Goodtherapy-Blogi

3 vinkkiä ahdistuneelle teini-ikäiselle puhumiseen - ja kuuntelemiseen

Vanhempi, jolla on valkoiset hiukset, jossa on ruudullinen flanellipaita, istuu teini-ikäisen pojan vieressäTeini-ikäiset ovat itsenäisyyden ja itsensä löytämisen aikaa. Teini-ikäiset etsivät paikkansa kotona, koulussa ja muualla maailmassa. He oppivat romanttisista ja platonisista suhteita , ajankäytöstä ja keistä he haluavat olla. Kaiken tämän etsinnän ja kasvun myötä vanhempien voi olla vaikea kommunikoida teini-ikäisten kanssa mistä tahansa, puhumattakaan vaikeista aiheista. Joten mitä tapahtuu, kun ahdistunut teini tarvitsee tukea, mutta ei kommunikoi kanssasi?

Tiedämme, ettemme voi pakottaa teini-ikäisiä kertomaan meille, mikä on vialla, vaikka voimme selvästi nähdä heidän kamppailevan. He saattavat valittaa selittämättömistä fyysisistä vaivoista, kieltäytyä käymästä koulua tai joutua emotionaalisesti sulamaan stressi . Kehitysyhteydessä on normaalia, että teini-ikäiset haluavat sopia mukaan ja välttää eroa. Tämä halu saattaa estää heitä tunnustamasta, kun he kamppailevat sisällä.

Etsi terapeutti

Tarkennettu Haku

Omasi pelot ja ahdistukset voi myös tulla esteiksi viestintä . Jos olet liian tunnepitoinen tai vihainen, koska teini-ikäinen ei puhu kanssasi, olet vaarassa vieraantua heistä edelleen.

Kun olet yrittänyt keskustella, kerjätä, vaatia ja neuvotella teini-ikäisten kanssa saadaksesi heidät kertomaan sinulle, mikä on vialla, saatat tuntea olevasi tappiollinen. On tärkeää ottaa huomioon, että teini kasvaa. He eivät ole enää nuori lapsi, jolla on boo-boos, jonka voit korjata suudelmalla. He eivät myöskään ole vielä aikuisia, jotka ovat täysin vastuussa itsestään ja teoistaan. Mukavuussyistä, tuesta ja toiminnasta on tasapaino, jonka voit löytää parhaiten kommunikoidaksesi teini-ikäisen kanssa.

Tässä on kolme tapaa puhua teini kanssa, jotta he kuuntelevat:

  1. Tunne: Niin paljon kuin teini haluaa olla itsenäinen, he haluavat myös ymmärtää ja vahvistaa. Kun teini kertoo sinulle jotain, joka näyttää naurettavalta ja epäloogiselta, hengitä syvään. Tämä on tilaisuutesi laittaa itsesi heidän kenkiinsä ja osoittaa, että saat sen. Käytä lauseita, jotka osoittavat teini-ikäiselle, että olet todella kuullut heidän sanomansa, käyttämällä samaa kieltä kuin he käyttivät. Neuvojen antamisen sijaan voit sanoa: 'Vaikuttaa siltä, ​​että tunnet todella olevasi syrjäytynyt' tai 'Imee, että olet menossa läpi tämän.'
  2. Liittyvät: Teini saattaa tuntua todennäköisemmin ymmärtävän heitä, jos he tietävät, että olet kokenut samanlaisia ​​ongelmia. Oman taistelun jakaminen epävarmuus ja ahdistus lukiossa (ja jopa tänään) voi saada teini tuntemaan, että nämä tunteet ovat normaaleja. Teini-ikäiset katsovat usein aikuisia ihmisiksi, jotka eivät koskaan voineet ymmärtää. Suhtautumalla sinä humanisoit itsesi ja avaat oven viestinnälle.
  3. Kysyä: Jos tiedät, että teini on ahdistunut, tarkista säännöllisesti heidän oireistaan. Pidä keskustelu auki. Jos he kertovat sinulle jotain hälyttävää, pidä viileä. Tunteelliset reaktiosi voivat pelottaa teiniäsi tai saada heidät tuntemaan tuomitun. Tärkeintä, mitä voit tehdä, kun olet huolissasi, on lohduttaa teiniäsi ja kertoa heille, että selvität tämän yhdessä.

Jos sinulla on edelleen vaikeuksia kommunikoida näiden tekniikoiden kokeilemisen jälkeen tai jos teini-ikäisen ahdistus näyttää hallitsematta, saattaa olla aika hakea ammattiapua. Etsi terapeutti alueeltasi joka on erikoistunut ahdistuksen hoitoon ja varaa tapaamisen.

Keskustele teini-ikäisen kanssa etukäteen huolestasi ja siitä, miten hoito voi auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmaksi. Varmista, että monet teini-ikäiset työskentelevät terapeuttien kanssa, eikä se tarkoita, että he ovat 'hulluja'. Hoito voi auttaa teiniä hallitsemaan tunteitaan, se voi myös auttaa kaventamaan viestintäkuilua.

Tekijänoikeus 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Kaikki oikeudet pidätetään. Julkaisuluvan myönsi Levana Slabodnick, LISW-S, terapeutti Columbuksessa, Ohiossa

Edellisen artikkelin kirjoitti yksinomaan edellä mainittu kirjoittaja. Estilltravel.com ei välttämättä jaa esitettyjä näkemyksiä ja mielipiteitä. Edellistä artikkelia koskevat kysymykset tai huolenaiheet voidaan osoittaa kirjoittajalle tai lähettää kommenttina alla.

  • 4 kommenttia
  • Jätä kommentti
  • Emerson

    30. toukokuuta 2017 klo 10.48

    Ajattelin, että vanhempani kauhistuvat, kun kerroin heille, että haluaisin mennä terapeutin luokse, mutta itse asiassa he tukivat päätöstä ja auttoivat minua jopa löytämään jonkun, joka voisi työskennellä kanssani tarvitsemissani asioissa.
    Muutaman kuukauden kuluttua luulen, että he todella näkivät, että siitä oli hyötyä meille kaikille, ja ovat kannustaneet minua jatkamaan.

  • Easton

    30. toukokuuta 2017 klo 16.58

    On kuitenkin aikoja, jolloin tunnen olevani lapseni ja minulla ei ole mitään, joka pitää meidät yhdessä, paitsi että he ovat lapseni ja minä olen heidän isänsä. En pidä heidän musiikistaan, en ymmärrä vaatevalintoja ja en todellakaan saa pitkät swoopy-hiukset. He ajattelevat, että olen vanha ja vain liian tiukka, ja näkemykseni on, että teen vain niitä asioita, jotka hyvän isän pitäisi tehdä. Apua yhteisen pohjan löytämiselle on aina ensisijainen asia, mutta emme vain näytä koskaan pääsevän sinne.

  • Liza

    31. toukokuuta 2017 klo 11.05

    Puhuminen minkä tahansa teini-ikäisen kanssa voi olla vaikea asia, varsinkin kun sinulla on muita esteitä, kuten se, että he ovat ahdistuneita ja todennäköisesti hyvin hermostuneita siitä, että heidän on aloitettava kaikenlainen aikuisten keskustelu!

    Joten neuvoni kaikille aikuisille yritän parhaasi muistaa, millaista oli olla heidän ikänsä, miltä tuntui käydä nämä aikuiset keskustelut ja kuinka epämiellyttävä se olisi voinut saada sinut tuntemaan.
    'Luulen, että iso asia on vain laittaa itsesi suoraan heidän kenkiinsä ja yrittää tuntea samat asiat kuin he voisivat tuntea. Pelkästään tämä voi tehdä sinusta hieman myötätuntoisemman heidän kokemuksestaan.

  • bailey rakkaus

    3. kesäkuuta 2017 klo 7.12

    Tämä ei ole rakettitiede. Teini-ikäiset haluavat tulla kuunnelluiksi ja kuulluiksi kuten kaikki muutkin vanhemmat ihmiset siellä. Minulle sillä ei ole mitään tekemistä huolestumisen tai ahdistuksen tai sairauden tai pelon kanssa. Kyse on vain halukkaasta kuuntelijasta ja siitä, mitä heillä on sanottavanaan. Mielestäni on liian monta vanhempaa, joka lopettaa teini-ikäisten kuuntelun ja haluaa heidän kuuntelevan vain heitä. Mutta teini-ikäisillä on myös tärkeitä sanottavia asioita, ja he haluavat vain istua ja jakaa nämä asiat kanssanne pelkäämättä tuomiota.