Goodtherapy-Blogi

3 tapaa, jolla tekniikka voi vaikuttaa negatiivisesti suhteisiisi

Kaksi penkillä istuvaa ihmistä kasvot poispäin toisistaan, molemmat käyttävät puhelintaanTietoajanjakso on muuttanut nopeasti toimintatapojamme liiketoiminnassa, koulutuksessa ja yleensä ihmisten vuorovaikutuksessa.

Edistykset, kuten sähköposti, pikaviestit ja sosiaalinen media, luotiin kaikki tekemään viestintä helpompaa ja helpompaa. Suurien etäisyyksien päässä olevat perheet ja ystävät voivat nyt kommunikoida helpommin kasvotusten milloin tahansa. Treffisivustot vastaavat menestyksekkäästi tuhansia pian tulevia puolisoita vuosittain, ja vanhemmat voivat helpommin pitää yhteyttä lapsiinsa koko päivän.

Kuitenkin, kun yhteiskunta sopeutuu näihin uusiin yhteydenottotapoihin, on myös tapoja, joilla uusi tekniikka uhkaa poistaa tärkeät näkökohdat ihmisten suhteissa ja yhteydenpidossa henkilökohtaisella tasolla. Tämä voi olla erityisen totta intiimimmässä suhteita .

Tässä on kolme aluetta, joilla tekniikka voi vaikuttaa kielteisesti suhteisiin:

1. Läheisyys

Lähisuhteilla on usein omat haasteensa, ja tekniikan muuttaminen voi edesauttaa entistä enemmän stressi nykyaikaisista suhteista. Joskus tekniikan käyttötavat voivat luoda ongelmia romanttisten kumppanien välille, mikä saattaa aiheuttaa konflikteja ja tyytymättömyyttä suhteisiin.

Vuoden 2014 Pew Research Center -tutkimus osoitti, että joka neljäs parisuhteessa tai avioliitossa oleva matkapuhelimen omistaja piti kumppaniaan liian hämmentyneenä matkapuhelimestaan. Lähes yksi kymmenestä oli kiistellyt kumppanin kanssa laitteisiin kuluneesta liikaa ajasta. Kyselyssä todettiin, että monilla pariskuntien välisillä argumenteilla voi olla jotain tekemistä tekniikan käytön kanssa, kuten päättää milloin käyttää laitteita ja milloin pidättäytyä. He havaitsivat myös, että nuoremmat käyttäjät ilmoittivat todennäköisemmin molempien lisääntyneen jännitys ja lisääntynyt läheisyys heidän suhteissaan tekniikan ansiosta.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku Teknologia muuttaa myös pariskuntien intiimimpiä tapoja. Sexting —Lähettää jollekulle tekstiviestejä, jotka sisältävät nimenomaista seksuaalinen sisältö - on lisääntynyt aikuisten keskuudessa vuodesta 2012 lähtien, ja joka viides solunkäyttäjä on saanut tekstiviestin tuntemaltaan - kolmanneksen kasvu neljän vuoden aikana.

2. Häiriöt

Teknologia voi olla tehokas häiriötekijä nykyisellä hetkellä, pitkällä aikavälillä ja jopa sen puuttuessa. Vuoden 2015 kyselyn mukaan 453 aikuista eri puolilla Yhdysvaltoja lähes puolet kaikista vastaajista ilmoitti häiritsevänsä puhelintaan romanttisen kumppanin läsnä ollessa.

Tekniikkaan keskittyvät hetket voivat nopeasti lisätä huomattavan osan ihmisen hereilläoloaikoista. Sama ajanjako, jota vain muutama vuosi sitten saatettiin pitää verkossa riippuvuus on nyt yleistä älypuhelinten käytössä, etenkin nuorempien käyttäjien keskuudessa. Se edustaa muutosta siinä, miten ihmiset viettävät aikaa ja mihin he keskittävät energiansa.

Teknologia voi myös häiritä, kun sitä ei käytetä. Kun heidät katkaistiin hetkeksi älypuhelimista vuoden 2014 tutkimuksessa, itse kuvailleet raskaat käyttäjät ilmoittivat, että heillä on korkeampi ahdistus 10 minuutin kuluttua kuin kohtalaiset käyttäjät.

3. Masennus

Sosiaalisen median voimakkaan käytön on myös osoitettu vaikuttavan negatiivisesti mielenterveyteen. Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun äskettäin tutkittu tutkimus masennus nuoremmilla aikuisilla, ja masennuksen todennäköisyydet ovat lisääntyneet huomattavasti sosiaalisen median parissa työskentelevien keskuudessa.

Tarkasteltaessa vain henkilökohtaista sosiaalisen median toimintaa he päättelivät, että raskas käyttö liittyi merkittävästi lisääntyneeseen masennukseen ja korostivat, että on tärkeää tunnistaa toimet raskaille sosiaalisen median käyttäjille ennen kuin he kokevat mitään mielenterveyskysymykset .

Raportissa todetaan myös, että useissa tutkimuksissa on yhdistetty sosiaalisen median käyttö laskuun mieliala , hyvinvoinnin tunne ja tyytyväisyys elämään. Nämä laskut voivat liittyä FOMO: han tai poisjäämisen pelko Tutkimusten mukaan sosiaalisen median käyttö pahentaa usein sitä.

Synkronoidaan Ylös virralla

Ohion neuvonantajan mukaan Jessica Wade, MAMFT, LPCC , emotionaaliset yhteydet, jotka parit ovat muodostaneet kehon kielen kautta, sanaton viestintä , äänensävy ja ilme ovat välttämättömiä suhteelle ja niitä ei voida jäljitellä tekniikalla.

'Liika luottamus tekniikkaan voi aiheuttaa väärinkäsityksiä, ja kumppanit menettävät mahdollisuuden tehdä välittömät suhde korjausyritykset, jotka tapahtuvat tällä hetkellä henkilökohtaisen viestinnän aikana', Wade sanoi.

Teknologian edut löytyvät kyvystä nostaa ihmiskokemusta, mutta asiantuntijat neuvovat, että uusien laitteiden ja alustojen käyttö on perusteltava näkökulmasta siihen, miten uudella tekniikalla on valta muuttaa viestintää ja ihmisten suhtautumista toisiinsa.Asiantuntijat suosittelevat vaihtoehtojen löytämistä tekniikan mahdollisten haittojen rajoittamiseksi. Syklin katkaisemiseksi ensimmäinen askel voi olla laitteisiin, sovelluksiin ja viestipalveluihin keskittyneen ajan lieventäminen tai huomattava vähentäminen.

Ajan löytäminen jatkuvaan irtoamiseen voi edellyttää lyijyä päivittäiseen aikatauluun. Käyttämättömien aikojen (kuten päivällisen tai päiväillan aikana) jakaminen voi auttaa yhdistämään kumppaneita suhteissaan tai yksilöitä ympäristöönsä.

Monilla ihmisillä, pariskunnilla ja perheillä on hakeutunut hoitoon kun tekniikka ohittaa muut prioriteetit. Asiantuntijat neuvovat myös parantamaan viestintätaitoja aina kun mahdollista - jokin tekniikka voi häiritä aktiivisesti. Aikana, jolloin sähköpostit ja tekstiviestit ovat korvanneet muut kommunikaatiomenetelmät, ihmisten ilmaisutavasta ja taidoista voi tulla vähemmän vankka ja mekaanisempi.

Tutkimukset ovat myös löytäneet merkittävää arvoa viettää niin paljon aikaa luonnossa mahdollisimman. Eräässä hollantilaisten tutkijoiden tutkimuksessa havaittiin alhaisempi ahdistuneisuus ja masennus 0,6 mailin sisällä puistosta tai metsäalueelta asuvien ihmisten keskuudessa.

Teknologian edut löytyvät kyvystä nostaa ihmiskokemusta, mutta asiantuntijat neuvovat, että uusien laitteiden ja alustojen käyttö on perusteltava näkökulmasta siihen, miten uudella tekniikalla on valta muuttaa viestintää ja ihmisten suhtautumista toisiinsa. Näiden tapojen löytäminen näiden uusien keksintöjen onnistuneeksi hyödyntämiseksi - ilman, että huijaat itseäsi todellisesta inhimillisestä yhteydestä prosessissa - voi viime kädessä vaatia enemmän matalan teknologian ratkaisuja.

Viitteet:

  1. Cheever, N.A., Rosen, L.D., Carrier, L.M. & Chavez, A. (2014). Näkyjen ulkopuolella ei ole mielessä: Langattomien mobiililaitteiden käytön rajoittamisen vaikutus ahdistustasoihin matalien, kohtalaisten ja korkeiden käyttäjien keskuudessa. Tietokoneet ihmiskäyttäytymisessä, 37 , 290-297. doi: 10.1016 / j.chb.2014.05.002
  2. Gardner, A. (2009, 15. lokakuuta). Luonnon lähellä oleminen parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä. Haettu osoitteesta http://usatoday30.usatoday.com/news/health/2009-10-15-nature-anxiety-exercise_N.htm
  3. Lenhart, A., & Duggan, M. (2014). Pariskunnat, Internet ja sosiaalinen media. Haettu osoitteesta http://www.pewinternet.org/2014/02/11/couples-the-internet-and-social-media/
  4. Lin, L. Y., Sidani, J. E., Shensa, A., Radovic, A., Miller, E., Colditz, J. B.,. . . Primack, B.A. (2016, 19. tammikuuta). Yhteys sosiaalisen median käytön ja masennuksen välillä Yhdysvaltain nuorilla aikuisilla. Masennus ja ahdistus, 33 (4), 323-331. doi: 10.1002 / da.22466
  5. Penn, C. (2015, 5. lokakuuta). Lopeta 'leviäminen': Uusi tutkimus osoittaa, mitä tapahtuu, kun keskityt enemmän puhelimeesi kuin rakastajaasi. Haettu osoitteesta http://www.essence.com/2015/10/05/stop-pphubbing-new-research-cell-phones-relationship

Tekijänoikeus 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään.

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää alla olevana kommenttina.

  • 17 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • Vic

    19. syyskuuta 2016 klo 8.23

    Näen pariskuntien koko ajan ulkona ja he viettävät paljon enemmän aikaa katsellessaan näyttöään kuin ovat toisiaan, ja luulen kuinka, miten se toimii?
    Kuinka he edes pysyvät yhdessä, kun yleensä näyttää siltä, ​​että kaikki, mitä he tekevät, on olla samassa läheisyydessä toistensa kanssa, mutta eivät oikeastaan ​​puhu.

  • Carla

    19. syyskuuta 2016 klo 10.28

    Huomaan jatkuvasti katsovan poikaystäväni facebpook-sivua (minulla on hänen salasanansa), ja on aikoja, jolloin olen todella kateellinen hänen keskusteluistaan ​​muiden siellä olevien ihmisten kanssa. Heidän piti olla ja tarkoitus olla leikkisiä, mutta voin aina lukea niistä paljon enemmän,

  • räikeästi

    19. syyskuuta 2016 klo 14.26

    vakavasti on päiviä, jolloin en voi edes sietää verkkoyhteyttä, koska se saa minut masentumaan.

  • dr.dre

    26. tammikuuta 2018 klo 18.49

    minä myös

  • Mike D

    20. syyskuuta 2016 klo 07.09

    Meidän oli vihdoin annettava laki kotona ja sanottava, että perheenä emme sitoudu olemaan puhelimia tietyn ajan joka ilta, koska minusta tuntui vakavasti, että puuttuin monista asioista, joita lapseni elämässä tapahtui, koska kiinnitämme kaikki niin laitteisiimme.
    Otan myös suuren osan syystä, koska tarkistin ikuisesti työviestejä ja muuta, mutta se on ollut kokemus meille kaikille.
    Alat unohtaa, kuinka paljon nautit perheen kanssa olemisesta, kun jotain elektronista tulee etusijalle.

  • Hayden

    20. syyskuuta 2016 klo 14.00

    @ Mike D - teimme samanlaisia ​​sääntöjä talossani, ei puhelimia tai tabletteja illallisella, perhekokoustilassa jne.
    Ajattelin, että vaimoni oli se, joka aikoi tulla hulluimmaksi, koska hän on kirjaimellisesti puhelimessaan koko ajan ja huomasi, että hän kamppailee todennäköisesti eniten irrottaessaan siitä.

  • Ranskan kieli

    21. syyskuuta 2016 klo 7.16

    kukaan ei arvosta toisen viulu soittamista puhelimeen

  • Aiden

    21. syyskuuta 2016 klo 14.19

    Tiedän, että joskus poikaystäväni ärsyttää, kun pyydän häntä asettamaan puhelimensa ja viettämään aikaa kanssani.
    Hän pelaa aina pelejä ja snapchatissä, enkä pidä kumpikaan näistä asioista. Mutta hän toimii kuin se olisi hänelle niin pakottavaa, että heidän täytyy laittaa heidät jonkin aikaa.
    En usko, että kysyn liikaa, mutta ilmeisesti olen hänelle.
    Ajatuksia?

  • Michelle A

    11. huhtikuuta 2020 klo 21.38

    jätä hänet, sis.

  • Audree

    22. syyskuuta 2016 klo 10.57

    On edelleen tärkeää muistaa, että sillä on inhimillinen elementti, että ei välttämättä tekniikka pilaa suhdetta, vaan suhteeseen osallistuvat ihmiset, jotka SALLIVAT tämän tulla heidän välilleen.

  • Simon

    23. syyskuuta 2016 klo 10.26

    Tämä alkaa vain naarmuttaa pintaa. Niin monella tapaa voi pettää toisen online-toiminnallaan

  • cynthia

    24. syyskuuta 2016 klo 8.29

    Entistä minua ohjasi niin, mitä hän näki verkossa, ja hänen ystävänsä sosiaalisessa mediassa, että hänellä ja minulla ei koskaan ollut todellisia mahdollisuuksia saada asiat toimimaan.

    En voinut olla jonkun kanssa, joka jatkuvasti huono suuta muille ihmisille sen puolesta, minkä puolesta he ovat ilmeisesti kovasti työskennelleet, tai houkuttelemalla hänen menneisyydestään ihmisiä, jotka oletettavasti ovat tehneet siitä suuremman kuin hänellä on.

    Yritin kannustaa häntä lopettamaan etsimisen, olemaan tyytyväinen elämään, jota sinulla on, olematta katkera siitä, mitä sinulla ei ole, mutta häntä oli mahdotonta ymmärtää tai toteuttaa.

  • Carlos

    25. syyskuuta 2016 klo 8.03

    Minulla on työtä, jonka vuoksi yhteyden katkaiseminen sähköpostista jne. On mahdotonta. Minulla on aina asiakkaita, jotka ottavat minuun yhteyttä, ja kun he tekevät, minun on huolehdittava siitä, mitä he tarvitsevat. Jos en ole siellä, menee asiani.

  • Gerry

    26. syyskuuta 2016 klo 10.17

    Epäilen, että suhteella voi olla enemmän kuin vain kolme tapaa.

  • andreas

    8. marraskuuta 2016 klo 01.04

    Älypuhelin ulkomaisten tavaroiden sijaan. Hän on ollut kiintynyt modernin yhteiskunnan yhteiseen elämään. Lähes kaikki tarpeet ovat yhä auttamassa näiden esineiden ansiosta aina tietotarpeiden täyttämisestä, työstä, ruoan tilaamisesta, jopa kumppanin löytämiseen. Kaikki voidaan tehdä yhdellä napautuksella.

  • Maurice L.

    4. lokakuuta 2017 klo 12.44

    Kuka on tämän artikkelin kirjoittaja?

  • Karin

    4. marraskuuta 2018 klo 21.15

    Erittäin hyödyllinen artikkeli. Tieto- ja viestintätekniikka luotiin ja kehitettiin auttamaan ihmisen elämää. Erityisesti Internetin kanssa, joka auttaa tietotekniikan kehitystä. Teknologian ensimmäinen ja tärkein positiivinen vaikutus on nopeuttaa tiedonkulkua. Monien käytettävissä olevan sosiaalisen median avulla se voi helpottaa yhden henkilön viestintää toisen kanssa. Mutta sillä ei ole vain myönteisiä vaikutuksia, koska niiden kielteiset vaikutukset ovat enemmän.