se lakkaa olemasta sen arvoinen?

Oletko miettinyt, miltä voisi kuulua, jos kuuluisit eri kulttuuriin, harrastaisit ehkä toista uskontoa tai jos olisit kasvanut eri perheellä, jolla olisi erilaiset tavat? Toki on mahdollista, että 'yhden' löytäminen olisi silti ollut tärkeää, mutta olisiko se asetettu etusijalle elämäsi muihin näkökohtiin nähden? En voi auttaa sinua muuttamaan kontekstiasi, ympäristöäsi, kasvatustasi tai kulttuuriasi, mutta ehkä voin tarjota sinulle ideoita, jotka auttavat sinua löytämään 'sielunkumppanisi' eri näkökulmasta.

Ensin tutustu itseesi

Kysy itseltäsi, miksi haluat olla parisuhteessa. Ole rehellinen itsellesi täällä. Mitkä ovat edut ja kustannukset pariksi muodostamisesta jonkun kanssa? Oletko kunnossa kustannusten kanssa, ja jos on, miksi? Mikä on sinulle tärkeää elämässä? Haastaisiinko yrittää löytää elämänkumppanin vai ottaa kumppani?

Keskeisten tarpeiden, arvojen ja toiveiden ymmärtäminen on välttämätöntä. Jos et tunne itseäsi, et voi oppia tuntemaan ketään muuta.

Toiseksi, lakkaa olemasta niin nirso!

En sano, että kenelläkään pitäisi olla alhaiset vaatimukset, mutta mikä saa sinut ajattelemaan, että ansaitset täydellisyyden? On tärkeää harjoitella myötätunto kun tutustut jonkun kanssa ja yrität laittaa itsesi heidän kenkiinsä. Tämä voi antaa sinun avautua äärettömille mahdollisuuksille.

Siitä huolimatta ymmärrän, että on olemassa tiettyjä asioita, joita et voi elää kanssasi tai ilman, joten tässä on yksi tapa saada enemmän selkeyttä: Tee luettelo fyysisistä ja ei-fyysisistä ominaisuuksista ( persoonallisuus , arvot, tavoitteet jne.), jotka toivot erikoisjäsenelläsi olevan (tai ei ole). Luettelosi ei saa olla yli 10 kohdetta. Valitse sitten luettelostasi vain kaksi ominaisuutta, joita et halua hyväksyä (tai luovuttaa), ja keskity vain näihin kahteen, kun tapaat ihmisiä ja tapaat. Ajattele kaikkia muita luettelossasi olevia ominaisuuksia bonuksina.

Kolmanneksi, opi ihmisiltä, ​​jotka tuntevat sinut

Kysy ihmisiltä, ​​jotka tuntevat sinut parhaiten, mitä he tietävät sinusta. Pyydä heitä kuvaamaan sinua muutamalla sanalla ja tekemään muistiinpanoja! Kysy mieluiten useilta ihmisiltä. Jos huomaat tiettyjen mallien ja kuvausten olevan esillä eri ihmisillä, saatat haluta käyttää niitä tässä harjoituksessa.

Kutsun sinut pyytämään näitä ihmisiä jakamaan tarinoita sinusta, jotka vahvistavat nämä kuvaukset ('Kuinka tulit katsomaan minua antelias ihminen?' 'Voitteko kertoa minulle tarinan tästä?'). Voitko miettiä omia tarinoita? Sopivatko nämä kuvaukset siihen, miten olet katsellut itseäsi? Riippumatta vastauksestasi, kysy itseltäsi, miten, milloin ja mistä tulit oppimaan tämän sinusta. Suorita tämä harjoitus muutaman kerran, kunnes olet tyytyväinen keräämiisi tietoihin.

Korosta lopuksi täydentävyys yhteensopivuuden sijasta

Yksi suurimmista virheistä, jonka uskon ihmisten tekevän, on 'yhteensopivan' kumppanin etsiminen. Ensinnäkin, jos et ole varma omista motivaatioistasi, arvoistasi tai toiveistasi, et välttämättä tunnista oikeasti yhteensopivuutta. Tärkeintä on löytää joku, jonka kanssa voit luoda tasapainon. Ajattele sitä: Eikö ole houkuttelevampaa ajatella löytää joku, joka lisää kokemustasi, kuin joku, jolla on sama tai samanlainen kokemus?

Ihmissuhteet ovat vaikeita; miksi kumppanin löytämisen pitäisi olla erilainen?

Saatat haluta jonkun, joka voi tarjota sinulle jotain, mitä sinulla ei ole, ja päinvastoin. Käsitteellä 'vastakohdat houkuttelevat' voi olla jonkin verran totuutta. Jos vihaat esimerkiksi ruoanlaittoa, eikö olisi hienoa, jos olisit suhteessa jonkun kanssa, joka kokee iloa ruoanlaitossa? Täydentävyys voi olla niin paljon tyydyttävämpää kuin yhteensopivuus, etenkin pitkällä aikavälillä.

Ota nyt joitain kuvauksia itsestäsi yllä olevasta vaiheesta 3 ja tunnista niiden vastakohdat. Voisiko nämä lisätä kaverisi vaatimusten luetteloon? Mitä sinulla on, jonka avulla voit osallistua jonkun toisen elämään?

Tässä esittämäni ehdotukset eivät ole missään nimessä sääntöjä, ja ne voivat olla hyödyllisiä tai eivät välttämättä hyödyllisiä olosuhteissasi. Ne ovat yksinkertaisesti ideoita, jotka olen oppinut kliinisen käytännön, koulutuksen ja henkilökohtaisen kokemukseni kautta. Toivon, että ne tarjoavat joitain uusia tapoja tarkastella ja käsitellä joitain haitallisia sosiaalisia keskusteluja, joiden kanssa me kaikki elämme.

Ihmissuhteet ovat vaikeita; miksi kumppanin löytämisen pitäisi olla erilainen? Tutkia. Kysy itseltäsi vaikeita kysymyksiä. Kysy muilta. Opi ja mikä tärkeintä, elä totuutesi. En aio lopettaa tätä toivomalla onnea, koska se voi hyvinkin viedä enemmän. Mene töihin!

Tekijänoikeus 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään.

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 9 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • morgan

    8. elokuuta 2016 klo 8.13

    Rakastat itseäsi ensin on avain

  • Jude

    8. elokuuta 2016 klo 16.26

    Onko väärin sanoa ääneen, että on vain joitain tyttöjä, jotka ovat liian nirsoita omaksi edukseen?
    Tiedän, että heidän on oltava valikoivia ja löydettävä joku, joka saa sydämen käymään, mutta tiedät, että on tyttöjä, jotka eivät edes anna kaverille mahdollisuutta, jos he eivät tarkista kaikkia ruutuja, jotka luulevat olevansa etsii.
    Luulen vain, että meillä kaikilla olisi todennäköisesti hieman parempi tilanne, jos pidämme mielemme auki vielä vähän.

  • Mauricio Yabar

    9. elokuuta 2016 klo 20.59

    Jude- Tarkoitatko, että pitkäaikaisten suhteiden luominen olisi helpompaa, jos voimme kaikki nähdä vain toisensa sellaisina kuin olemme ja mitä meillä on tarjottavanaan, odotusten sijasta. Mietin, voisiko sosiaalisten odotusten haastaminen auttaa meitä toteuttamaan tämän itsellemme? Kehotan teitä ehkä tutkimaan joitain mahdollisia sosiaalisia ja kulttuurisia seurauksia, jotka liittyvät 'tyttöjen nirsoihin' - onnea sinulle!

  • Danita

    9. elokuuta 2016 klo 11.20

    Joskus tuntuu siltä, ​​että mitä kovemmalta katson, sitä vähemmän kaloja on meressä!

  • Mauricio Yabar

    9. elokuuta 2016 klo 20.54

    Kannustan asiakkaitani käyttämään suurimman osan energiastaan ​​itsetietoisuuden luomiseen ja yhteydenpitoon arvoihinsa. Uskon, että se on hyvä tapa parantaa mahdollisuuksia houkutella oikean tyyppistä energiaa!

  • jopa

    12. elokuuta 2016 klo 19.20

    Hei

  • nainen

    9. elokuuta 2016 klo 14.21

    Kun lakkasin näyttämästä niin kovaa arvaa mitä? Tapasin tulevan mieheni. En ole varma, olisinko koskaan edes katsellut hänen tietään, jos olisin aktiivisesti etsinyt sinä tiedät, mutta hänessä oli jotain, joka vetoaa minuun luonnollisesti, ja hän sai minut nauramaan, ja loput ovat historiaa. Mitä voin sanoa? Lopetin etsimisen niin kovasti ja rakkaus tuli ja löysi minut.

  • Mauricio Yabar

    9. elokuuta 2016 klo 20.49

    Donna- toisinaan rakkaus löytää meidät. Kiitos jakamisesta!

  • Bev

    15. elokuuta 2016 klo 07.56

    Ystäväni yrittävät aina asettaa minut sokeaan treffiin, mutta miten voin kertoa heille, että tämä ei ole asia, josta olen kiinnostunut jatkamaan juuri nyt? Olen kiireinen, tyytyväinen urani ja tuntuu siltä, ​​että suhde jonkun kanssa estää minua tekemästä muita asioita, jotka yritän saavuttaa. Onko väärin vain haluta vain jarrut olla juuri nyt?